Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω την τριχόπτωση;

Η κύρια αιτία της τριχόπτωσης είναι η γενετική. Καθώς μεγαλώνουμε, η τριχόπτωση μπορεί να εμφανίζεται συχνότερα. Επιπλέον, το στρες, η εγκυμοσύνη και οι επιπτώσεις των φαρμάκων μπορούν επίσης να συμβάλουν στην τριχόπτωση, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε την τριχόπτωση.

Υπάρχουν πολλές αιτίες τριχόπτωσης.

1. Αποφύγετε το τράβηγμα των μαλλιών.

Τα μαλλιά είναι πολύ εύκαμπτα. Μελέτες δείχνουν ότι το ίσιωμα των μαλλιών με υπερβολική δύναμη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη.

2. Αποφύγετε τη χρήση εργαλείων styling μαλλιών που λειτουργούν με υψηλή θερμοκρασία.

Η χρήση θερμότητας για το styling των μαλλιών σας μπορεί να αφυδατώσει τους θύλακες των τριχών, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε βλάβες. Τα πιστολάκια μαλλιών και τα ισιωτικά μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από τα μαλλιά σας, καταστρέφοντάς τα με την πάροδο του χρόνου.

3. Μην περιποιείστε ή αποχρωματίζετε τα μαλλιά σας με χημικά.

Οι χημικές θεραπείες μαλλιών, όπως η λεύκανση, μπορούν να προκαλέσουν διάσπαση των μορίων κερατίνης, καταστρέφοντας την τρίχα. Επομένως, για να αποτρέψετε την τριχόπτωση, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση βαφών μαλλιών και περμανάντ.

4. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας.

Ο σκοπός του σαμπουάν είναι να απομακρύνει τη βρωμιά και την περίσσεια λιπαρότητα από τα μαλλιά. Ωστόσο, το πολύ συχνό λούσιμο μπορεί να βλάψει την τρίχα. Τα θειικά άλατα και ορισμένα άλλα συστατικά των σαμπουάν μπορούν να οδηγήσουν σε φριζάρισμα των μαλλιών, ξηρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και σπάσιμο, εάν χρησιμοποιούνται συχνά.

Ενώ δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα συστατικά των σαμπουάν προκαλούν άμεσα τριχόπτωση, σίγουρα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών. Αν παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας είναι υπερβολικά ξηρά ή φριζαρισμένα, δοκιμάστε να στραφείτε σε ένα σαμπουάν με φυσικά συστατικά.

5. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή χτένα για να χτενίσετε τα μαλλιά σας.

Η κερατίνη στα μαλλιά είναι συσσωρευμένη σαν κεραμίδια, επομένως το απαλό βούρτσισμα των μαλλιών σας από τη ρίζα ως τις άκρες, τούφα-τούφα, μπορεί να βοηθήσει στην απαλότητα και θρέψη των επωνυχίων της τρίχας σας. Το καθημερινό βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του μπερδέματος, ειδικά μετά το ντους.

Επιπλέον, θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, να κόψετε το κάπνισμα και να κάνετε τακτικά μασάζ στα μαλλιά σας για να διατηρήσετε δυνατά και υγιή μαλλιά.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm