Σύμφωνα με το Κέντρο Επειγόντων Περιστατικών 115 της πόλης Χο Τσι Μινχ, για τα φεστιβάλ και τις υπαίθριες εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, η παρατεταμένη άμεση έκθεση στο ηλιακό φως, σε συνδυασμό με την έντονη δραστηριότητα, μπορεί εύκολα να προκαλέσει υπερθέρμανση του σώματος, οδηγώντας σε ηλίαση ή θερμοπληξία.
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην επιλογή κατάλληλων ρούχων· να δώσουν προτεραιότητα σε ρούχα φτιαγμένα από αναπνεύσιμα υλικά που απομακρύνουν τον ιδρώτα και ανοιχτόχρωμα χρώματα για την ελαχιστοποίηση της απορρόφησης θερμότητας· να αποφεύγουν να φορούν στενά ρούχα ή υλικά που προκαλούν βουλωμένη αίσθηση.
Αν έχει ηλιοφάνεια, φέρτε μαζί σας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου, μια ομπρέλα και χρησιμοποιήστε αντηλιακό όταν χρειάζεται. Η υπερβολική εφίδρωση προκαλεί αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, γι' αυτό πίνετε προληπτικά νερό ή ποτά αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών, ακόμα κι αν δεν διψάτε.
Τα πολυσύχναστα περιβάλλοντα συχνά παρουσιάζουν έλλειψη οξυγόνου και, σε συνδυασμό με την παρατεταμένη ορθοστασία και την ανεπαρκή τροφή και ποτό, αυτή είναι μια συχνή αιτία υπογλυκαιμίας και λιποθυμίας. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να θυμούνται να φάνε ένα ελαφρύ σνακ πριν από την παρακολούθηση της εκδήλωσης και όσοι έχουν ιστορικό υπογλυκαιμίας θα πρέπει να φέρουν μαζί τους καραμέλες, μπισκότα ή αναψυκτικά για να τα χρησιμοποιήσουν εάν χρειαστεί.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία, εμβοές ή κρύο ιδρώτα, ειδοποιήστε γρήγορα τους γύρω σας, μετακινηθείτε σε έναν καλά αεριζόμενο χώρο για να καθίσετε και να ξεκουραστείτε και να αναπληρώσετε την ενέργειά σας.
Για ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως παιδιά , ηλικιωμένοι, έγκυες γυναίκες και άτομα με υποκείμενα νοσήματα, θα πρέπει να στέκονται σε ανοιχτούς χώρους στην περιφέρεια, αποφεύγοντας τον συνωστισμό κοντά στη σκηνή.
Τα υψηλά επίπεδα θορύβου και η στέρηση οξυγόνου μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση χρόνιων ασθενειών. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε πάντα μαζί σας προληπτικά φάρμακα (όπως εισπνευστήρες για το άσθμα ή υπογλώσσια φάρμακα για την καρδιά).
Το Κέντρο Επειγόντων Περιστατικών 115 της πόλης Χο Τσι Μινχ συμβουλεύει ότι η προληπτική προστασία του εαυτού αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα. Μόλις φτάσετε στο σημείο, παρατηρήστε τις εξόδους και τις θέσεις των κινητών ιατρικών σημείων ελέγχου. Σε περίπτωση χάους, μην πηγαίνετε κόντρα στη ροή της κυκλοφορίας ούτε σκύβετε για να μαζέψετε πεσμένα αντικείμενα για να αποφύγετε την ποδοπατήση.
Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος εμφανίζει ασυνήθιστα συμπτώματα όπως λιποθυμία, δυσκολία στην αναπνοή ή τραυματισμούς λόγω συνωστισμού, καλέστε γρήγορα το 115 για οδηγίες πρώτων βοηθειών ή μεταφέρετε το θύμα στον πλησιέστερο κινητό ιατρικό σταθμό.
Πηγή: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html
Σχόλιο (0)