Τα αιθέρια έλαια θυμαριού, λεβάντας και κανέλας έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην καταπράυνση των ερεθισμένων αεραγωγών, στη μείωση του βήχα και στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση.
Ο πονόλαιμος, τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι συχνές αναπνευστικές ασθένειες που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν καταρροή, πονόλαιμο, βήχα και πονοκέφαλο.
Τα αιθέρια έλαια δημιουργούνται με την εξαγωγή και συμπύκνωση ελαίων από φυτά. Τα φυτοχημικά στα αιθέρια έλαια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ανακούφιση από τον βήχα. Μερικά έχουν επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλείται από αναπνευστικές λοιμώξεις.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά ως αρωματοθεραπεία. Οι ασθενείς μπορούν να τα εισπνεύσουν απευθείας ανοίγοντας το μπουκάλι και παίρνοντας 5-10 βαθιές αναπνοές σε διάστημα αρκετών λεπτών. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να βάλουν μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μαλακό πανί ή βαμβάκι και περιστασιακά να το φέρνουν στη μύτη τους. Αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για παιδιά.
Για να εισπνεύσετε ατμό , γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Κρατήστε το μπολ περίπου 20 εκατοστά από τη μύτη σας, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, καλύψτε το κεφάλι σας και το μπολ με μια πετσέτα και αναπνεύστε βαθιά. Η ζεστασιά και το άρωμα του αιθέριου ελαίου θα βοηθήσουν στη χαλάρωση των ρινικών διόδων και των αεραγωγών σας, μειώνοντας τη συμφόρηση και τον βήχα.
Ένας διαχύτης ή ένας υγραντήρας ατμού απελευθερώνει μικροσκοπικά σωματίδια λαδιού στον αέρα. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα φιλτραρισμένου νερού και αιθέριου ελαίου και, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε τη συσκευή. Η αναλογία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του αιθέριου ελαίου.
Η διάχυση αιθέριων ελαίων με συσκευή εισπνοής ατμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα. Φωτογραφία: Freepik
Ποιο είδος αιθέριου ελαίου πρέπει να επιλέξετε;
Ακολουθούν μερικά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης που προκαλείται από τον βήχα.
Το έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, είναι ασφαλές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μακροπρόθεσμα. Είναι χρήσιμο για αναπνευστικά προβλήματα όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Το θυμαρέλαιο, με κύρια συστατικά του την καρβακρόλη και τη θυμόλη, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες κατά των αναπνευστικών βακτηρίων. Άτομα με αναπνευστικές διαταραχές όπως βρογχίτιδα και κοκκύτη μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το λάδι.
Το έλαιο δεντρολίβανου είναι πλούσιο σε κινεόλη, η οποία έχει πολλά από τα ίδια οφέλη με το έλαιο ευκαλύπτου. Το άρωμα του δεντρολίβανου είναι πιο ήπιο από αυτό του ευκαλύπτου, καθιστώντας το κατάλληλο για ήπιες περιπτώσεις βρογχίτιδας.
Το έλαιο λεβάντας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην καταπράυνση του βήχα, ειδικά εκείνου που προκαλείται από άσθμα και βρογχίτιδα.
Το έλαιο κανέλας έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν αναπνευστικές ασθένειες.
Ορισμένα αιθέρια έλαια δεν είναι ασφαλή για παιδιά ή έγκυες γυναίκες, γι' αυτό συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση. Μην τρώτε ή καταπίνετε αιθέρια έλαια. Επιλέξτε αγνά, μη νοθευμένα έλαια με την κατάλληλη ετικέτα και φυλάξτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
( Σύμφωνα με το WebMD )
| Οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις σχετικά με παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού εδώ, τις οποίες οι γιατροί θα απαντήσουν. |
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)