Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2018 στο Scientific Reports , το pH των περισσότερων καφέδων κυμαίνεται από 4,85 έως 5,10, το οποίο είναι πάνω από το όξινο στην κλίμακα pH.
Το στομάχι είναι φυσικά όξινο και η κατανάλωση καφέ αυξάνει την οξύτητά του. Αυτά τα οξέα μπορούν να επιταχύνουν την πέψη της τροφής, γι' αυτό και ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να ουρήσουν μετά την κατανάλωση καφέ.
Το να πίνουμε καφέ πριν το πρωινό μπορεί να είναι η αιτία που νιώθουμε ναυτία.
Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ (ΗΠΑ), η περιεκτικότητα σε οξύ στον καφέ μπορεί να προκαλέσει πεπτικά συμπτώματα όπως καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και φούσκωμα. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από την επιστροφή του οξέος στομάχου στον οισοφάγο.
Επειδή ο καφές μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τα άτομα με χρόνια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε ναυτία μετά την κατανάλωση καφέ.
Πίνετε καφέ με άδειο στομάχι.
Η συνήθεια να απολαμβάνουμε ένα φλιτζάνι καφέ λίγο πριν το πρωινό θα μπορούσε να είναι ο λόγος που νιώθουμε ναυτία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να βιώσουν σοβαρή ναυτία αφού πιουν καφέ με άδειο στομάχι, σύμφωνα με το livestrong .
«Ο καφές είναι πολύ όξινος και η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί εύκολα να ερεθίσει το βλεννογόνο του στομάχου, προκαλώντας ναυτία σε ορισμένους ανθρώπους», δήλωσε ο Mehak Naeem, Πακιστανός διατροφολόγος.
Εκτός από την οξύτητά της, η καφεΐνη στον καφέ είναι επίσης ένας ένοχος για την πρόκληση ναυτίας. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2017 στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών (PNAS), η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που προάγει την έκκριση του γαστρικού υγρού, ενός υγρού που βοηθά στην πέψη των τροφών.
«Η καφεΐνη διεγείρει την απελευθέρωση γαστρίνης. Όταν παράγεται σε υπερβολική ποσότητα, αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα και ναυτία. Γι' αυτό, φάτε κάτι πριν πιείτε καφέ», συμβουλεύει ο Ναΐμ.
Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες που αλληλεπιδρούν με την καφεΐνη στον καφέ, προκαλώντας ναυτία. Σύμφωνα με την AARP, αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά (όπως το Cipro), ορισμένα αντικαταθλιπτικά (όπως ΜΑΟΙ) και φάρμακα για το άσθμα (όπως σαλβουταμόλη και θεοφυλλίνη).
Η Jenna Volpe, διαιτολόγος στις ΗΠΑ, μοιράστηκε: «Η ναυτία είναι μία από τις πολλές πιθανές παρενέργειες που οφείλονται στις αλληλεπιδράσεις μεταξύ καφεΐνης και φαρμάκων. Οι άνθρωποι θα πρέπει πάντα να ελέγχουν προσεκτικά την ετικέτα όταν λαμβάνουν οποιοδήποτε φάρμακο για να αποφεύγουν τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων-τροφών».
Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, εάν αισθάνεστε συχνά ναυτία όταν πίνετε καφέ, μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ. Αυτό μπορεί να γίνει σταδιακά, αλλάζοντας σε έναν καφέ χαμηλότερης οξύτητας, προσθέτοντας γάλα ή κρέμα γάλακτος στον καφέ σας και ούτω καθεξής.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)