Πολλά εκπληκτικά οφέλη των πράσινων κρεμμυδιών

Τα φρέσκα κρεμμυδάκια δεν είναι μόνο ένα γνωστό συστατικό στη μαγειρική, αλλά προσφέρουν και πολλά υπέροχα οφέλη για την υγεία, ειδικά για το δέρμα.

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ενώσεις, τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν την ικανότητα να προστατεύουν το δέρμα από τις περιβαλλοντικές βλάβες, να μειώνουν τα σημάδια γήρανσης και να διατηρούν την απαραίτητη υγρασία.

Η προσθήκη φρέσκων κρεμμυδιών στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος αποτελεσματικά και βιώσιμα, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Onlymyhealth (Ινδία).

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Measurement and Characterization , τα φρέσκα κρεμμυδάκια περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως φαινολικά οξέα, φλαβονοειδή και θείο. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών - την αιτία της πρόωρης γήρανσης και πολλών άλλων δερματολογικών προβλημάτων.

Εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια βοηθούν στη διατήρηση υγιών κυττάρων του δέρματος και στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες. Επιπλέον, οι βιταμίνες C και A στα φρέσκα κρεμμυδάκια προάγουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και την αναγέννηση των κυττάρων, βοηθώντας το δέρμα να φαίνεται νεότερο και ελαχιστοποιώντας τις ρυτίδες και το «πόδι της χήνας».

Τα πράσινα κρεμμυδάκια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία του δέρματος.

Καταπραΰνει το δέρμα

Δεν είναι μόνο πλούσια σε βιταμίνες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια περιέχουν επίσης πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που είναι ευεργετικές για το δέρμα, ειδικά θειούχες ενώσεις. Το θείο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπράυνση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του ερεθισμού του δέρματος.

Για όσους έχουν ευαίσθητο ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια μπορούν να αποτελέσουν μια φυσική λύση για τη μείωση της φλεγμονής και την πρόληψη της ακμής.

Επιπλέον, το θείο βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των ρυτίδων.

Παρέχει υγρασία

Με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, τα φρέσκα κρεμμυδάκια βοηθούν στην αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος από μέσα, διατηρώντας το σφριγηλό και απαλό.

Όταν το δέρμα είναι καλά ενυδατωμένο, γίνεται πιο ελαστικό, λιγότερο ξηρό και μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Ειδικά για όσους έχουν ξηρό δέρμα ή που εκτίθενται τακτικά σε ξηρά περιβάλλοντα, η προσθήκη φρέσκων κρεμμυδιών στη διατροφή τους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αφυδάτωσης του δέρματος, χαρίζοντάς του μια πιο φρέσκια και λαμπερή εμφάνιση.

Μείωση ρυτίδων

Χάρη στις ενυδατικές και αναγεννητικές ιδιότητες των κυττάρων, τα φρέσκα κρεμμυδάκια βοηθούν επίσης στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών στο δέρμα.

Όταν το σώμα έχει αρκετή βιταμίνη C και κολλαγόνο, το δέρμα θα γίνει πιο σφριγηλό και λιγότερο χαλαρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα μέσης ηλικίας, όταν η παραγωγή κολλαγόνου του σώματος αρχίζει να επιβραδύνεται.

Βοηθά με τις σκούρες ουλές

Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν επίσης την επίδραση της καταπράυνσης του ερεθισμένου δέρματος και βοηθούν στην επούλωση μικρών πληγών στο δέρμα.

Σύμφωνα με την Chanchal Sharma, δερματολόγο στην Ινδία, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια μπορούν να υποστηρίξουν τη διαδικασία ανάρρωσης του δέρματος μετά από βλάβες που προκαλούνται από ακμή, γρατζουνιές ή άλλα δερματολογικά προβλήματα.

Τα θρεπτικά συστατικά στα φρέσκα κρεμμυδάκια βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης του δέρματος, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών και σκούρων κηλίδων.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm