Συμβουλές για να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια διακοπής ρεύματος.

Το να μουλιάζετε τα πόδια σας σε κρύο νερό, να τραβάτε τις κουρτίνες ή να χρησιμοποιείτε βρεγμένες πετσέτες για να φράξετε τα κενά στις πόρτες είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να δροσιστείτε κατά τη διάρκεια μιας διακοπής ρεύματος.

Οι θερμοκρασίες αυξάνονται σταθερά στις αρχές Ιουνίου, σε συνδυασμό με την αυξημένη ζήτηση ηλεκτρικής ενέργειας, με αποτέλεσμα διακοπές ρεύματος σε πολλές περιοχές. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και το σπίτι σας δροσερούς κατά τη διάρκεια της διακοπής ρεύματος.

Αποφύγετε να πίνετε πολύ κρύο νερό.

«Το κρύο νερό μπορεί να σβήσει αμέσως τη δίψα, αλλά αναγκάζει το σώμα να δουλέψει σκληρότερα και μπορεί εύκολα να προκαλέσει υπερθέρμανση», λέει ο Joseph Riser, ειδικός στην Υπηρεσία Διαχείρισης Εκτάκτων Αναγκών του Λος Άντζελες. Αντ' αυτού, επιλέξτε δροσερά ποτά κατά τη διάρκεια διακοπών ρεύματος.

Ποδόλουτρο

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εφαρμογή παγοκυστών στο κεφάλι και τον λαιμό ή η βύθιση του εαυτού μας σε κρύο νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Ο Adrianan Quinones-Camacho, καρδιολόγος και καθηγητής ιατρικής στο Langone Health (Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, ΗΠΑ), εξηγεί: «Το να ρίχνετε απευθείας κρύο νερό στον εαυτό σας θα προκαλέσει ρίγος στο σώμα σας. Πρόκειται για μια ενέργεια που συγκρατεί τη θερμότητα και αυξάνει την εσωτερική σας θερμοκρασία, κάνοντάς σας να νιώθετε ακόμα πιο ζεστοί».

Αντ' αυτού, οι ειδικοί συνιστούν να μουλιάζουν τα πόδια τους σε έναν κουβά με κρύο νερό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Χρησιμοποιήστε μια βρεγμένη πετσέτα για να αποτρέψετε την είσοδο ζεστού αέρα στο σπίτι.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρές πετσέτες, υφάσματα ή πουπουλένια παπλώματα για να καλύψετε τα κενά στα παράθυρα και τις πόρτες, ώστε να αποτρέψετε την είσοδο ζεστού αέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να κλείσετε όλες τις κουρτίνες – ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποκλείσετε το φως και τη θερμότητα.

Το να τραβάτε τις κουρτίνες προς τα πίσω και να χρησιμοποιείτε υγρές πετσέτες για να σφραγίζετε τυχόν κενά μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη ενός δωματίου τις ζεστές μέρες. (Εικονογράφηση: Akshar Dave / Unsplash)

Επιλέξτε πότε θα ανοίξετε.

Ο Riser λέει ότι η «κατανόηση του σπιτιού σας» μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερθέρμανση. Κατά συνέπεια, ανάλογα με τη διάρκεια της διακοπής ρεύματος και τον προσανατολισμό των παραθύρων, μπορείτε να ανοίξετε παράθυρα σε διαφορετικά δωμάτια για να μπαίνει δροσερό αεράκι.

Ωστόσο, πρέπει να παρακολουθείτε τόσο την εξωτερική όσο και την εσωτερική θερμοκρασία πριν ανοίξετε οποιαδήποτε πόρτα. Συγκεκριμένα, εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη από την εσωτερική θερμοκρασία, ανοίξτε όλες τις πόρτες για να εξισορροπήσετε τη θερμοκρασία. Αλλά εάν το σπίτι είναι πιο δροσερό από το εξωτερικό, μην ανοίξετε καθόλου καμία πόρτα.

Μερικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν κοπεί το ρεύμα.

Στέκεστε μπροστά σε ένα ανοιχτό ψυγείο: Η απόλαυση του δροσερού αέρα από το ψυγείο είναι δελεαστική, αλλά δεν βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ενέχει τον κίνδυνο να χαλάσει το φαγητό που υπάρχει μέσα.

Το άνοιγμα του ψυγείου για να κρυώσει κατά τη διάρκεια μιας διακοπής ρεύματος δεν βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη αλλοίωση των τροφίμων. (Εικονογράφηση: Peter Cade / Getty Images)

Λειτουργία γεννήτριας σε εσωτερικό χώρο: Για την αποφυγή κινδύνων για την υγεία και απρόβλεπτων κινδύνων, αυτό απαγορεύεται απολύτως.

Μαγείρεμα με εστία αερίου: Ακόμα κι αν έχετε εστία αερίου ή φούρνο που εξακολουθεί να διαθέτει λειτουργία ιονιστή, περιορίστε το μαγείρεμα για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σπιτιού σας όσο το δυνατόν χαμηλότερη.

Κεριά: Εάν χρειάζεστε φως, επιλέξτε μια πηγή που τροφοδοτείται από μπαταρία για να αποφύγετε κινδύνους πυρκαγιάς.

Σύμφωνα με το VNE

Πηγή: https://baohatinh.vn/me-be/meo-lam-mat-trong-khi-mat-dien/249709.htm