Πριν καν αρχίσουν να σχηματίζονται οι πληγές, αυτές είχαν ήδη επουλωθεί.

Είναι όντως αλήθεια ότι «νιώθουμε πληγωμένοι», ξαφνικά νιώθουμε υπερβολικά κουρασμένοι ή ότι είμαστε κάτω από υπερβολική πίεση;

Υπάρχει κάποια ψυχολογική τάση να νιώθει κανείς «μολυσμένος» από το εικονικό περιβάλλον;

Μια λέκτορας πανεπιστημίου μας είπε ότι στην τάξη της υπήρχαν κάποιοι φοιτητές που, παρά το γεγονός ότι προέρχονταν από μειονεκτούσες οικογένειες και σπούδαζαν στην πόλη μόνο τρία χρόνια, συχνά παραπονιόντουσαν και συμμετείχαν ενεργά σε μαθήματα θεραπείας.

Το να παραπονιέστε για κόπωση ενώ ταυτόχρονα δημοσιεύετε φωτογραφίες από γαλήνιες σκηνές στην εξοχή αποτελεί εκδήλωση της νοοτροπίας «ζωή σε έναν φανταστικό κόσμο», η οποία δεν αντικατοπτρίζει την πραγματική κατάσταση του νου κάποιου που βιώνει ψυχική δυσφορία και επιδείνωση της ποιότητας ζωής του.

Από τότε που αποφοίτησε και ξεκίνησε να εργάζεται, ένας από τους μικρότερους αδερφούς μου μαζεύεται με τους φίλους του κάθε Σαββατοκύριακο για να οδηγήσουν στο πέρασμα Χάι Βαν, επιλέγοντας ένα όμορφο σημείο για να «χαλαρώσουν».

Αμέσως μετά, το Facebook θα κατακλυστεί από αναρτήσεις όπως «Αν είσαι πολύ κουρασμένος, δραπέτευσε από την πόλη για να βρεις ηρεμία».

Μια μέρα καθόμουν μαζί του και τον ρώτησα αν ήταν κουρασμένος, και μου απάντησε: «Αυτό είναι απλώς στο Facebook. Το δημοσιεύω για πλάκα, για να δείχνω λίγο κομψός, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχω κάνει τίποτα αξιόλογο για να είμαι κουρασμένος».

Ένας φίλος μου μού είπε ότι πριν από λίγα χρόνια είχε έναν φίλο από μια εύπορη οικογένεια. Αυτός ο φίλος ήταν ταλαντούχος, κληρονόμησε μια οικογενειακή επιχείρηση και έγινε πολύ πλούσιος. Τότε, μια μέρα, είδε τον φίλο του να μετακομίζει με όλη του την οικογένεια, συμπεριλαμβανομένων των τριών όμορφων παιδιών του, σε μια απομακρυσμένη ορεινή περιοχή και να χτίζει μια καλύβα από αχυρένια σκεπή για να ζει.

Περίπου τέσσερα χρόνια αργότερα, έχοντας βιώσει την ειρηνική ζωή της «επιστροφής στην επαρχία», φέρατε τη γυναίκα και τα παιδιά σας πίσω στην πόλη και προσπαθήσατε να γράψετε τα παιδιά σας στο σχολείο, ώστε να μπορέσουν να επιστρέψουν στο σχολείο. Είπατε ότι θεωρούσατε την επιστροφή στην επαρχία ειρηνική, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν απλώς μια σκηνή από ταινίες και στο Facebook. Όποιος δεν σας πιστεύει, ας προσπαθήσει να επιστρέψει στην επαρχία. Θα δει ένα σωρό πράγματα, τίποτα σαν αυτά που βλέπετε εσείς στο διαδίκτυο.

Οι νέοι δεν έχουν τα εργαλεία για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Πρόσφατα, τα μαθήματα θεραπείας έχουν επανεμφανιστεί στο διαδίκτυο και στην πραγματική ζωή. Οι ξένοι, τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας και οι ηλικιωμένοι γενικά δεν αποτελούν πρόβλημα. Αλλά έχω παρατηρήσει αρκετούς νέους ανθρώπους να συμμετέχουν ενεργά σε αυτά τα μαθήματα.

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι αυτά τα μαθήματα δεν είναι δωρεάν. Το κόστος τέτοιων προγραμμάτων είναι σημαντικό. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν νέοι που δεν είναι άρρωστοι ή κουρασμένοι, κάποιοι είναι ακόμη και άνεργοι, ωστόσο νιώθουν πληγωμένοι και αναζητούν θεραπευτικά μαθήματα.

Η έκταση της θεραπείας είναι ασαφής, αλλά είναι προφανές ότι πρόκειται για μια εκδήλωση μιας τάσης συμμόρφωσης με τις τάσεις, του να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας ως άρρωστο ή τραυματισμένο με τρόπους που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν.

Ενώ οι νέοι χαρακτηρίζονται συχνότερα από ενθουσιασμό, πνεύμα επιδίωξης της αριστείας, δημιουργικότητα, εξερεύνηση και μια ακαταμάχητη επιθυμία να καθιερωθούν και να χτίσουν μια καριέρα, υπάρχουν επίσης νέοι που αισθάνονται κουρασμένοι και θέλουν να αποσυρθούν. Νιώθουν ότι έχουν μια ψυχική ασθένεια που χρειάζεται θεραπεία.

Κατά τη γνώμη μου, αυτή δεν είναι απλώς μια αρνητική τάση, αλλά αντανακλά έναν παθητικό, χωρίς κίνητρα, επιδιώκοντας την απόλαυση και υπερβολικά ιδεαλιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος αποτυγχάνει εντελώς να αντικατοπτρίσει την πραγματική ζωή της πλειοψηφίας των ενεργών νέων, ειδικά εκείνων που έχουν τη φιλοδοξία να ξεπεράσουν τις συνθήκες τους.

Μιλώντας στο Tuoi Tre Online , ο Δρ. Le Thi Lam, λέκτορας στο τμήμα ψυχολογίας και εκπαίδευσης στο Παιδαγωγικό Πανεπιστήμιο του Πανεπιστημίου Da Nang, δήλωσε ότι υπό την πίεση των σπουδών, της ζωής και της εργασίας, ορισμένοι νέοι σήμερα, αντί να ξεπερνούν με θάρρος τις προκλήσεις, τείνουν να επιλέγουν να τα παρατήσουν και να τις αποφεύγουν. Τάσεις όπως η εγκατάλειψη της πόλης για την εξοχή, η κατ' οίκον εκπαίδευση και η θεραπεία ακολουθούνται ολοένα και περισσότερο από πολλούς ανθρώπους.

Σαφώς, μεταξύ της επιλογής να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και της υπέρβασής τους με θάρρος και θέληση, η εγκατάλειψη είναι πολύ πιο εύκολη.

Σύμφωνα με την κα. Λαμ, οι περισσότερες νέες τάσεις προέρχονται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά οι νέοι δεν έχουν επαρκή εμπειρία, με αποτέλεσμα να τις μιμούνται εύκολα και πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο θα τους βοηθήσει να βρουν ψυχική ισορροπία.

Αυτός είναι επίσης ένας ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός, αποφεύγοντας τις προκλήσεις, χωρίς να λαμβάνεται σε βάθος υπόψη η θεμελιώδης αξία της ζωής: ότι η επιτυχία δεν έρχεται εύκολα. Και αυτό που έρχεται εύκολα συνήθως δεν παράγει θετικά αποτελέσματα.

Κατά κάποιο τρόπο, τα πρόσφατα γεγονότα δείχνουν επίσης ότι η ψυχική υγεία των νέων σήμερα είναι ένα ζήτημα που χρειάζεται προσοχή.

Ως εκ τούτου, η Δρ. Λαμ τόνισε ότι είναι απαραίτητο να τους παρέχουμε τα εργαλεία για να αναπτυχθούν, να δημιουργήσουμε πρότυπα για τους νέους που ξεπερνούν τις προκλήσεις, να προωθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αναπτύξουμε δεξιότητες διαχείρισης του στρες, ώστε οι νέοι να γνωρίζουν πώς να διατηρούν κοινωνικές σχέσεις.

Συνιστάται ψυχολογική συμβουλευτική.

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Nguyen Hong Bach, η τρέχουσα τάση της αυτοθεραπείας των νέων θεωρείται θετική εξέλιξη, καθώς οι άνθρωποι ανησυχούν ολοένα και περισσότερο για ψυχολογικά ζητήματα και ζητήματα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, δεν εντοπίζουμε πάντα σωστά τα ψυχολογικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, υπάρχουν στιγμές που είναι πιο πιθανό να συμβεί ψυχολογικό τραύμα.

Καταρχάς, όταν κάποιος βιώνει ψυχολογικό τραύμα από την παιδική ηλικία έως την εφηβεία που δεν επιλύει το πρόβλημα, αυτά είναι εξαιρετικά σοβαρά τραύματα.

Δεύτερον, υπάρχει το εφηβικό τραύμα κατά την έναρξη μιας εργασίας, η αντιμετώπιση πιέσεων από την οικογένεια, τη ζωή κ.λπ.

Τρίτον, η μέση ηλικία φέρνει ένα προ-συνταξιοδοτικό τραύμα, καθώς οι άνθρωποι προετοιμάζονται να εγκαταλείψουν τις δουλειές τους, τους συναδέλφους τους και τα οικεία περιβάλλοντά τους.

Τέταρτον, το τραύμα των γηρατειών, καθώς κάποιος προετοιμάζεται να περάσει στη μετά θάνατον ζωή .

« Οι νέοι πρέπει να γνωρίζουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Όταν παρατηρήσουν ότι η διάθεσή τους είναι ασυνήθιστη, θα πρέπει να αρχίσουν να σκέφτονται την «ίαση».»

Αν κατανοείτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, για παράδειγμα, είναι απλώς άγχος στην εργασία, άγχος για τη σχέση κ.λπ., αλλά εξακολουθείτε να μπορείτε να το ελέγξετε, μπορείτε να επιλέξετε να ξεκουραστείτε, να αφήσετε προσωρινά την πίεση να «θεραπεύσετε» τον εαυτό σας και να ξεπεράσετε την εσωτερική σας αναταραχή.

Ωστόσο, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα όπως χρόνια αϋπνία, εγκατάλειψη, αίσθημα κατάθλιψης και έλλειψη σκοπού στη ζωή, αυτά είναι τα πρώτα σημάδια κατάθλιψης και πρέπει να «θεραπευτούν».

«Αυτή την περίοδο, οι νέοι πρέπει να συμβουλευτούν ψυχολόγους και ψυχιάτρους για να κατανοήσουν την έκταση του τραύματος που βιώνουν. Όσο πιο γρήγορα γίνει η παρέμβαση, τόσο πιο γρήγορα μπορούν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή », δήλωσε ο Δρ. Μπαχ.

Συγκεκριμένα, ο Δρ. Μπαχ συμβουλεύει τους νέους να μην αναζητούν πληροφορίες στο διαδίκτυο και να τις εφαρμόζουν μόνοι τους, επειδή οι μη επαληθευμένες πληροφορίες μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη πιο σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές.

Πηγή: https://tuoitre.vn/chua-kip-ton-thuong-da-di-chua-lanh-20240405072550829.htm