Ο ήλιος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καυτός, οπότε σε ποια θερμοκρασία πρέπει να ρυθμίσω το κλιματιστικό τη νύχτα;

Ο υπερβολικά ζεστός καιρός έχει οδηγήσει σε αύξηση της ζήτησης για κλιματιστικά. Ωστόσο, οι μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορούν εύκολα να προκαλέσουν διαταραχές της θερμορύθμισης, ζάλη και εγκεφαλικά επεισόδια.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν κλιματιστικά το καλοκαίρι. Φωτογραφία: Unsplash .

Τις τελευταίες ημέρες, πολλές επαρχίες και πόλεις στο Βόρειο και Κεντρικό Βιετνάμ έχουν βιώσει έντονη ζέστη, με ορισμένες περιοχές να βιώνουν εξαιρετικά έντονη ζέστη, με τις θερμοκρασίες στη 1 μ.μ. να φτάνουν συνήθως τους 37-39 βαθμούς Κελσίου. Ορισμένες περιοχές ξεπέρασαν τους 39 βαθμούς Κελσίου, όπως η Βιν Γεν (Φου Το) στους 39,5 βαθμούς Κελσίου, η Μπακ Νιν στους 39,3 βαθμούς Κελσίου, η Λανγκ ( Ανόι ) στους 39,7 βαθμούς Κελσίου, η Ντο Λουόνγκ (Νγκε Αν) στους 39,6 βαθμούς Κελσίου και η Χουόνγκ Κχε (Χα Τιν) στους 39,2 βαθμούς Κελσίου.

Οι προβλέψεις δείχνουν ότι στις 26-27 Μαΐου, η περιοχή του Βόρειου Δέλτα, η επαρχία Φου Το και η περιοχή από το Ταν Χόα έως το Χουέ θα συνεχίσουν να βιώνουν έντονη και εξαιρετικά έντονη ζέστη, με τις μέγιστες θερμοκρασίες να φτάνουν συνήθως τους 38-40 βαθμούς Κελσίου και να ξεπερνούν τους 40 βαθμούς Κελσίου σε ορισμένα σημεία.

Με τις εξωτερικές θερμοκρασίες να ανεβαίνουν σε ακραία επίπεδα, τα κλιματιστικά έχουν γίνει σχεδόν απαραίτητη συσκευή σε πολλά νοικοκυριά.

Σημείωση: Να είστε προσεκτικοί όταν ρυθμίζετε τη θερμοκρασία πολύ χαμηλά.

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Huy Hoang της Βιετναμέζικης Εταιρείας Υποβρύχιας Ιατρικής και Υπερβαρικής Οξυγονοθεραπείας, το ανθρώπινο σώμα διαθέτει πάντα έναν ρυθμιστικό μηχανισμό για να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, το σώμα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ιδρώνει περισσότερο για να κρυώσει. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο σκληρά, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και καθιστώντας την αρτηριακή πίεση πιο ασταθή.

Η υπερβολική εφίδρωση προκαλεί επίσης απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών από το σώμα. Εάν δεν αναπληρωθούν εγκαίρως, ο όγκος του αίματος θα μειωθεί, το αίμα θα γίνει πιο πηχτό, η κυκλοφορία του αίματος θα είναι κακή, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Με τις θερμοκρασίες να πλησιάζουν τους 40 βαθμούς Κελσίου, πολλοί άνθρωποι ανάβουν τα κλιματιστικά τους στην πλήρη ισχύ. Φωτογραφία: Unsplash.

Επιπλέον, οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν άμεσα το κεντρικό νευρικό σύστημα. Όταν το κέντρο θερμορρύθμισης υπερφορτωθεί, το σώμα μπορεί να υποστεί θερμικό σοκ με ασυνήθιστα υψηλή θερμοκρασία σώματος, προκαλώντας βλάβη στον εγκέφαλο, την καρδιά και τα νεφρά, εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.

Ο Δρ. Χόανγκ σημείωσε επίσης ότι τα ζεστά και υγρά περιβάλλοντα αποτελούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών. Τα τρόφιμα αλλοιώνονται εύκολα, ο αέρας μολύνεται και τα κουνούπια αναπαράγονται ταχύτερα, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών μολυσματικών ασθενειών το καλοκαίρι.

«Ο ζεστός καιρός όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά δημιουργεί και μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές και ένα δυσμενές περιβάλλον για την υγεία», τόνισε.

Σύμφωνα με τον Δρ. Χόανγκ, τα κλιματιστικά βοηθούν στην γρήγορη ψύξη του δωματίου, αλλά η συνήθεια να μειώνεται υπερβολικά η θερμοκρασία μόλις μπείτε σε ένα δωμάτιο εγκυμονεί πολλούς κινδύνους.

Η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού χώρου δυσκολεύει την προσαρμογή του σώματος όταν κινείται συνεχώς μεταξύ των δύο χώρων. Αυτό μπορεί εύκολα να προκαλέσει ζάλη, κόπωση, διαταραχές της θερμορύθμισης, ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο θερμοπληξίας.

Οι ειδικοί συνιστούν η κατάλληλη θερμοκρασία κλιματισμού να διατηρείται στους 25-27 βαθμούς Κελσίου.

«Η ρύθμιση της θερμοκρασίας σε πολύ χαμηλή τιμή όχι μόνο σπαταλά ηλεκτρική ενέργεια, αλλά δημιουργεί επίσης μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού του δωματίου, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία κατά την είσοδο και έξοδο από κλιματιζόμενα δωμάτια», δήλωσε ο Δρ. Χόανγκ.

Εκτός από τον κίνδυνο θερμοπληξίας, η υπερβολική χρήση του κλιματιστικού μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα προβλήματα.

Καταρχάς, υπάρχει το ζήτημα της ποιότητας του αέρα σε κλειστούς χώρους. Εάν ο κλιματισμός χρησιμοποιείται συνεχώς χωρίς αερισμό, η συγκέντρωση CO₂ αυξάνεται, με αποτέλεσμα ο αέρας να είναι αποπνικτικός. Οι άνθρωποι που βρίσκονται στο δωμάτιο αισθάνονται εύκολα κουρασμένοι, νυσταγμένοι και έχουν μειωμένη συγκέντρωση.

Επιπλέον, ο κλιματισμός ξηραίνει τον αέρα, απογυμνώνοντας το δέρμα και τους βλεννογόνους από τη φυσική τους υγρασία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ξηρό, τραχύ δέρμα, ερεθισμένα μάτια και βλάβη στους βλεννογόνους της μύτης και του λαιμού, δημιουργώντας συνθήκες για την εισβολή βακτηρίων.

Ο ειδικός προειδοποίησε επίσης ότι η μη τακτική καθαριότητα των κλιματιστικών μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση σκόνης και μούχλας στο εσωτερικό της μονάδας. Κατά τη λειτουργία τους, αυτοί οι παράγοντες απελευθερώνονται στον αέρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλλεργιών και αναπνευστικών λοιμώξεων.

Η μη τακτική καθαριότητα του κλιματιστικού σας μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση σκόνης και μούχλας στο εσωτερικό της μονάδας. Φωτογραφία: Unsplash.

Ένας άλλος συχνά παραβλεπόμενος κίνδυνος είναι να αφήνετε τα κρύα ρεύματα αέρα να φυσούν απευθείας στο πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παράλυση του προσωπικού νεύρου, επηρεάζοντας τόσο την καθημερινή ζωή όσο και την εμφάνιση.

5 αρχές για την προστασία της υγείας σας κατά τη διάρκεια του καύσωνα.

Για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου ασθένειας κατά τη διάρκεια ακραίων καυσώνων, ο Δρ. Νγκουγιέν Χούι Χοάνγκ συμβουλεύει τους ανθρώπους να ακολουθούν ορισμένες βασικές αρχές.

Καταρχάς, ενυδατωθείτε προληπτικά. Όλοι πρέπει να πίνετε νερό τακτικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όχι να περιμένουν μέχρι να διψάσουν, προκειμένου να διατηρηθούν οι φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες.

Δεύτερον, αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν έξω κατά τις ώρες αιχμής του ηλιακού φωτός και να ρυθμίζουν τον κλιματισμό σε λογικό επίπεδο ώστε να επιτρέπουν στον οργανισμό να προσαρμοστεί καλύτερα.

Τρίτον, κάντε σωστά ντους. Αποφύγετε το ντους αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο ή ενώ το σώμα σας εξακολουθεί να ιδρώνει πολύ. Ξεκουραστείτε και στεγνώστε καλά τον εαυτό σας πριν κάνετε ντους για να αποφύγετε το θερμικό σοκ.

Τέταρτον, η χρήση της φαρμακευτικής αγωγής πρέπει να γίνεται με ασφάλεια. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να χορηγούν μόνοι τους ενδοφλέβια υγρά ή να λαμβάνουν φάρμακα χωρίς την καθοδήγηση γιατρού.

Τέλος, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην προστασία ομάδων υψηλού κινδύνου, όπως τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα. Η στενή παρακολούθηση για μη φυσιολογικά συμπτώματα βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση και διαχείριση επικίνδυνων καταστάσεων.

Σύμφωνα με τον Δρ. Χόανγκ, η απλή τήρηση αυτών των απλών αρχών θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου.

Πηγή: https://znews.vn/nang-ban-ngay-nhu-thieu-dot-toi-bat-may-lanh-bao-nhieu-do-post1654057.html