Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μειώνει τις βλάβες στην υγεία - Φωτογραφία: NAM TRAN
Μήπως η ξενύχτι, η κατανάλωση fast food και το παρατεταμένο στρες προκαλούν καρκίνο στους νέους;
Μην υποτιμάτε τους κινδύνους ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Μιλώντας στην εφημερίδα Tuổi Trẻ , ο Δρ. Nguyen Duy Anh, ογκολόγος που εργαζόταν στο παρελθόν στο Νοσοκομείο Bach Mai, εξήγησε ότι είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε προσεκτικοί όταν αποδίδουμε την αιτία του καρκίνου σε μια συγκεκριμένη συνήθεια. Ωστόσο, «πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένας παρατεταμένος ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών και ορισμένων τύπων καρκίνου».
Για παράδειγμα, οι παρατεταμένες νυχτερινές ώρες διαταράσσουν τον κιρκάδιο ρυθμό, επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα. Μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, αναψυκτικά και επεξεργασμένα τρόφιμα οδηγεί εύκολα σε παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές. Το παρατεταμένο στρες, η έλλειψη ύπνου και η έλλειψη άσκησης μειώνουν την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει τα κύτταρα.
«Όσον αφορά συγκεκριμένα το τσάι με φούσκες, το ζήτημα δεν είναι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού, αλλά μάλλον η συνήθεια της κατανάλωσης υπερβολικών ποσοτήτων ζάχαρης και θερμίδων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, λιπώδους νόσου του ήπατος και έμμεσα, καρκίνου», διευκρίνισε ο Δρ. Duy Anh.
Ο Δρ. Χα Χάι Ναμ, Αναπληρωτής Διευθυντής του Τμήματος Κοιλιακής Χειρουργικής 1 στο Νοσοκομείο Κ, δήλωσε ότι υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες καρκίνου: φυσικοί παράγοντες (ακτινοβολία, ηλιακό φως κ.λπ.), χημικοί παράγοντες (χρωστικές κ.λπ.) και βιολογικοί παράγοντες (βακτήρια HP, ηπατίτιδα Β κ.λπ.) που βρίσκονται στην μπύρα, το κρασί και τα τρόφιμα. Ορισμένοι καρκίνοι μπορεί να είναι κληρονομικοί.
Για παράδειγμα, εάν ο πατέρας σας και ο αδελφός του είχαν καρκίνο του παχέος εντέρου ή του στομάχου ή εάν η μητέρα, η θεία ή η προ-θεία σας είχε καρκίνο του μαστού, πρέπει να κάνετε έγκαιρο έλεγχο. Αυτή η ομάδα έχει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σε σύγκριση με άλλες.
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η συχνή κατάχρηση αλκοόλ και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου - Φωτογραφία: NAM TRAN
Γιατί ο καρκίνος επηρεάζει τους νεότερους ανθρώπους;
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του GLOBOCAN, το Βιετνάμ καταγράφει πάνω από 180.000 νέα κρούσματα καρκίνου και περισσότερους από 120.000 θανάτους που σχετίζονται με τον καρκίνο κάθε χρόνο. Επί του παρόντος, ο καρκίνος γίνεται μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στη χώρα μας.
Ο Δρ. Duy Anh σημείωσε επίσης ότι η ηλικία διάγνωσης του καρκίνου τείνει να είναι μικρότερη για ορισμένους τύπους καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του θυρεοειδούς και οι κακοήθεις καρκίνοι του αίματος. «Προηγουμένως, πολλές ασθένειες εμφανίζονταν συνήθως σε ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά τώρα βλέπουμε αρκετούς ασθενείς ηλικίας 20 και 30 ετών».
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η «νεότερη ηλικία» δεν σημαίνει ότι όλοι οι νέοι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο, αλλά μάλλον ότι το ποσοστό των νέων που αναπτύσσουν την ασθένεια αυξάνεται σταδιακά λόγω πολλών παραγόντων όπως ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι παρατεταμένες νυχτερινές ώρες, το άγχος, η έλλειψη άσκησης, η ανθυγιεινή διατροφή, η περιβαλλοντική ρύπανση, ο καπνός, το αλκοόλ και η παχυσαρκία. Συγκεκριμένα, ο έλεγχος και η διάγνωση είναι πλέον καλύτερες από πριν, με αποτέλεσμα την ανίχνευση περισσότερων κρουσμάτων.
Ο Δρ. Duy Anh διευκρίνισε ότι ο καρκίνος είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια, συνήθως αποτέλεσμα συσσωρευμένης βλάβης σε μεγάλο χρονικό διάστημα, και όχι μιας μόνο αιτίας.
Συνήθειες όπως το να μένουμε ξύπνιοι μέχρι αργά, να πίνουμε τσάι με φούσκες αντί για νερό, η έλλειψη άσκησης, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες ή η κατάχρηση αλκοόλ και καπνού... όταν ασκούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συνολική υγεία, ειδικά μεταξύ των νέων σήμερα.
Για την πρόληψη των ασθενειών, το πιο σημαντικό πράγμα για τους νέους σήμερα είναι να μην περιμένουν να αρρωστήσουν για να αρχίσουν να δίνουν προσοχή στην υγεία τους. Πολλοί νέοι επενδύουν πολλά στις σπουδές, την εργασία και τη ζωή τους, αλλά «μειώνουν» τον χρόνο ύπνου τους, τρώνε ακανόνιστα και παραμελούν την άσκηση. Βραχυπρόθεσμα, το σώμα μπορεί να αντεπεξέλθει, αλλά μακροπρόθεσμα, η υγεία θα επηρεαστεί σιωπηλά.
Οι καλές συνήθειες πρέπει να διατηρούνται.
Οι νέοι θα πρέπει να διατηρούν ορισμένες βασικές αλλά πολύ σημαντικές συνήθειες: να κοιμούνται αρκετά και να αποφεύγουν να μένουν ξύπνιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, να μειώνουν τα ζαχαρούχα ποτά, να πίνουν αρκετό νερό, να ασκούνται τακτικά, να περιορίζουν τον καπνό και το αλκοόλ, να διαχειρίζονται το άγχος και να αφιερώνουν χρόνο για πραγματική ξεκούραση.
Εκτός από τη σωματική υγεία, η ψυχική υγεία είναι επίσης πολύ σημαντική. Εάν είστε συνεχώς αγχωμένοι, αγχωμένοι, έχετε αϋπνία ή υποφέρετε από παρατεταμένη εξάντληση, θα πρέπει να αναζητήσετε προληπτικά υποστήριξη αντί να προσπαθείτε να την υπομείνετε. «Δεν έχουν όλοι οι καρκίνοι ή οι σοβαρές ασθένειες σαφή συμπτώματα από την αρχή».
«Μια τακτική ρουτίνα υγειονομικής περίθαλψης, οι περιοδικοί έλεγχοι και η προσοχή σε τυχόν ασυνήθιστα σήματα από το σώμα σας θα βοηθήσουν στην έγκαιρη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπεία», συμβούλεψε ο Δρ. Duy Anh.
Ο Δρ. Vo Duc Hieu, Αναπληρωτής Διευθυντής του Ογκολογικού Νοσοκομείου της πόλης Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι οι δυσμενείς αλλαγές στον τρόπο ζωής συμβάλλουν στην αύξηση των καρκίνων του παχέος εντέρου, του μαστού, του ήπατος, του παγκρέατος και του οισοφάγου... Τυπικά παραδείγματα περιλαμβάνουν: υψηλή κατανάλωση καπνίσματος και αλκοόλ, έλλειψη άσκησης, αυξημένο υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία, υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων και χαμηλή κατανάλωση λαχανικών και φυτικών ινών...
Επιπλέον, τα περιβάλλοντα διαβίωσης και οι συνθήκες εργασίας ενέχουν πολλούς κινδύνους, οι οποίοι συνδέονται στενά με καρκίνους του πνεύμονα, του ήπατος, της ουροδόχου κύστης, του αίματος κ.λπ. Συγκεκριμένα, αυτό οφείλεται στην ατμοσφαιρική ρύπανση στις μεγάλες πόλεις, στη ρύπανση των υδάτων, στα γεωργικά χημικά, στην επαγγελματική έκθεση στη βιομηχανία, στη μηχανική, στους διαλύτες και στα βαρέα μέταλλα.
Επιπλέον, η συνήθεια του προληπτικού ελέγχου για καρκίνο είναι χαμηλή. Στην πραγματικότητα, πολλοί ασθενείς προσέρχονται στο νοσοκομείο μόνο όταν η νόσος βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο. Σε αυτό συμβάλλουν επίσης η εφησυχαστική στάση, η απροθυμία να εξεταστούν, ο φόβος της ανίχνευσης και τα χαμηλά ποσοστά προληπτικού ελέγχου για παθήσεις του τραχήλου της μήτρας, του μαστού, του παχέος εντέρου και του ήπατος σε σύγκριση με τις συστάσεις.
Πόλη Χο Τσι Μινχ: Προσθήκη περισσότερων τύπων καρκίνου στο πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου.
Αυτή τη στιγμή, η πόλη Χο Τσι Μινχ διενεργεί προληπτικό έλεγχο για πέντε ομάδες καρκίνων: καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καρκίνο του μαστού, καρκίνο του παχέος εντέρου, καρκίνο του ήπατος και καρκίνο του προστάτη. Πρόκειται για ασθένειες με υψηλή συχνότητα εμφάνισης και θνησιμότητας, ιδίως μεταξύ γυναικών και ενηλίκων.
Σύμφωνα με το σχέδιο του τομέα της υγείας , το 2026, θα υποβληθεί πρόταση στην Επιτροπή του Λαού της Πόλης και στο Δημοτικό Συμβούλιο για την εφαρμογή ενός προγράμματος προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας σε ολόκληρη την πόλη. Η άμεση πρόταση είναι να δοθεί προτεραιότητα στον προσυμπτωματικό έλεγχο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας για τις γυναίκες υψηλού κινδύνου με έναν ανθρώπινο, προσβάσιμο και εξαιρετικά εφικτό τρόπο.
Σύμφωνα με την κα Hoang Thi Diem Tuyet, Διευθύντρια του Νοσοκομείου Hung Vuong, σχετικά με τα προγράμματα προληπτικού ελέγχου για τον καρκίνο στις γυναίκες, οι δύο τύποι καρκίνου με τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας στον κόσμο και στο Βιετνάμ είναι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας και ο καρκίνος του μαστού.
Ωστόσο, στο πλαίσιο του πιλοτικού προγράμματος προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο στην πόλη, ο Δρ. Tuyet πρότεινε να δοθεί προτεραιότητα στον έλεγχο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Ο λόγος είναι ότι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους τύπους καρκίνου που μπορούν να προληφθούν αποτελεσματικά μέσω του εμβολιασμού και του ελέγχου κατά του HPV.
Πηγή: https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm
