Επομένως, τα σχολεία, οι οικογένειες και η κοινωνία πρέπει να βρουν λύσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά να εξισορροπήσουν τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και τη ζωή τους, διασφαλίζοντας την υγεία και την ακαδημαϊκή τους επίδοση.
Ισορροπήστε το διάβασμα, την ξεκούραση και το φαγητό.
Ο κ. Pham Van Giao, Διευθυντής του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένων Ψυχολογικών και Εκπαιδευτικών Επιστημών (Ένωση Ψυχολογικών και Εκπαιδευτικών Επιστημών του Βιετνάμ), δήλωσε ότι η πίεση του διαβάσματος, των εξετάσεων και των υπερβολικών προσδοκιών για επιδόσεις δημιουργούν σοβαρές συνέπειες, επηρεάζοντας άμεσα τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία των μαθητών.
Ψυχολογικά, τα παιδιά που βρίσκονται συχνά υπό υψηλή πίεση είναι επιρρεπή στην ακαδημαϊκή εξουθένωση, εμφανίζοντας συμπτώματα όπως άγχος, φόβο αποτυχίας ή αισθήματα ενοχής επειδή δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των ενηλίκων. Σωματικά, το παρατεταμένο στρες όχι μόνο διαταράσσει τον ύπνο, την πέψη και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά επηρεάζει και αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε τομείς που σχετίζονται με τη μνήμη και τα συναισθήματα.
«Για να μειώσουμε την ακαδημαϊκή πίεση, διασφαλίζοντας παράλληλα την ποιότητα της εκπαίδευσης, πιστεύω ότι πρέπει να στραφούμε από μια νοοτροπία μηχανικής μάθησης σε μια προσέγγιση βασισμένη στις ικανότητες. Αυτό απαιτεί την ανάπτυξη ευέλικτων μαθησιακών σχεδίων που να εξισορροπούν τη μελέτη, την ανάπαυση και τα γεύματα. Ταυτόχρονα, τα σχολεία θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους μαθητές να συμμετέχουν σε διεθνή προγράμματα ανταλλαγών, εξωσχολικές δραστηριότητες και να περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους για να ενισχύσουν τους δεσμούς και την επικοινωνία», δήλωσε ο κ. Giao.
Ο Nguyen Thien Phuoc, μαθητής της 9ης τάξης στο Δημοτικό και Γυμνάσιο Tan Hiep A2 (Thanh Dong, An Giang ), δήλωσε ότι η τελευταία χρονιά του γυμνασίου φέρνει μεγάλη πίεση. Εκτός από τη μάθηση στην τάξη, πρέπει να ολοκληρώνει πολλές εργασίες για το σπίτι, να συμμετέχει σε τακτικά τεστ και να προετοιμάζεται για σημαντικές εξετάσεις. Χωρίς σωστή διαχείριση του χρόνου, αυτός και οι συμμαθητές του αγχώνονται εύκολα.
«Προσπαθώ πάντα να μελετάω σύμφωνα με ένα σαφές πρόγραμμα, αποφεύγοντας να στοιβάζω εργασίες λίγο πριν από τις εξετάσεις. Μετά από κάθε συνεδρία μελέτης, αφιερώνω χρόνο για να ξεκουραστώ, να κάνω λίγη ελαφριά άσκηση ή να παίξω με φίλους για να χαλαρώσω το μυαλό μου. Όταν νιώθω πολύ κουρασμένος, συνήθως το μοιράζομαι με τους γονείς ή τους δασκάλους μου για να λάβω ενθάρρυνση και καθοδήγηση», εκμυστηρεύτηκε ο Thien Phuoc.
Από την οπτική γωνία των γονέων, ο κ. Nguyen Duc Phu (Thanh Dong, An Giang) πιστεύει ότι σε σύγκριση με το παρελθόν, η ακαδημαϊκή πίεση που ασκείται στους μαθητές σήμερα είναι αρκετά υψηλή. Οι μαθητές όχι μόνο μαθαίνουν γνώσεις στην τάξη, αλλά πρέπει επίσης να ολοκληρώνουν συνεχώς πολυάριθμες εργασίες, τεστ και εξετάσεις. Στις αγροτικές περιοχές, παρά τους περιορισμένους πόρους, οι γονείς εξακολουθούν να ελπίζουν ότι τα παιδιά τους θα διαπρέψουν ακαδημαϊκά και θα έχουν ένα καλύτερο μέλλον.
«Η οικογένειά μου αποφάσισε να στηρίξει το παιδί μας αντί να του ασκήσει πίεση. Του υπενθυμίζουμε να διαβάζει τακτικά, αλλά δεν επικεντρωνόμαστε στους βαθμούς ή δεν το συγκρίνουμε με τους φίλους του. Όταν τα ακαδημαϊκά του αποτελέσματα δεν είναι τόσο καλά όσο ελπίζαμε, επιλέγουμε να τον ενθαρρύνουμε να προσπαθήσει περισσότερο και να μάθει από τα λάθη του για την επόμενη φορά. Η φιλοσοφία μας είναι να τον βοηθήσουμε να κατανοήσει τα μαθήματα και να απολαύσει τη μάθηση, αντί να μαθαίνει με φόβο», είπε ο κ. Φου.
Φοιτητές από το παράρτημα του Πανεπιστημίου Binh Duong στο Ca Mau συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες για να βελτιώσουν την υγεία τους. Φωτογραφία: QMΚάθε μέρα στο σχολείο είναι μια χαρούμενη μέρα.
Το Δημοτικό Σχολείο Gia Rai B (περιφέρεια Gia Rai, επαρχία Ca Mau) είναι ένα από τα σχολεία που αναγνωρίζονται στην επαρχία για την αποτελεσματική εφαρμογή του μοντέλου «Χαρούμενο Σχολείο». Ο διευθυντής Tran Van Truc δήλωσε ότι για να επιτευχθούν τα κριτήρια ενός «Χαρούμενου Σχολείου», το πρώτο βήμα είναι να αλλάξουν οι αντιλήψεις και οι νοοτροπίες των διευθυντών, των εκπαιδευτικών, των γονέων και των μαθητών, με στόχο τη δημιουργία ενός φιλικού, υγιούς, πράσινου, καθαρού, όμορφου και ασφαλούς μαθησιακού περιβάλλοντος. Το σχολείο προσαρμόζει τις μεθόδους διδασκαλίας του για να αποφύγει την άσκηση πίεσης στους μαθητές, διασφαλίζοντας ότι οι μαθητές έρχονται στο σχολείο καθημερινά νιώθοντας χαρούμενοι και απαλλαγμένοι από το ακαδημαϊκό άγχος.
«Πιστεύω ότι η οικοδόμηση ενός φιλικού και χαρούμενου μαθησιακού περιβάλλοντος είναι μια αποτελεσματική λύση για να βοηθήσει τους μαθητές να μειώσουν την ακαδημαϊκή πίεση, επιτρέποντάς τους παράλληλα να συμμετέχουν σε πολλές δραστηριότητες που βελτιώνουν την υγεία τους, βελτιώνοντας τη σωματική και ψυχική τους ευεξία. Από την εφαρμογή του μοντέλου του Χαρούμενου Σχολείου, το Δημοτικό Σχολείο Gia Rai B δεν αντιμετωπίζει πλέον διακοπές ή καβγάδες από μαθητές, και το ποσοστό των μαθητών που υποφέρουν από κατάθλιψη και προβλήματα υγείας λόγω ακαδημαϊκής πίεσης και χαμηλών βαθμών είναι χαμηλό», ενημέρωσε ο διευθυντής του σχολείου.
Συμμεριζόμενος την ίδια άποψη, ο κ. Vo Nhat Minh Tam - Διευθυντής του Λυκείου Gia Rai (περιφέρεια Bac Lieu, επαρχία Ca Mau), πιστεύει ότι όταν οι μαθητές μελετούν σε ένα θετικό περιβάλλον, μειώνουν την πίεση, αυξάνουν την αυτοπεποίθησή τους και ενισχύουν το κίνητρό τους για μάθηση.
«Ένα ευτυχισμένο σχολείο όχι μόνο βοηθά τους μαθητές να μειώσουν την ψυχολογική πίεση, αλλά και τους υποστηρίζει και δημιουργεί τις προϋποθέσεις για να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους, την αγάπη και το πάθος τους για μάθηση. Είναι ένας χώρος απαλλαγμένος από σχολική βία και ανήθικη συμπεριφορά, όπου οι μαθητές περιορίζουν τη χρήση των οθονών των τηλεφώνων τους για μέσα κοινωνικής δικτύωσης και παιχνίδια και αντ' αυτού συμμετέχουν ενεργά σε πολιτιστικές, καλλιτεχνικές και αθλητικές δραστηριότητες, καθώς και σε βιωματική μάθηση... συμβάλλοντας στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας. Με αυτά τα οφέλη, το Λύκειο Gia Rai χτίζει ενεργά ένα ευτυχισμένο σχολικό μοντέλο», μοιράστηκε ο κ. Tam.
Παράλληλα με την προώθηση της εφαρμογής των κριτηρίων του μοντέλου «Χαρούμενο Σχολείο», πολλά σχολεία στην επαρχία Κα Μάου διοργανώνουν τακτικά πολιτιστικές και καλλιτεχνικές ανταλλαγές, αθλητικές δραστηριότητες, βιωματικές δραστηριότητες, εκδρομές και επισκέψεις σε ιστορικούς χώρους για την ανάμνηση παραδόσεων... τόσο εντός όσο και εκτός σχολείου, δημιουργώντας συνθήκες που βοηθούν τους μαθητές να μειώσουν την ακαδημαϊκή και εξεταστική πίεση και να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία.
«Έχουμε ιδρύσει επτά λέσχες στο σχολείο, όπως: παραδοσιακή μουσική και τραγούδι, τέχνες και πολιτισμός, εκπαίδευση σε δεξιότητες ζωής, STEM, έρευνα επιστήμης και τεχνολογίας... ενθαρρύνοντας κάθε μαθητή να συμμετέχει σε τουλάχιστον μία λέσχη ανάλογα με τα ενδιαφέροντά του. Οι λέσχες συναντώνται τακτικά για να κοινωνικοποιηθούν οι μαθητές, να μάθουν και να εξασκήσουν δεξιότητες. Επιπλέον, το σχολείο έχει διαθέσει έναν χώρο στην πανεπιστημιούπολη και έχει επενδύσει σε εξοπλισμό για αθλητικές δραστηριότητες, βοηθώντας τους μαθητές να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να μειώσουν το άγχος κατά τη διάρκεια των σπουδών τους», δήλωσε ο κ. Ngo Thanh Vu, Διευθυντής του Λυκείου Cai Nuoc (Ca Mau).
Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας την κατάλληλη στιγμή.
Για πολλούς, το να κρατούν ένα τηλέφωνο είναι συνήθεια και για έναν σημαντικό αριθμό μαθητών, το τηλέφωνο είναι ένας αχώριστος σύντροφος. Στην πραγματικότητα, πολλοί μαθητές καταχρώνται τα τηλέφωνά τους για παιχνίδια, περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συνομιλία και πολλά άλλα. Όταν η ευκολία ξεπερνά τα όρια, το τηλέφωνο, που κάποτε ήταν ένα χρήσιμο εργαλείο, γίνεται ένας παράγοντας που επηρεάζει σοβαρά την ακαδημαϊκή επίδοση και την υγεία των μαθητών. Για να βοηθήσουν τους μαθητές να εξισορροπήσουν τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και την πραγματική ζωή, πολλά σχολεία στην επαρχία Κα Μάου έχουν απαγορεύσει τη χρήση τηλεφώνου όχι μόνο κατά τη διάρκεια του μαθήματος αλλά και κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
Απομακρυνόμενοι από τις οθόνες των τηλεφώνων, το διάλειμμα στο Λύκειο Vo Van Kiet (Phuoc Long, Ca Mau) είναι γεμάτο με αθλήματα, τέχνες, λαϊκά παιχνίδια, διάβασμα και συμμετοχή σε λέσχες δεξιοτήτων ζωής. Ομοίως, το διάλειμμα στο Λύκειο Dam Doi (Dam Doi, Ca Mau) δεν βλέπει πλέον τους μαθητές σιωπηλά συγκεντρωμένους γύρω από ηλεκτρονικές οθόνες. Αντ' αυτού, υπάρχει μια ζωντανή ατμόσφαιρα ομαδικών δραστηριοτήτων και λαϊκών παιχνιδιών όπως η διελκυστίνδα, το σχοινάκι, το άλμα από κοντάρι μπαμπού, το σκάκι κ.λπ., προσελκύοντας μεγάλο αριθμό μαθητών.
Ο Quách Thanh Đạt, μαθητής της τάξης 11Α6 στο Λύκειο Dam Doi, μοιράστηκε: «Το να μην χρησιμοποιώ το τηλέφωνό μου κάνει το διάλειμμα πολύ ουσιαστικό. Η συμμετοχή σε αθλήματα και παραδοσιακά παιχνίδια με βοηθά να βελτιώσω την υγεία μου και να χαλαρώσω μετά από αγχωτικά μαθήματα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη διατήρηση των παραδοσιακών αξιών σε ένα σύγχρονο σχολικό περιβάλλον».
Η Nguyen Ngoc Xuyen, μαθήτρια στην τάξη 10Α6 στο Λύκειο Vo Van Kiet, πρόσθεσε: «Προηγουμένως, όταν το σχολείο επέτρεπε τη χρήση κινητών τηλεφώνων, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος συχνά έμενα στην τάξη περιηγούμενη στο διαδίκτυο, βλέποντας YouTube ή συνομιλώντας. Τώρα, βγαίνω στην παιδική χαρά για να συμμετέχω σε αθλητικές δραστηριότητες και να μελετάω με τους φίλους μου. Νιώθω ότι το διάλειμμα είναι πιο ευχάριστο, με βοηθά να αναπτύξω περισσότερες δεξιότητες και ενδυναμώνει τις φιλίες μου».
Ο κ. Tran Quang Dien, Διευθυντής του Λυκείου Vo Van Kiet, δήλωσε ότι η απαγόρευση της χρήσης κινητών τηλεφώνων στο σχολείο είναι μια από τις λύσεις του σχολείου για να βοηθήσει τους μαθητές να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία, να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα της μάθησης και να προστατεύσουν την υγιή ανάπτυξή τους.
«Πριν από την απαγόρευση των κινητών τηλεφώνων, εάν υπήρχαν συγκρούσεις στο σχολείο, οι μαθητές έστελναν μηνύματα μεταξύ τους μέσω διαδικτύου για να επιλύσουν τις διαφορές τους μετά το σχολείο. Αλλά με την απαγόρευση των τηλεφώνων, οι σχολικές συγκρούσεις έχουν μειωθεί σημαντικά. Με την πάροδο των ετών, το σχολείο δεν έχει βιώσει περιστατικά σχολικής βίας, συμπεριλαμβανομένων των συγκρούσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι μαθητές είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο ενωμένοι και πιο στοργικοί ο ένας προς τον άλλον, και ο αριθμός των μαθητών με προβλήματα όρασης έχει επίσης μειωθεί σημαντικά», ενημέρωσε ο κ. Ντιέν.
«Η εφαρμογή της Εγκυκλίου 18/2025 του Υπουργείου Παιδείας και Κατάρτισης αποτελεί επείγουσα απαίτηση για τα σχολεία σήμερα. Τα σχολεία πρέπει να συντονιστούν με το Υπουργείο Παιδείας και Κατάρτισης για να αναθέσουν σε ειδικό προσωπικό την υποστήριξη και την οργάνωση τακτικών συνεδριών ψυχολογικής συμβουλευτικής για τους μαθητές, καθώς και να συνεργαστούν με τους γονείς και τις τοπικές αρχές για την ανίχνευση, την υποστήριξη και την άμεση παρέμβαση σε ψυχολογικά και κοινωνικά ζητήματα. Ταυτόχρονα, ο εκπαιδευτικός τομέας πρέπει να ενσωματώσει αποφασιστικά το πρόγραμμα Κοινωνικοσυναισθηματικής Αγωγής (ΚΣΑ) στο κύριο πρόγραμμα σπουδών με συστηματικό τρόπο, βοηθώντας τους μαθητές να οικοδομήσουν ένα βιώσιμο ψυχολογικό «ανοσοποιητικό σύστημα» για να προστατευτούν από την πίεση και την αλλαγή.»
«Ταυτόχρονα, θα πρέπει να εφαρμόσουμε έναν οδικό χάρτη για την απλοποίηση του ακαδημαϊκού προγράμματος σπουδών, την ενίσχυση των δραστηριοτήτων πρακτικής εμπειρίας, την ριζική αλλαγή των μεθόδων αξιολόγησης, τη σταδιακή μείωση της εξάρτησης από εξετάσεις με βαθμολογίες που επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από την τύχη και την πίεση και, αντ' αυτού, τη χρήση ενός ποικίλου συνόλου δεικτών αξιολόγησης βασισμένων στις ικανότητες που αναγνωρίζουν την ατομική πρόοδο σε όλη τη μαθησιακή διαδικασία...», πρότεινε ο κ. Pham Van Giao - Διευθυντής του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένων Ψυχολογικών και Εκπαιδευτικών Επιστημών.
Πηγή: https://giaoducthoidai.vn/giao-duc-suc-khoe-the-chat-tinh-than-thoi-dai-so-post777175.html
Σχόλιο (0)