Ο βαθύς ύπνος «καθαρίζει» τον εγκέφαλο.

Ο βαθύς ύπνος μπορεί να δώσει στον εγκέφαλο την ευκαιρία να αποβάλει δυνητικά επιβλαβείς τοξίνες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης (ΗΠΑ) διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, η δραστηριότητα «αργού κύματος» των νευρικών κυττάρων φαίνεται να δίνει τη θέση της στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό που κινείται ρυθμικά μέσα και έξω από τον εγκέφαλο - μια διαδικασία που πιστεύεται ότι απομακρύνει τα μεταβολικά απόβλητα.

Αυτά τα απόβλητα περιλαμβάνουν τη βήτα-αμυλοειδή—μια πρωτεΐνη που συσσωρεύεται ασυνήθιστα στον εγκέφαλο ατόμων με άνοια, σύμφωνα με την επικεφαλής ερευνήτρια Λόρα Λιούις.

Ωστόσο, ο Lewis τόνισε ότι τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι ο βαθύς ύπνος βοηθά στην πρόληψη της άνοιας ή άλλων ασθενειών. Ωστόσο, ο απώτερος στόχος αυτής της μελέτης είναι να κατανοήσει γιατί η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων χρόνιων ασθενειών, από άνοια έως καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, το εγκεφαλονωτιαίο υγρό βοηθά στην απομάκρυνση των μεταβολικών αποβλήτων από τον εγκέφαλο, εμποδίζοντάς τα να συσσωρευτούν εκεί, και αυτή η διαδικασία φαίνεται να επιταχύνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγή: https://thanhnien.vn/giac-ngu-sau-thanh-loc-nao-185899376.htm