Γεν Μπάι Για να αναρριχηθείτε στο Τα Τσι Νχου, πρέπει να κόψετε όλα τα νύχια των ποδιών σας, να αγοράσετε ένα μπαστούνι και να έχετε ένα ζευγάρι παπούτσια αναρρίχησης με καλό κράτημα.
Η κα Hong Phuong, τουρίστρια από το Ανόι , μόλις κατέκτησε την κορυφή Ta Chi Nhu, η οποία θεωρείται η «στέγη» της επαρχίας Yen Bai, με υψόμετρο 2.979 μ. Αυτή είναι επίσης μία από τις 10 ψηλότερες κορυφές του Βιετνάμ. Η απόσταση άνω των 10 χλμ. από την περιοχή Mo Chi (κοινότητα Xa Ho, περιοχή Tram Tau) μέχρι την κορυφή του βουνού είναι απότομη, σχεδόν χωρίς «σέλα» (επίπεδο τμήμα), πολύ κουραστική για όσους κάνουν ορειβασία για πρώτη φορά.
Μετά την ολοκλήρωση του ταξιδιού, η κα Hong Phuong μοιράστηκε μερικές εμπειρίες και συμβούλεψε για τον εξοπλισμό όσων θέλουν να κατακτήσουν τις βουνοκορφές. Η κα Phuong είπε επίσης ότι ο Οκτώβριος είναι μια όμορφη εποχή στο Ta Chi Nhu επειδή τα μωβ λουλούδια chi pau είναι σε πλήρη άνθιση.
Πριν από το ταξίδι
Αγοράστε ένα ζευγάρι παπούτσια πεζοπορίας με καλή πρόσφυση (σολά με καρφιά), ένα νούμερο μεγαλύτερο από το κανονικό σας μέγεθος ποδιού, από μια αξιόπιστη μάρκα ή κατάστημα ειδών υπαίθρου. Μην φοράτε κανονικά παπούτσια για τρέξιμο .
«Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να προετοιμαστείτε. Θυμηθείτε να επιλέξετε παπούτσια που είναι λίγο φαρδιά, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να περπατήσετε», είπε η κα. Φουόνγκ.
Πριν από το ταξίδι, κόψτε τα νύχια των ποδιών σας για να μην χτυπήσετε την άκρη των παπουτσιών σας όταν κατεβαίνετε το βουνό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ήπιο και έντονο πόνο, και μπορεί να προκαλέσει την πτώση του μεγάλου νυχιού του ποδιού σας.
Η επιλογή ενός καλού ζευγαριού παπουτσιών κάνει την αναρρίχηση πιο άνετη. Φωτογραφία: Hong Phuong
Για ένα διήμερο ταξίδι με μία διανυκτέρευση, θα πρέπει να αγοράσετε ένα σακίδιο πλάτης 15-20 λίτρων. Οι ιμάντες ώμου και η ζώνη στη μέση ασφαλίζουν το σακίδιο στην πλάτη σας, αποτρέποντας τα χτυπήματα στην πορεία και βοηθώντας τους ώμους και τα χέρια σας να πονάνε λιγότερο. Αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα, χρησιμοποιήστε ένα σακίδιο πλάτης 20 λίτρων από ελαφρύ, αδιάβροχο υλικό.
Προετοιμάστε δισκία ηλεκτρολυτών σε ένα μπουκάλι νερό ή ρουφήξτε τα στο μονοπάτι για να αποτρέψετε την κόπωση. Τα σπρέι ή τα δισκία κατά της μυϊκής έντασης είναι απαραίτητα, επειδή οι συνεχείς απότομες πλαγιές κάνουν τους ορειβάτες ευάλωτους σε κράμπες.
Στο Τα Τσι Νχου στα τέλη του φθινοπώρου κάνει κρύο, γι' αυτό θα πρέπει να φέρετε μαζί σας ένα αντιανεμικό ή ένα ελαφρύ μπουφάν με ένα θερμικό μπλουζάκι, όταν τη νύχτα η θερμοκρασία στην καλύβα πέφτει στους 13-14 βαθμούς Κελσίου περίπου. Ο καιρός είναι κρύος και ξηρός, επομένως υπάρχουν λίγα κουνούπια και σχεδόν καθόλου βδέλλες στη διαδρομή πεζοπορίας, αλλά εξακολουθείτε να χρειάζεστε εντομοαπωθητικό ή σπρέι.
Εάν ταξιδεύετε σε ομάδα, η ομάδα θα πρέπει να χωρίσει τα αντικείμενα για να μειώσει το βάρος του σακιδίου πλάτης κάθε ατόμου. Για παράδειγμα, εάν ταξιδεύουν 5-6 άτομα, οι μισοί θα πρέπει να φέρουν οδοντόκρεμα, φορτιστές τηλεφώνου, οι υπόλοιποι θα πρέπει να φέρουν τα απαραίτητα φάρμακα, τσάι τζίντζερ για να το χρησιμοποιήσει όλη η ομάδα.
Αν είναι η πρώτη φορά που σκαρφαλώνουν σε βουνό, τα μέλη πρέπει να εξασκήσουν τη σωματική τους δύναμη ανεβοκατεβαίνοντας σκάλες και περπατώντας μερικά χιλιόμετρα κάθε μέρα.
Στο ταξίδι
Ο δρόμος κοντά στην κορυφή έχει μόνο άγρια δέντρα και ισχυρούς ανέμους. Φωτογραφία: Hong Phuong
Η ανάβαση στο Ta Chi Nhu ξεκινά συνήθως από την περιοχή Mo Chi της κοινότητας Xa Ho νωρίς το πρωί. Ο χρόνος ανάβασης στην κορυφή είναι περίπου 6-8 ώρες για μια απόσταση 10 χλμ., με περίπου 17.000 σκαλοπάτια. Ο καιρός είναι δροσερός, όλοι ελπίζουν να δουν μια θάλασσα από σύννεφα στην κορυφή. Πριν από δύο ημέρες, έβρεξε, κάνοντας πολλά τμήματα ολισθηρά. Δύο μπαστούνια πεζοπορίας και ένα ζευγάρι λεπτά, γάντια που κρατούν καλά βοηθούν τους ορειβάτες να ξεπερνούν συνεχώς την απότομη πλαγιά.
Ακόμα κι αν ταξιδεύετε με ομάδα, θα πρέπει να προσλάβετε έναν τοπικό αχθοφόρο για να σας καθοδηγήσει και να μεταφέρει τις αποσκευές σας. Οι αχθοφόροι είναι ως επί το πλείστον ντόπιοι Χμονγκ, επομένως γνωρίζουν κάθε πλαγιά. Θα σας δείξουν τα καλύτερα σημεία για να βγάλετε φωτογραφίες. Ενθαρρύνουν συνεχώς τους ορειβάτες, δυσκολεύοντάς τους να εγκαταλείψουν τις απότομες πλαγιές που είναι πολύ απότομες για να τις αντέξετε, και σας περιμένουν υπομονετικά όταν αποθαρρύνεστε.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν κράμπες και μυϊκή ένταση όταν ανεβαίνουν συνεχώς απότομες πλαγιές. Συνιστάται η χρήση σπρέι κατά της μυϊκής έντασης. «Εκείνη την περίοδο, θα πρέπει να κάνετε μικρά, σταθερά βήματα. Τα μεγάλα βήματα θα εξαντλήσουν γρήγορα τα πόδια σας», πρόσθεσε η κα Hong Phuong.
Αφού ανέβαιναν 7 χιλιόμετρα σε απότομους ορεινούς δρόμους, η ομάδα έφτασε στο τελευταίο ξενώνα, περίπου 3 χιλιόμετρα από την κορυφή. Οι επισκέπτες μπορούσαν να αφήσουν τα πράγματά τους εδώ, να γευματίσουν και να ξεκουραστούν για λίγο, εφαρμόζοντας περισσότερο αντηλιακό για να αποφύγουν τα ηλιακά εγκαύματα πριν συνεχίσουν την ανάβαση το απόγευμα.
Ο δρόμος από την καλύβα μέχρι την κορυφή του Τα Τσι Νχου έχει μόνο άγρια φυτά και διάσπαρτα λουλούδια τσι πάου. Αυτή είναι η πραγματική πρόκληση για τους ορειβάτες. Ο δρόμος δεν είναι δύσκολος, αλλά «απορροφά» ενέργεια αρκετά γρήγορα όταν είναι γεμάτος με βραχώδη βουνά και ο άνεμος ουρλιάζει μια βροχερή μέρα. Θα πρέπει να φέρετε άλατα ηλεκτρολυτών, ενεργειακά τζελ για να φάτε στην πορεία, μαζί με ένα αντιανεμικό καπέλο, γυαλιά ηλίου και ένα ελαφρύ αδιάβροχο. Οι αχθοφόροι Μονγκ φέρνουν επίσης αυλούς και φλάουτα για να παίξουν όταν η ομάδα σταματά για να ξεκουραστεί στην πορεία.
Χρειάζονται περίπου δύο ώρες για να διανύσετε 3 χιλιόμετρα για να φτάσετε στο ορόσημο από ανοξείδωτο ατσάλι «Ta Chi Nhu 2.979μ.» με την εθνική σημαία.
Μετά το ταξίδι
Στην κορυφή του Ta Chi Nhu. Φωτογραφία: Hong Phuong
Ο αχθοφόρος Χμονγκ οδήγησε την ομάδα κάτω από το βουνό κατά μήκος του αντίθετου μονοπατιού από την ανάβαση, όπου τα λουλούδια chi pau ήταν σε πλήρη άνθιση, δημιουργώντας μια εντυπωσιακή ανοιχτόχρωμη μωβ λωρίδα κατά μήκος της πλαγιάς του βουνού. Επιστρέφοντας στην καλύβα, οι επισκέπτες μπορούσαν να αγοράσουν ζεστό νερό για μπάνιο προς 50.000 dong ανά άτομο και να φάνε ένα μπολ με noodles αυγών για να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους. Αν διανυκτερεύσετε στην καλύβα, θα πρέπει να φέρετε μαζί σας έναν μίνι φακό, επειδή η παροχή ηλεκτρικού ρεύματος εδώ είναι περιορισμένη. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε επιθέματα στους μηρούς και τις γάμπες σας για να αποτρέψετε την ένταση των μυών για την επόμενη μέρα κάτω από το βουνό.
Η κατάβαση του βουνού διαρκεί περίπου το μισό χρόνο από την ανάβαση. Οι συνεχείς απότομες πλαγιές μπορούν εύκολα να κουράσουν τα γόνατά σας και να τρέμουν τα πόδια σας. «Θα πρέπει να ακουμπάτε την άκρη του μπαστουνιού σας στο μαλακό έδαφος και να περπατάτε πλάγια, ώστε η βαρύτητα του σώματός σας να μην ασκεί πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας, προκαλώντας τους πόνους», είπε η κα Phuong. Οι επιγονατίδες και οι αστράγαλοι θα ενεργοποιηθούν αυτή τη στιγμή, βοηθώντας τους ορειβάτες να περιορίσουν τους τραυματισμούς. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι, ζητήστε βοήθεια από τους αχθοφόρους κρατώντας το καλάθι πίσω από την πλάτη τους σε πολύ απότομα σημεία.
«Μην κατεβαίνετε μόνοι σας το βουνό Τα Τσι Νχου όταν τα γόνατά σας είναι αδύναμα και τα πόδια σας πονάνε. Δεν μπορείτε να προβλέψετε όλα τα απροσδόκητα γεγονότα στην πορεία», συμβούλεψε η κα Χονγκ Φουόνγκ.
Φοίνιξ
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)