Είναι όντως το Σαολίν Κουνγκ Φου «σπασμένο χρυσό και σπασμένο βράχο»;

Όσοι αγαπούν τα μυθιστορήματα πολεμικών τεχνών του Kim Dung πρέπει να έχουν ακούσει για τις διάσημες πολεμικές τέχνες του Ναού Shaolin που «σπάνε το χρυσό και σπάνε τους βράχους». Από το Δάχτυλο Vajra, την Παλάμη από Σιδερένια Άμμο μέχρι το Πουκάμισο από Σιδερένιο Υφασμάτινο...

Ένας μοναχός πολεμικών τεχνών στον ναό Σαολίν εκτελεί το Iron Sand Palm - Φωτογραφία: CN

Αυτές οι πολεμικές τέχνες ονομάζονται συλλογικά «σκληρές πολεμικές τέχνες», οι οποίες είναι καθαρές πολεμικές τέχνες που εκπαιδεύουν τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή του σώματος.

Όχι μόνο οι ιστορίες του Κιμ Ντανγκ, αλλά και οι θρύλοι των κινεζικών πολεμικών τεχνών πιστεύουν ότι το σκληρό κουνγκ φου του Ναού Σαολίν, όταν εξασκείται στο υψηλότερο επίπεδο, μπορεί να κάνει εξαιρετικά πράγματα πέρα ​​από την κατανόηση των απλών ανθρώπων.

Για παράδειγμα, ένας ασκούμενος της Βάτζρα μπορεί μόνο με το δάχτυλό του να ανοίξει μια τρύπα σε μια ράβδο χρυσού. Ένας ασκούμενος της Σιδερένιας Παλάμης Άμμου μπορεί ακόμα να σπάσει τούβλα και πέτρες με γυμνά χέρια, ενώ ένα Σιδερένιο Πουκάμισο μεταμορφώνει το σώμα του σε σιδερένια πανοπλία, ικανή να αντέξει σπαθιά και λόγχες...

Ποια είναι, λοιπόν, η αλήθεια πίσω από τους θρύλους των πολεμικών τεχνών του Σαολίν που θρυμματίζουν χρυσό και βράχους; Είναι όλα απλώς προϊόν φαντασίας;

Πόσο ρεαλιστικό;

Ανεξάρτητα από μυθιστορήματα ή ταινίες, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν μάθει Σαολίν Κουνγκ Φου και στη συνέχεια έχουν δημοσιεύσει βίντεο στο YouTube όπου εκτελούν σκληρό κουνγκ φου. Οι συνηθισμένες κινήσεις είναι η χρήση χεριών για να σπάσουν τούβλα και πέτρες ή η χρήση δόρατων για να μαχαιρώσουν τον λαιμό χωρίς να προκαλέσουν καμία ζημιά...

Μια αναφορά για την άσκηση Iron Sand Palm στον Ναό Shaolin - Φωτογραφία: SCREENSHOT

Γενικά, όμως, τα περισσότερα από αυτά τα βίντεο είναι εύκολο για τους θεατές να καταλάβουν τα κόλπα πίσω από αυτά. Όπως η χρήση ψεύτικων υλικών, κούφιων τούβλων ή λίθων που έχουν υποστεί επεξεργασία για να είναι εύθραυστες.

Οι γωνίες λήψης, οι ήχοι και τα εφέ συμβάλλουν επίσης στο να κάνουν τους θεατές να πιστέψουν ότι αυτές οι επιδείξεις δύναμης είναι πραγματικές.

Ενώ μεγάλο μέρος του θρύλου είναι υπερβολικό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ορισμένες πολεμικές τέχνες Σαολίν είναι πραγματικές, τεκμηριωμένες στη βιβλιογραφία των πολεμικών τεχνών, στις τηλεοπτικές εκπομπές, ακόμη και στην επιστημονική έρευνα.

Το Vajra είναι μόνο ένα παράδειγμα. Είναι μια τεχνική kung fu που εκπαιδεύει τις άκρες των δακτύλων να σκληραίνουν σαν ατσάλι τρυπώντας άμμο, φασόλια και στη συνέχεια ξύλο ή χωμάτινους τοίχους. Φυσικά, το τρύπημα μετάλλου είναι απλώς μια μυθοπλασία.

Πολλοί ηλικιωμένοι μοναχοί στο Σαολίν σήμερα μπορούν ακόμα να χρησιμοποιούν τα δάχτυλά τους για να βαθουλώνουν νεαρούς κορμούς δέντρων ή να τρυπούν λεπτά τούβλα - εν μέρει λόγω της τεχνικής, εν μέρει λόγω του παχιού δέρματος, των δυνατών οστών και της ικανότητας συγκέντρωσης απόλυτης δύναμης.

Η δύναμη των δύο δακτύλων ενός ασκούμενου του Vajra - Φωτογραφία: CN

Το Iron Sand Palm - η εκγύμναση των χεριών χτυπώντας σακιά με άμμο, φασόλια και χαλίκι σε έναν κύκλο αυξανόμενης σκληρότητας - έχει επίσης επιβεβαιωθεί από διεθνείς αναφορές ότι είναι πρακτικά αποτελεσματικό.

Όσοι το έχουν κατακτήσει μπορούν να σπάσουν λεπτά τούβλα με γυμνά χέρια, αν και μελέτες δείχνουν ότι αυτή η αποτελεσματικότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την τεχνική μετάδοσης δύναμης, την επιλογή υλικού και την ταχύτητα επίθεσης, παρά από την απλή μυϊκή δύναμη.

Το Σιδερένιο Ύφασμα, το Σιδερένιο Κεφάλι Κουνγκ Φου και το Σιδερένιο Πόδι Κουνγκ Φου είναι μορφές προπόνησης που αυξάνουν την αντοχή του σώματος μέσω κρούσης, που συχνά συνδέονται με το Τσιγκόνγκ - μια μορφή ρυθμιζόμενης αναπνοής για τη σταθεροποίηση των εσωτερικών οργάνων και τη μείωση των βλαβών.

Σύμφωνα με ερευνητές αθλητιατρικής , η σωστή εξάσκηση στο σκληρό kung fu μπορεί να αυξήσει την πυκνότητα των οστών, το πάχος του δέρματος, να βελτιώσει τις συνδέσεις των μαλακών ιστών, βοηθώντας έτσι το σώμα να αντέχει καλύτερα τις κρούσεις. Ωστόσο, το όριο είναι ακόμα πολύ σαφές: κανείς δεν μπορεί να τρυπήσει γρανίτη ή συμπαγή χάλυβα, όπως συχνά περιγράφουν οι θρύλοι.

Πώς να εξασκηθώ για να φτάσω στο επίπεδο του «σιδερένιου χεριού»;

Η διαδικασία εκπαίδευσης των μοναχών Σαολίν στο σκληρό κουνγκ φου διαρκεί πολλά χρόνια, ακολουθώντας την αρχή της σταδιακής αύξησης της πίεσης, συνδυάζοντας την παραδοσιακή ιατρική και το τσιγκόνγκ.

Βήμα 1: Εξοικειωθείτε με τη δύναμη κρούσης

Οι αρχάριοι χτυπούν τα χέρια τους στην άμμο, στα φασόλια και στη συνέχεια σε χαλίκι ή σε μια υφασμάτινη σακούλα γεμάτη με σπασμένα τούβλα. Αυτή η άσκηση, που επαναλαμβάνεται χιλιάδες φορές την ημέρα για αρκετούς μήνες, βοηθά το δέρμα στα χέρια να σκληρύνει και τους μύες και τους τένοντες να προσαρμοστούν στις ελαφριές κρούσεις.

Βήμα 2: Αύξηση έντασης

Όταν τα χέρια τους είναι αρκετά δυνατά, προχωρούν στο κόψιμο ξύλων, λεπτών τούβλων ή σφιχτά συσκευασμένων σάκων με άμμο. Ταυτόχρονα, οι ασκούμενοι πρέπει να εξασκούν εσωτερικό τσιγκόνγκ και να ελέγχουν την αναπνοή τους για να αυξήσουν την ικανότητά τους να συγκεντρώνουν τη δύναμη και να μειώνουν τον πόνο όταν δέχονται χτυπήματα.

Βήμα 3: Συντήρηση - ανάρρωση - θεραπεία

Μετά από κάθε προπόνηση, οι μοναχοί πολεμικών τεχνών μουλιάζουν τα χέρια τους σε φυτικό κρασί – κοινώς γνωστό ως Dit Da Jow – για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μαλακών ιστών και στη μείωση της φλεγμονής. Ορισμένες παραδοσιακές συνταγές βοηθούν επίσης στην πάχυνση της επιδερμίδας, περιορίζοντας τη μικροσκοπική βλάβη όταν χτυπάτε το χέρι σε ένα σκληρό αντικείμενο.

Όσοι ασκούνται στο Βάτζρα χρειάζεται μόνο να βάζουν τα δάχτυλά τους στην άμμο κάθε μέρα, ακολουθώντας την αρχή: λίγο αλλά σταθερά, αυξάνοντας σταδιακά τη σκληρότητα, χωρίς να είναι καθόλου ανυπόμονοι. Η άσκηση με λάθος τεχνική μπορεί να οδηγήσει σε σπασμένα κόκαλα, αρθρίτιδα, ακόμη και αναπηρία.

Τι λέει η επιστήμη για τη «σκληρή δουλειά»;

Ο Δρ. Τζέιμς Φάλον, φυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (ΗΠΑ), δήλωσε:

«Όσοι ασκούνται στην παλάμη Iron Sand Palm δεν μετατρέπουν τα χέρια τους σε σίδηρο. Απλώς βελτιστοποιούν τον τρόπο με τον οποίο κατανέμουν τη δύναμη και κάνουν το σώμα τους πιο ανθεκτικό στις κρούσεις. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία, όχι κάτι μυστικιστικό.»

Μορφή προπόνησης ενδυνάμωσης χεριών των μοναχών Σαολίν - Φωτογραφία: CN

Ομοίως, μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης (Αυστραλία) που χρησιμοποίησε μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι τα άτομα που έχουν ασκήσει σκληρό γκονγκ για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν υψηλότερη οστική πυκνότητα στην περιοχή των χεριών από τα κανονικά άτομα, αλλά η διαφορά δεν είναι πολύ μεγάλη. Το σημαντικό σημείο είναι η τεχνική κατανομής δύναμης και η ικανότητα ελέγχου του σώματος, όχι η απόλυτη δύναμη.

Επιπλέον, οι ειδικοί στην αθλητιατρική σημειώνουν επίσης: η λανθασμένη εξάσκηση, η μη σωστή αποκατάσταση ή η αγνόηση του ρόλου του τσιγκόνγκ μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε χρόνιους τραυματισμούς.

Το Σκληρό Κουνγκ Φου του Σαολίν είναι αληθινό - αλλά εντός ορίων. Κανείς δεν μπορεί να σπάσει γρανίτη ή να διαπεράσει έναν τσιμεντένιο τοίχο με γυμνά χέρια.

Ωστόσο, ένας σοβαρός και επίμονος ασκούμενος, συνδυάζοντας τις σωστές τεχνικές και αναρρώνοντας σωστά, μπορεί να τρυπήσει εντελώς έναν κορμό δέντρου, να σπάσει ένα λεπτό τούβλο και να δεχτεί ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι ή το στομάχι χωρίς να τραυματιστεί.

Αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν «μαγεία που σπάει τα βουνά» είναι στην πραγματικότητα απλώς μια παρεξήγηση της φυσικής ή μια υπερβολή της performance art. Το Shaolin kung fu είναι μια πολιτιστική ουσία - και επίσης μια απόδειξη της δύναμης της πειθαρχίας, της επιμονής και της σωματικής νοημοσύνης - όχι αδύνατη μαγεία.

ΧΟΥΙ ΝΤΑΝΓΚ

Πηγή: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm