Είμαι εξαντλημένη από το διάβασμα για τις εξετάσεις με το παιδί μου.

Πολλοί γονείς υποφέρουν από αϋπνία και άγχος και αναζητούν ψυχολογική συμβουλευτική λόγω της πίεσης για την επίτευξη υψηλών βαθμών και του φόβου ότι τα παιδιά τους θα μείνουν πίσω στον σύγχρονο ακαδημαϊκό ανταγωνισμό.

Τρεις μήνες πριν από τις τελικές εξετάσεις του γιου της, η Huong, 43 ετών, από το Ανόι , ζούσε ουσιαστικά σύμφωνα με το πρόγραμμα σπουδών της. Το ξυπνητήρι της μετακινήθηκε από τις 6:00 π.μ. στις 4:30 π.μ. Κάθε μέρα ξεκινούσε με την προετοιμασία του πρωινού, τον έλεγχο του προγράμματος μαθημάτων του, την εκτύπωση οδηγών μελέτης και την υπενθύμισή του να μελετήσει κάθε μάθημα.

Είπε στους φίλους της ότι το παιδί της δεν τα πήγαινε άσχημα στο σχολείο, αλλά όλοι οι άλλοι έστελναν τα παιδιά τους σε επιπλέον μαθήματα, σε τεστ εξάσκησης και έδιναν συνεχώς προσομοιώσεις. Βλέποντας το παιδί της γειτόνισσας να παίρνει υψηλές βαθμολογίες, άρχισε να ανησυχεί. Φοβόταν ότι το παιδί της θα έμενε πίσω μόνο και μόνο επειδή ήταν αμελής.

Το βράδυ, όταν το παιδί της διάβαζε μέχρι τις 11 μ.μ., καθόταν δίπλα του και έλεγχε τις απαντήσεις του. Όταν έκανε λάθος σε ένα μαθηματικό πρόβλημα, αγχωνόταν. Όταν εκείνος αποσπούσε την προσοχή του κοιτάζοντας το τηλέφωνό του για λίγα λεπτά, του υπενθύμιζε αμέσως: « Λίγος χρόνος ακόμα, απομένουν μόνο λίγοι μήνες».

Σταδιακά, εμφάνισε αϋπνία. Ξυπνώντας στη μέση της νύχτας, σκεφτόταν τους βαθμούς της, το φημισμένο σχολείο και την αναλογία στον ανταγωνισμό. Κάποιες νύχτες η καρδιά της χτυπούσε δυνατά, το στήθος της ήταν βαρύ και τα χέρια της ήταν παγωμένα. Το απέδωσε στην έλλειψη ύπνου.

Ένα πρωί, ενώ πήγαινε το παιδί της στο σχολείο, ένιωσε ξαφνικά δύσπνοια και ζάλη. Στο νοσοκομείο, τα αποτελέσματα των καρδιαγγειακών εξετάσεων ήταν σχεδόν φυσιολογικά. Αφού έλαβε ψυχολογική συμβουλευτική, συνειδητοποίησε ότι βρισκόταν υπό συνεχή πίεση για εβδομάδες.

Έμεινε σιωπηλή για πολλή ώρα πριν πει στον γιατρό: « Νόμιζα ότι το έκανα αυτό για το παιδί μου. Αλλά φαίνεται ότι κάνω εγώ το τεστ στη θέση της».

Ο κ. Μινχ, 46 ετών, ο οποίος διευθύνει μια ιδιωτική εταιρεία στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δεν φανταζόταν ποτέ ότι θα επισκεπτόταν μια ψυχολογική κλινική. Η κόρη του φοιτά στην 12η τάξη και προετοιμάζεται για τις εξετάσεις εισαγωγής στο πανεπιστήμιο. Από την αρχή της χρονιάς, έχει δημιουργήσει ένα λεπτομερές σχέδιο μελέτης και το έχει κρεμάσει στο σαλόνι του. Κάθε μέρα χωρίζεται σε χρόνο μελέτης, χρόνο ανάπαυσης και χρόνο για τις εξετάσεις εξάσκησης. Μετά τη δουλειά, κάθεται για να εξετάσει τα αποτελέσματα των προσομοιωτικών εξετάσεων και να αναλύσει τις βαθμολογίες του για κάθε μάθημα.

Βλέποντας τους φίλους του να καυχιούνται για τις υψηλές βαθμολογίες των παιδιών τους στο IELTS και την απόκτηση υποτροφιών, άρχισε να νιώθει πίεση. Φοβόταν ότι αν το παιδί του δεν πήγαινε σε ένα καλό σχολείο, το μέλλον του θα ήταν πιο δύσκολο από των άλλων.

Αρχικά, απλώς υπενθύμιζε στο παιδί του να διαβάζει περισσότερο. Έπειτα, το θέμα άλλαξε και άρχισε να ελέγχει τις εργασίες του κάθε βράδυ. Μια μέρα, βλέποντας το παιδί του κουρασμένο και να θέλει να πάει για ύπνο νωρίς, του είπε απότομα: « Αν δεν προσπαθήσεις σκληρά τώρα, πώς θα ανταγωνιστείς τους άλλους αργότερα;»

Η κόρη του σταδιακά άρχισε να γίνεται λιγότερο ομιλητική, ενώ εκείνος υπέφερε από συνεχείς πονοκεφάλους και ανεξήγητη ευερεθιστότητα. Ακόμα και τα μεσάνυχτα, άνοιγε το τηλέφωνό του για να περιηγηθεί σε φόρουμ εισαγωγής στο κολέγιο και να διαβάσει συμβουλές μελέτης άλλων. Η σύζυγός του παρατήρησε ότι χαμογελούσε λιγότερο συχνά. Μια μέρα, κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης, ένιωσε ξαφνικά την καρδιά του να χτυπάει δυνατά, δυσκολεύτηκε να συγκεντρωθεί και τα χέρια του ίδρωναν πολύ, παρά το γεγονός ότι το κλιματιστικό ήταν πολύ κρύο.

Ο ψυχολόγος τον ρώτησε τι τον ανησυχούσε περισσότερο. Έμεινε σιωπηλός για μια στιγμή πριν απαντήσει: « Φοβάμαι ότι το παιδί μου θα μείνει πίσω από τα άλλα, αλλά τώρα δεν είμαι σίγουρος αν είμαι εξαντλημένος από το παιδί μου ή από εμένα».

Ο Δρ. Χοάνγκ Κουόκ Λαν παρέχει συμβουλές υγείας σε ασθενείς. (Φωτογραφία: NL)

Σύμφωνα με τον Δρ. Hoang Quoc Lan, κλινικό ψυχολόγο στο Γενικό Νοσοκομείο Phuong Dong, στη σύγχρονη κοινωνία, η ανατροφή των παιδιών αποτελεί ολοένα και μεγαλύτερη πίεση για πολλούς γονείς. Πολλοί βιώνουν επαγγελματική εξουθένωση λόγω της συνεχούς ανησυχίας ότι τα παιδιά τους θα μείνουν πίσω στις ακαδημαϊκές τους επιδιώξεις και τα επιτεύγματά τους.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή η πίεση προέρχεται από πολλές πλευρές. Ο ολοένα και πιο έντονος ανταγωνισμός και η προσδοκία ότι τα παιδιά πρέπει να διαπρέψουν και να πετύχουν, οδηγούν πολλούς γονείς να αφιερώνουν όλο τους τον χρόνο και την ενέργειά τους στην εκπαίδευση των παιδιών τους. Από τα εξωσχολικά μαθήματα και τα μαθήματα έως την εκπαίδευση δεξιοτήτων, τα προγράμματα των παιδιών είναι σχεδόν γεμάτα, αφήνοντας τους γονείς με λίγο χρόνο για ξεκούραση.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απλώς αυξάνουν την πίεση. Εικόνες παιδιών που λαμβάνουν υποτροφίες, διαπρέπουν σε ξένες γλώσσες ή έχουν εξαιρετικούς ακαδημαϊκούς βαθμούς εμφανίζονται συνεχώς, με αποτέλεσμα πολλοί γονείς να συγκρίνουν ασυνείδητα τον εαυτό τους με τους συνομηλίκους τους. Ανησυχούν ότι αν δεν επενδύσουν αρκετά, τα παιδιά τους θα μείνουν πίσω.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ανησυχητικό είναι ότι πολλοί γονείς δίνουν προτεραιότητα στις ανάγκες των παιδιών τους έναντι της δικής τους ψυχικής υγείας. Πολλοί υποφέρουν από αϋπνία, παρατεταμένο στρες, ευερεθιστότητα και άγχος, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να μεγαλώσουν το «τέλειο παιδί». Εν τω μεταξύ, τα παιδιά αντιμετωπίζουν επίσης τεράστια πίεση να ανταποκρίνονται συνεχώς στις προσδοκίες της οικογένειας, με αποτέλεσμα εύκολα να πέφτουν σε καταστάσεις χαμηλής αυτοεκτίμησης, κόπωσης ή συναισθηματικής αποσύνδεσης από τους γονείς τους.

Ο Δάσκαλος Λαν πιστεύει ότι η επιτυχία ενός παιδιού δεν μετριέται μόνο από τους βαθμούς ή τα ακαδημαϊκά επιτεύγματα. Το πιο σημαντικό, αφορά την ικανότητα ενός παιδιού να μαθαίνει ανεξάρτητα, να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, να επικοινωνεί, να προσαρμόζεται και να χτίζει υγιείς σχέσεις.

Αντί να αναγκάζουν τα παιδιά να γίνουν η «τέλεια εκδοχή» σύμφωνα με τα κοινωνικά πρότυπα, οι γονείς θα πρέπει να σέβονται τις ατομικές ικανότητες και τα ενδιαφέροντα των παιδιών τους. Η μείωση του φορτωμένου σχολικού προγράμματος, η ενθάρρυνση της ανάπτυξης δεξιοτήτων ζωής και ο χρόνος που αφιερώνουν στην ομιλία και την ακρόαση θα βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτυχθούν με πιο βιώσιμο τρόπο.

Οι ειδικοί τονίζουν επίσης ότι οι γονείς πρέπει να μάθουν πώς να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία, να μοιράζονται ευθύνες με τα αγαπημένα τους πρόσωπα και να ξεφορτώνονται τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Όταν η γονική μέριμνα δεν θεωρείται πλέον ως ένας αγώνας δρόμου για την επίτευξη επιτευγμάτων, τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά θα αισθάνονται πιο άνετα.

« Ένα χαρούμενο, γεμάτο αυτοπεποίθηση και προσαρμόσιμο παιδί είναι πολύ πιο σημαντικό από το να βρίσκεται πάντα στην κορυφή », είπε ο γιατρός.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html