Εποχική γρίπη και οι επιπλοκές της, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας.

Η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή πνευμονία, επομένως οι ασθενείς θα πρέπει να πίνουν πολλά υγρά, να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα, να αποφεύγουν τα καπνιστά περιβάλλοντα και να ξεκουράζονται για την πρόληψη επιπλοκών.

Η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή πνευμονία, επομένως οι ασθενείς θα πρέπει να πίνουν πολλά υγρά, να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα, να αποφεύγουν τα καπνιστά περιβάλλοντα και να ξεκουράζονται για την πρόληψη επιπλοκών.

Πρόληψη επιπλοκών της πνευμονίας που προκαλούνται από την εποχική γρίπη.

Κατά τη διάρκεια των μεταβατικών εποχών, ο απρόβλεπτος καιρός δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη διαφόρων βακτηρίων και ιών που προκαλούν ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της εποχικής γρίπης.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα άτομα που έχουν προσβληθεί από γρίπη εμφανίζουν μόνο συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή και μυϊκούς πόνους. Τα νεαρά, υγιή άτομα που προσβάλλονται από γρίπη συνήθως δεν έχουν σοβαρά συμπτώματα και τα συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν μετά από δύο εβδομάδες.

Για την πρόληψη της γρίπης, συνιστάται στους ανθρώπους να κάνουν το εποχικό εμβόλιο γρίπης για να δημιουργήσουν μια ανοσολογική ασπίδα για τον οργανισμό, αυξάνοντας την ικανότητά του να καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν ασθένειες.

Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που προσβάλλονται από γρίπη μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας. Αυτή είναι μια από τις σοβαρές επιπλοκές της γρίπης. Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν πνευμονία που προκαλείται από τον ιό της γρίπης ή πνευμονία λόγω δευτερογενούς βακτηριακής λοίμωξης.

Οι ηλικιωμένοι και όσοι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες που αναπτύσσουν πνευμονία μετά τη μόλυνση από γρίπη μπορεί να πεθάνουν εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.

Για την πρόληψη της πνευμονίας όταν κάποιος πάσχει από γρίπη, θα πρέπει να αποφεύγει τον καπνό του τσιγάρου, επειδή οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να προστατεύεται από μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες.

Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τα επίπεδα κυτοκινών και προφλεγμονωδών ανοσοκυττάρων, όπως τα ουδετερόφιλα και τα μακροφάγα, με αποτέλεσμα να γίνονται υπερδραστήρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει το ανοσοποιητικό σύστημα σε υπερβολική αντίδραση στον ιό της γρίπης.

Οι τοξίνες στον καπνό του τσιγάρου παραλύουν επίσης τα κροσσωτά κύτταρα, μειώνοντας την ευαισθησία του σώματος στον βήχα που προάγει την εξάλειψη του ιού της γρίπης.

Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα που έχουν νοσήσει από γρίπη μπορεί να εμφανίσουν παρατεταμένη πνευμονία και μεγαλύτερη βλάβη στον πνευμονικό ιστό σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Τα άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) που προσβάλλονται από γρίπη μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση της κατάστασής τους.

Τα άτομα που καπνίζουν και κολλούν γρίπη έχουν 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν και 2,2 φορές περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν εντατική θεραπεία σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.

Η αποφυγή του αλκοόλ βοηθά στον περιορισμό της βλάβης στο ανοσοποιητικό σύστημα των πνευμόνων, το οποίο λειτουργεί για την κατανάλωση και την εξάλειψη ιών και βακτηρίων, όπως τα κυψελιδικά μακροφάγα και τα φαγοκύτταρα. Αυτή η συνήθεια αυξάνει επίσης την αφυδάτωση, εμποδίζει την ανοσολογική λειτουργία και πυροδοτεί φλεγμονώδεις αποκρίσεις.

Διατηρείτε καλή προσωπική υγιεινή, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μετά τον βήχα, το φτέρνισμα, τη χρήση της τουαλέτας και πριν από το φαγητό ή την προετοιμασία φαγητού, για να περιορίσετε την εξάπλωση ιών και βακτηρίων. Ο καθαρισμός των αυτιών, της μύτης και του λαιμού με ζεστό αλατούχο διάλυμα βοηθά στην αποσκλήρυνση της βλέννας και στη μείωση της ρινικής συμφόρησης.

Αποφύγετε τον τραυματισμό της μύτης σας, καθώς η βλάβη δημιουργεί την ευκαιρία για την είσοδο ιών και βακτηρίων και την πρόκληση φλεγμονής. Διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή για να αποτρέψετε την είσοδο παθογόνων μέσω της μύτης και του λαιμού.

Κάνοντας ένα γρήγορο ζεστό ντους σε έναν προστατευμένο χώρο και στη συνέχεια στεγνώνοντας γρήγορα και απαλά το σώμα σας, βοηθάτε να χαλαρώσετε, να μειώσετε την κόπωση, να καθαρίσετε τα φλέγματα από το λαιμό και να ανοίξετε τις ρινικές διόδους, διευκολύνοντας την αναπνοή.

Η άφθονη κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης, υποστηρίζει την αποτοξίνωση, αυξάνει την παραγωγή λεμφικού υγρού και βελτιώνει το αναπνευστικό ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ασθενείς βιώνουν μειωμένο βήχα, καταπραΰνουν τον πονόλαιμο και αυξημένη ικανότητα αποτροπής της εισόδου παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα και της πρόκλησης λοιμώξεων.

Οι ασθενείς μπορούν να πίνουν νερό με ηλεκτρολύτες, αραιό χυλό, χυμούς φρούτων και λαχανικών, smoothies χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, νερό με τζίντζερ και νερό με μέλι και λεμόνι. Κατά μέσο όρο, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 1,5-2 λίτρα υγρών από ποτά και τροφές.

Αποφύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα ή μέρη με πολύ κόσμο, φορέστε μάσκα και κρατήστε τον λαιμό σας ζεστό με ένα κασκόλ όταν βγαίνετε έξω για να αποτρέψετε την εξάπλωση ασθενειών και να αποτρέψετε τη μόλυνση από παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε πνευμονία.

Η ισορροπημένη διατροφή, με προτεραιότητα στα πράσινα λαχανικά και σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο, μπορεί να βελτιώσει την ανοσία και να ενισχύσει την αντίσταση.

Περιορίστε τα πικάντικα, ζαχαρούχα ή λιπαρά τρόφιμα. Τα συμπτώματα μπορεί να προκαλέσουν κόπωση και απώλεια όρεξης. Τα γεύματα πρέπει να χωρίζονται σε μικρότερες μερίδες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, με αυξημένη πρόσληψη εύπεπτων, υγρών τροφών όπως χυλό και σούπα για να βοηθηθεί η ανάρρωση.

Η τακτική άσκηση επιταχύνει τον χρόνο ανάρρωσης εάν έχετε γρίπη και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η πνευμονία.

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και στην τόνωση της δραστηριότητας των λευκών αιμοσφαιρίων, βελτιώνοντας τις ανοσολογικές αποκρίσεις. Το σώμα μειώνει τα επίπεδα οξειδωτικού στρες, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο φλεγμονώδους βλάβης στους πνεύμονες.

Η τακτική διατήρηση αυτής της συνήθειας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας οξυγόνο στους κατεστραμμένους πνευμονικούς ιστούς. Η δύναμη των αναπνευστικών μυών ενισχύεται, η λειτουργία των πνευμόνων βελτιώνεται και ο κίνδυνος επιπλοκών όπως η πνευμονία μειώνεται. Η άσκηση μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παχυσαρκία.

Ξεκουραστείτε επαρκώς ώστε το σώμα σας να έχει χρόνο να ανακάμψει, αποφεύγοντας την υπερβολική εργασία ή την έντονη δραστηριότητα. Οι ασθενείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι κοιμούνται αρκετά και να διατηρούν μια χαλαρή ψυχική κατάσταση για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Ο εμβολιασμός δημιουργεί μια ανοσολογική ασπίδα για τον οργανισμό.

Για την πρόληψη της γρίπης και των επιπλοκών της, όπως συνιστάται, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν το εποχικό εμβόλιο της γρίπης, ώστε να δημιουργηθεί μια ανοσολογική ασπίδα για τον οργανισμό, αυξάνοντας την ικανότητά του να καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν ασθένειες. Η διατήρηση καθαρών χώρων διαβίωσης και η προσοχή στον έλεγχο της θερμοκρασίας και της υγρασίας στα δωμάτια είναι επίσης σημαντικές.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διαχειρίζονται σωστά τα υποκείμενα νοσήματα. Τα άτομα που είναι παχύσαρκα, έχουν διαβήτη, άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή καρδιακές παθήσεις πρέπει να διαχειρίζονται τα υποκείμενα νοσήματά τους. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ομάδες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας μετά τη μόλυνση από γρίπη σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.

Η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε πνευμονία περίπου 7-10 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων της γρίπης. Εάν εμφανίσετε επίμονο πυρετό, κόπωση, μυϊκή αδυναμία, δύσπνοια, έντονο ή οξύ πόνο στο στήθος, ταχυπαλμία, μπλε χείλη και νύχια κ.λπ., θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Thi An του Συστήματος Εμβολιασμού Safpo/Potec, η εποχική γρίπη είναι συνήθως ήπια με τον εμβολιασμό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρά συμπτώματα όπως υψηλό πυρετό, δύσπνοια, πνευμονικό οίδημα λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, ακόμη και θανατηφόρα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καθένας μπορεί να κολλήσει γρίπη, αλλά είναι πιο συχνή σε άτομα με υποανάπτυκτο ανοσοποιητικό σύστημα ή ασθενή αντίσταση, όπως τα βρέφη: Τα βρέφη κάτω των 6 μηνών που δεν έχουν εμβολιαστεί κατά της γρίπης διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από τη γρίπη.

Για τα πρόωρα μωρά (που γεννήθηκαν κάτω των 32 εβδομάδων) με υποκείμενους κινδύνους υγείας, η πιθανότητα να προσβληθούν από τη γρίπη είναι υψηλότερη και τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά.

Τα παιδιά, ειδικά εκείνα κάτω των 2 ετών με υποανάπτυκτο ανοσοποιητικό σύστημα, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από λοιμώδη νοσήματα, συμπεριλαμβανομένης της εποχικής γρίπης.

Τα παιδιά με υποκείμενες παθήσεις όπως άσθμα, μεταβολικές διαταραχές, συγγενείς καρδιοπάθειες, ηπατικές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις κ.λπ. διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από γρίπη και τις επιπλοκές της. Ως εκ τούτου, συνιστάται πάντα στα παιδιά να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα εμβόλια γρίπης και τις αναμνηστικές δόσεις ετησίως.

Οι ενήλικες άνω των 65 ετών και όσοι πάσχουν από υποκείμενες χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτης, καρδιακή ή πνευμονική νόσο, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών από τη γρίπη.

Οι έγκυες ή οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει επίσης να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην αποφυγή της γρίπης, καθώς μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία τους.

Συνεπώς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές, συμβαίνουν ορμονικές διακυμάνσεις και το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, οδηγώντας σε μείωση της αντίστασής της στις ασθένειες.

Αυτό κάνει το σώμα των εγκύων γυναικών πιο ευαίσθητο και ευάλωτο σε παθογόνους οργανισμούς. Ομοίως, μετά τον τοκετό, οι γυναίκες βιώνουν μείωση της σωματικής τους υγείας και της ανοσίας τους, γεγονός που τις καθιστά πιο ευάλωτες στους ιούς της γρίπης.

Επομένως, άτομα άνω των 50 ετών, άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, υποκείμενες παθήσεις, διαβήτη, υπέρταση, ΧΑΠ και μικρά παιδιά θα πρέπει να εμβολιάζονται ετησίως.

Όσον αφορά το ερώτημα γιατί τα εμβόλια κατά της εποχικής γρίπης είναι απαραίτητα κάθε χρόνο, οι γιατροί εξηγούν ότι η εποχική γρίπη προκαλείται από ιούς της γρίπης (συνήθως τέσσερα στελέχη: H1N1, H3N2 και δύο στελέχη από την ομάδα Β) και εξαπλώνεται εντός της κοινότητας με την ικανότητα να αλλάζει συνεχώς αντιγόνα (εκτιθέμεθα συχνά σε νέους ιούς γρίπης) αλλά σύμφωνα με ορισμένους γενετικούς κανόνες. Επειδή διαφορετικά στελέχη ιών γρίπης κυκλοφορούν κάθε χρόνο, χρειαζόμαστε μια αναμνηστική δόση του εμβολίου της εποχικής γρίπης ετησίως (μία φορά το χρόνο).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει εγκαταστήσει εδώ και καιρό σταθμούς παρακολούθησης του ιού της εποχικής γρίπης σε όλο τον κόσμο (συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ) για την απομόνωση και τον εντοπισμό κυκλοφορούντων ιών εποχικής γρίπης σε διαφορετικές περιοχές (γεωγραφικές περιοχές, κλίματα, βόρειο και νότιο ημισφαίριο κ.λπ.).

Από αυτό, μπορούμε να προβλέψουμε και να εντοπίσουμε τα στελέχη του ιού της γρίπης που θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της χειμερινής και ανοιξιάτικης περιόδου στο Βόρειο Ημισφαίριο (από τον Οκτώβριο έως τα τέλη Απριλίου του επόμενου έτους) και κατά τη διάρκεια της χειμερινής και ανοιξιάτικης περιόδου στο Νότιο Ημισφαίριο (από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο ετησίως).

Καθορίζοντας ποια στελέχη του ιού της γρίπης είναι πιθανό να είναι διαδεδομένα σε ποιες περιοχές (Βόρειο και Νότιο Ημισφαίριο), ο ΠΟΥ θα εκδώσει κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με τα στελέχη του ιού της γρίπης για την παραγωγή εποχικών εμβολίων γρίπης. Οι κατασκευαστές εμβολίων θα ακολουθούν αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και θα προμηθεύουν την αγορά την κατάλληλη στιγμή (γύρω στον Αύγουστο-Σεπτέμβριο στο Βόρειο Ημισφαίριο και στον Απρίλιο-Μάιο στο Νότιο Ημισφαίριο κάθε έτους).

Γι' αυτό εμείς στο Βιετνάμ πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο της εποχικής γρίπης μία φορά το χρόνο, πριν ξεκινήσει η εποχή της γρίπης, και πρέπει να κάνουμε το συνιστώμενο εποχικό εμβόλιο.

Επειδή το Βιετνάμ βρίσκεται στην τροπική περιοχή των μουσώνων, η εποχή της γρίπης στο Βορρά και στο Νότο μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, αλλά επειδή βρισκόμαστε εξ ολοκλήρου στο Βόρειο Ημισφαίριο και σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, θα πρέπει να κάνουμε το σωστό εμβόλιο του Βόρειου Ημισφαιρίου ανάλογα με την εποχή, η οποία καλύπτει την περίοδο από τον χειμώνα του τρέχοντος έτους έως το τέλος της άνοιξης του επόμενου έτους.

Πηγή: https://baodautu.vn/cum-mua-va-bien-chung-viem-phoi-d228996.html