Προληπτική πρόληψη ασθενειών μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

(PLVN) - Το 2025 σηματοδοτεί μια σημαντική καμπή για τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης του Βιετνάμ, καθώς το σύστημα πολιτικής βελτιώνεται, μετατοπίζοντας από τη «θεραπεία ασθενειών» στην «πρόληψη ασθενειών». Στην πραγματικότητα, η πρόληψη ασθενειών δεν είναι μακρινό όνειρο, αλλά ξεκινά με μικρές καθημερινές συνήθειες. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των ασθενειών.

Η πρόληψη των ασθενειών δεν είναι μακρινό όνειρο.

Πρόσφατα, πραγματοποιήθηκε στην πόλη Χο Τσι Μινχ η 6η Ημέρα Κοινοτικής Διατροφής του Βιετνάμ. Το πρόγραμμα υποστηρίχθηκε από επαγγελματίες υγείας , προπονητές διατροφής και πάνω από 3.000 άτομα που ενδιαφέρονται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πέρα από ένα απλό πρόγραμμα διατροφής ή μια ψυχαγωγική δραστηριότητα, η Ημέρα Κοινοτικής Διατροφής του Βιετνάμ διέδωσε επίσης ένα ισχυρό μήνυμα σχετικά με τον έλεγχο της υγείας κάποιου και την πρόληψη των ασθενειών.

Μιλώντας στο πρόγραμμα, ο καθηγητής Tran Van Thuan, Υφυπουργός Υγείας, σημείωσε ότι η σύγχρονη ζωή προσφέρει περισσότερες ανέσεις, αλλά οδηγεί επίσης τους ανθρώπους να είναι λιγότερο δραστήριοι, να καταναλώνουν περισσότερο fast food, ζάχαρη και αλάτι και να είναι πιο επιρρεπείς στο να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά και να βιώνουν παρατεταμένο άγχος... Αυτές οι φαινομενικά μικρές συνήθειες αυξάνουν σιωπηλά τον κίνδυνο ασθενειών.

Σύμφωνα με τον Υφυπουργό Υγείας, οι μη μεταδοτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο καρκίνος συχνά πηγάζουν από μακροχρόνιες συνήθειες τρόπου ζωής. Επομένως, μην περιμένετε να αρρωστήσετε για να φροντίσετε την υγεία σας. Η υγεία πρέπει να φροντίζεται όσο το σώμα είναι ακόμα υγιές. Επειδή η πρόληψη των ασθενειών δεν είναι κάτι μακρινό· έγκειται στα οικογενειακά γεύματα, στα παπούτσια που φοράτε, στον ύπνο σας και στο να ακούτε το σώμα σας κάθε μέρα.

Αναφέροντας παραδείγματα για το πώς οι μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όταν τηρούνται με συνέπεια, μπορούν να αποφέρουν σημαντικά αποτελέσματα, ο επικεφαλής του Υπουργείου Υγείας δήλωσε ότι τα άτομα μπορούν να ξεκινήσουν μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού, αντικαθιστώντας τα ζαχαρούχα ποτά με νερό, αφιερώνοντας περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα στο περπάτημα ή απενεργοποιώντας τις ηλεκτρονικές συσκευές νωρίτερα για να εξασφαλίσουν καλύτερο ύπνο. Εάν τηρηθούν με συνέπεια, αυτές οι μικρές αλλαγές θα συμβάλουν στην οικοδόμηση μιας πιο υγιεινής και βιώσιμης ζωής.

«Κανείς δεν μπορεί να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή ή να ασκείται για εμάς. Οι γιατροί μπορούν να συμβουλεύουν, τα νοσοκομεία μπορούν να θεραπεύουν και ο τομέας της υγείας μπορεί να κάνει συστάσεις, αλλά η τελική απόφαση εξακολουθεί να ανήκει σε κάθε άτομο. Ας ξεκινήσουμε με τα μικρότερα πράγματα, αλλά ας ξεκινήσουμε σοβαρά», τόνισε ο Υφυπουργός Υγείας Τραν Βαν Τουάν.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής – μια απλή αλλά αποτελεσματική «θεραπεία».

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το μέσο προσδόκιμο ζωής των Βιετναμέζων έχει αυξηθεί, ξεπερνώντας τον παγκόσμιο μέσο όρο. Ωστόσο, ο αριθμός των ετών που ζουν με καλή υγεία είναι μόνο 65,2 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι περνούν σχεδόν την τελευταία δεκαετία της ζωής τους σε κατάσταση ασθένειας, λειτουργικής παρακμής ή εξάρτησης από ιατρική περίθαλψη.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι ηλικιωμένοι Βιετναμέζοι αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα υγείας, κυρίως λόγω της βιολογικής γήρανσης, η οποία οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Αν και η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, ο ρυθμός γήρανσης ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Στην πραγματικότητα, η βιολογική ηλικία μπορεί να είναι νεότερη ή μεγαλύτερη από την πραγματική ηλικία, ανάλογα με γενετικούς παράγοντες, τη διατροφή και τον καθημερινό τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η υγεία στην τρίτη ηλικία δεν ξεκινά στα γηρατειά, αλλά διαμορφώνεται νωρίς μέσω του τρόπου ζωής, των παραγόντων κινδύνου και της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. Ένα υγιές σώμα δεν προέρχεται από ένα μόνο μέτρο, αλλά από έναν συνδυασμό έγκαιρης πρόληψης, τακτικών ελέγχων υγείας και διατήρησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής για πολλά χρόνια. Συγκεκριμένα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής θεωρείται ένα απλό αλλά αποτελεσματικό «φάρμακο», η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των ασθενειών.

Η έμφαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τονίστηκε επίσης από τον Πρόεδρο Χο Τσι Μινχ, όταν κάλεσε ολόκληρο το έθνος να ασκείται σωματικά. Κάποτε συμβούλεψε: «Για να διαφυλάξουμε τη δημοκρατία, να οικοδομήσουμε το έθνος και να δημιουργήσουμε μια νέα ζωή, η καλή υγεία είναι απαραίτητη για την επιτυχία σε κάθε προσπάθεια. Κάθε αδύναμος πολίτης σημαίνει ένα αδύναμο έθνος. Κάθε υγιής πολίτης συμβάλλει σε ένα ισχυρό έθνος. Επομένως, η άσκηση σωματικής άσκησης και η βελτίωση της υγείας είναι καθήκον κάθε πατριώτη πολίτη...»

Κληρονομώντας αυτό το πνεύμα, πολλές τρέχουσες πολιτικές και πρωτοβουλίες επικεντρώνονται στον στόχο της παροχής στους ανθρώπους της δυνατότητας να ζουν περισσότερο και πιο υγιεινά μέσω προληπτικών μέτρων και βελτίωσης της δημόσιας υγείας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το Ψήφισμα αριθ. 72-NQ/TW σχετικά με πρωτοποριακές λύσεις για την ενίσχυση της προστασίας, της φροντίδας και της βελτίωσης της υγείας των ανθρώπων, το οποίο δίνει έμφαση στην αρχή «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», ενθαρρύνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλλιεργεί μια κουλτούρα υγειονομικής περίθαλψης εντός της κοινότητας.

Πηγή: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html