Μοναξιά σε ηλικιωμένους:

Είτε ζουν ανάμεσα σε παιδιά και εγγόνια είτε σε ένα μεγάλο νοικοκυριό, πολλοί ηλικιωμένοι μπορεί να εξακολουθούν να αισθάνονται μοναξιά. Η μοναξιά αναφέρεται ότι εμφανίζεται σε περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων ενηλίκων, με το 5% να αισθάνεται μοναξιά συχνά ή συνεχώς.

Από την έλλειψη συζύγου σε σοβαρή κατάθλιψη

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Phuong Mai, επικεφαλής του Τμήματος Ψυχικής Υγείας για τους Ηλικιωμένους και Ιατρικής Ύπνου (Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νοσοκομείο Bach Mai), πρόσφατη έρευνα στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνει ότι περίπου το 17-57% των ηλικιωμένων βιώνουν μοναξιά, με υψηλότερο ποσοστό για όσους έχουν προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, ειδικά για όσους πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, άγχος και άνοια.

Η μοναξιά δεν αφορά απλώς το να ζει κανείς μόνος. Είναι ένα υποκειμενικό συναίσθημα όταν ένα άτομο νιώθει αποσυνδεδεμένο, ότι του λείπει η δυνατότητα να μοιράζεται πράγματα και ότι δεν το φροντίζουν πλέον, δεν το ακούν ή δεν το χρειάζονται. Μια μελέτη περίπτωσης μιας 66χρονης γυναίκας ασθενούς από το Bac Giang, η οποία έλαβε πρόσφατα θεραπεία στο Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, καταδεικνύει ότι η μοναξιά στους ηλικιωμένους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Η Δρ. Nguyen Van Hai, MD, MSc, Τμήμα Γηριατρικής Ψυχικής Υγείας και Ιατρικής Ύπνου (Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νοσοκομείο Bach Mai) ανέφερε: Πριν από τρία χρόνια, ο σύζυγος του ασθενούς υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο. Καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκείνη ήταν αυτή που τον φρόντιζε άμεσα, από τις καθημερινές του δραστηριότητες μέχρι την εισαγωγή του για θεραπεία.

Η Δρ. Nguyen Thi Phuong Mai, επικεφαλής του Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ηλικιωμένων και Ιατρικής Ύπνου (Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, Νοσοκομείο Bach Mai), εξετάζει έναν ασθενή. Φωτογραφία: PV

Πριν από έξι μήνες, ο σύζυγός της απεβίωσε. Παρόλο που τα παιδιά της τη φροντίζουν, όλα εργάζονται και ζουν στο Ανόι , επομένως δεν μπορούν να είναι μαζί της τακτικά. Αυτό έχει οδηγήσει σταδιακά την ασθενή να αισθάνεται κενή, να της λείπει κάποιος να μιλήσει και να μοιραστεί τα πάντα, ακόμη και να υποφέρει από παρατεταμένη αϋπνία, κοιμούμενη μόνο περίπου 2 ώρες την ημέρα κατά μέσο όρο, με πολλές άυπνες νύχτες που συνοδεύονται από επίμονους πονοκεφάλους που επιδεινώνονται όταν σκέφτεται πολύ.

Η ψυχική κατάσταση του ασθενούς επιδεινώθηκε επίσης προοδευτικά. Ο ασθενής έγινε καταθλιπτικός, απαισιόδοξος και έχασε το ενδιαφέρον του για προηγούμενες δραστηριότητες, συχνά προτιμώντας τη μοναξιά και αποφεύγοντας την επαφή με τους άλλους. Μέσα σε δύο μήνες, ο ασθενής έχασε 5 κιλά λόγω κακής όρεξης.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Ηλικιωμένοι ενήλικες που μαγειρεύουν μόνοι τους τα γεύματά τους: μία φορά την εβδομάδα είναι επίσης καλή για τον εγκέφαλο.Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι σε ηλικιωμένους ενήλικες, το απλό μαγείρεμα στο σπίτι περίπου μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας.

Ενίσχυση της ευαισθητοποίησης και των δεξιοτήτων στην υγειονομική περίθαλψη των ηλικιωμένων στο πλαίσιο ενός γηράσκοντος πληθυσμού.SKĐS - Η ραγδαία γήρανση του πληθυσμού θέτει πολλές προκλήσεις για την υγειονομική περίθαλψη και την κοινωνική πρόνοια. Ανταποκρινόμενη σε αυτή την πραγματικότητα, το Υπουργείο Υγείας της Nghe An εντείνει τις προσπάθειες επικοινωνίας, τη διάδοση πολιτικών και την παροχή γνώσεων για την υποστήριξη των ηλικιωμένων.

Το κύμα καταστολής των μέσων κοινωνικής δικτύωσης εξαπλώνεται στον Καναδά.Ο Καναδάς είναι η τελευταία χώρα που προτείνει την απαγόρευση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από παιδιά κάτω των 16 ετών, αντανακλώντας περαιτέρω μια αυξανόμενη τάση μεταξύ των κυβερνήσεων να θεωρούν τις τεχνολογικές πλατφόρμες πιο υπεύθυνες για την ασφάλεια των ανηλίκων.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η ασθενής εξέφραζε αρνητικές σκέψεις, ένιωθε ενοχές απέναντι στα παιδιά της και σκεφτόταν επανειλημμένα την αυτοκτονία ως τρόπο να ξεφύγει από τα βάσανά της. Οι εξετάσεις στο Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αποκάλυψαν ότι η ασθενής έπασχε από σοβαρή κατάθλιψη, μέτριο άγχος και σοβαρές διαταραχές ύπνου.

Η θεραπεία περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από απλή φαρμακευτική αγωγή.

Για τη θεραπεία του ασθενούς, ο γιατρός συνδύασε διάφορες μεθόδους, όπως: αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, φάρμακα που μειώνουν το άγχος, μαζί με ψυχοθεραπεία, ασκήσεις χαλάρωσης και διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS). Μετά από περίπου 5 ημέρες, οι αυτοκτονικές σκέψεις και η παράνοια εξαφανίστηκαν σταδιακά και ο ύπνος βελτιώθηκε. Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα θεραπείας, η όρεξη του ασθενούς βελτιώθηκε, η κινητικότητά του αυξήθηκε και η κόπωσή του μειώθηκε σημαντικά. Μετά από 17 ημέρες θεραπείας, ο ασθενής ήταν επιλέξιμος για εξιτήριο και συνέχιση της εξωτερικής παρακολούθησης.

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Phuong Mai, οι ηλικιωμένοι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μοναξιάς είναι συχνά εκείνοι που ζουν μόνοι, είναι χήροι, έχουν χάσει πρόσφατα ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, έχουν προβλήματα ακοής ή όρασης ή λαμβάνουν ελάχιστη υποστήριξη από τις οικογένειές τους. Συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν: σπάνια φεύγουν από το σπίτι ή συναντούν φίλους, εγκαταλείπουν αγαπημένες δραστηριότητες, κάθονται μόνοι τους για πολλές ώρες και έχουν μειωμένη αυτοφροντίδα...

Συναισθηματικά, οι ηλικιωμένοι μπορεί συχνά να βιώνουν θλίψη, αισθήματα αυτολύπησης, εγκατάλειψης, ασημαντότητας ή αίσθημα παρεξήγησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό εκδηλώνεται ως αϋπνία, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους, επίμονη κόπωση ή ανεξήγητους πόνους στο σώμα.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, η υποστήριξη των ηλικιωμένων στην αντιμετώπιση της μοναξιάς θα πρέπει να ξεκινά μέσα στην οικογένεια. Απλές ενέργειες, όπως η διατήρηση τακτικών τηλεφωνικών κλήσεων, η κοινή χρήση οικογενειακών γευμάτων και η διαβούλευση με τους ηλικιωμένους για τη λήψη κοινών αποφάσεων, αποτελούν χρήσιμους τρόπους για την αύξηση της κοινωνικής σύνδεσης και την ενθάρρυνσή τους.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να διατηρούν καθημερινές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, η κηπουρική, η ακρόαση μουσικής και η ελαφριά άσκηση, η συμμετοχή σε λέσχες ηλικιωμένων, ομάδες υγείας και ευεξίας, κοινοτικές δραστηριότητες και η οικοδόμηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

4 διαταραχές ύπνου που μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια άνοιαςΟι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης διάρκειας βαθύ ύπνου, μπορεί να χρησιμεύσουν ως πρώιμοι βιοδείκτες νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Είναι ασφαλές να τρώω βλαστημένες γλυκοπατάτες;Αφού αποθηκευτούν για κάποιο χρονικό διάστημα, οι γλυκοπατάτες μπορεί να αναπτύξουν μικρά φύτρα. Αυτό προκαλεί ανησυχία σε πολλούς ανθρώπους που πιστεύουν ότι τα φύτρα περιέχουν τοξίνες και αναρωτιούνται αν οι γλυκοπατάτες με φύτρα είναι ακόμα ασφαλείς για κατανάλωση.

Τμήμα Ντιν Κονγκ: Προληπτικές επισκέψεις σε κάθε νοικοκυριό για βοήθεια στην επίλυση διοικητικών διαδικασιών.Χωρίς να περιμένουν να έρθουν άτομα στο γραφείο, οι αξιωματούχοι της περιφέρειας Ντιν Κονγκ πήγαν προληπτικά σε κάθε οικογένεια για να βοηθήσουν στην επίλυση διοικητικών διαδικασιών για τους ηλικιωμένους, τα άτομα με αξιόλογες υπηρεσίες και άλλες ευάλωτες ομάδες.

Όταν τα συναισθήματα μοναξιάς επιμένουν και επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αναζητήσουν φροντίδα ψυχικής υγείας. Εάν ο ασθενής μιλάει συχνά για τον θάνατο, θεωρεί τον εαυτό του βάρος ή εκδηλώνει αυτοκτονικές σκέψεις, η οικογένεια θα πρέπει να τον μεταφέρει αμέσως σε έναν ειδικό.

Η μοναξιά δεν είναι αναπόφευκτο μέρος της τρίτης ηλικίας. Με την κατάλληλη φροντίδα, τη διατήρηση των δεσμών με την οικογένεια και την κοινότητα και τη λήψη έγκαιρης ιατρικής υποστήριξης, οι ηλικιωμένοι μπορούν να ζήσουν ευτυχισμένες, υγιείς και ουσιαστικές ζωές στα τελευταία τους χρόνια.

Πηγή: https://hanoimoi.vn/co-don-o-nguoi-cao-tuoi-noi-buon-am-tham-co-the-dan-toi-tram-cam-1160542.html