Να πίνω πράσινο ή μαύρο τσάι;

[διαφήμιση_1]

Σημειώσεις όταν πίνετε τσάι

Ο ειδικός γιατρός 2 Huynh Tan Vu, λέκτορας του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι η σωστή κατανάλωση τσαγιού θα αποφέρει πολλά οφέλη, όπως η μείωση του κινδύνου καρκίνου, η πρόληψη και προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος, η αντιγήρανση, η διατήρηση υγιών οστών και αρθρώσεων, η ενίσχυση της μνήμης, η προστασία του ήπατος, η πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη, η μείωση του κινδύνου μολυσματικών ασθενειών, η υποστήριξη της θεραπείας του άσθματος και η μείωση του κινδύνου τερηδόνας...

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πίνετε τσάι. Θα πρέπει να πίνετε ζεστό τσάι, επειδή το τσάι είναι κρύο και θα παράγει φλέγματα. Η καφεΐνη στο τσάι έχει ως αποτέλεσμα την διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυξάνοντας τη συγκέντρωση και την εγκεφαλική δραστηριότητα. Επομένως, η κατανάλωση τσαγιού το βράδυ μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία. Θα πρέπει να πίνετε τσάι νωρίς το πρωί για να διατηρείτε το μυαλό σας σε εγρήγορση και να αυξάνετε την αποτελεσματικότητα στην εργασία και τη μελέτη, κ.λπ.

Αποφύγετε να πίνετε τσάι αμέσως μετά το φαγητό, επειδή οι τανίνες μπορούν να μειώσουν την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου και θρεπτικών συστατικών στις τροφές.

Όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει να πίνουν τσάι επειδή περιέχει βιταμίνη Κ, η οποία αυξάνει την πήξη του αίματος.

Επιπλέον, άτομα με νευρικό κλονισμό, αϋπνία και υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να περιορίσουν την κατανάλωση τσαγιού, επειδή το τσάι περιέχει πολλή καφεΐνη η οποία διεγείρει τα νεύρα, αυξάνει την επιβάρυνση της καρδιάς, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, η τανίνη στο τσάι έχει ως αποτέλεσμα την αναστολή της διάρροιας, επομένως τα άτομα με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση της.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής