Ανακαλύψτε περισσότερους τρόπους για να χάσετε βάρος με βιώσιμο τρόπο

[διαφήμιση_1]

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Άνδρας γλιτώνει τον θάνατο χάρη σε έναν άγνωστο στο τρένο που ανακάλυψε ότι έχει καρκίνο. Νεογέννητο μωρό έχει επίπεδα νικοτίνης στο αίμα δεκάδες φορές υψηλότερα από τους ενήλικες . Οι ειδικοί δείχνουν πού να αποθηκεύετε φρέσκα αυγά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα...

4 απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς να προσπαθήσετε πολύ

Η απώλεια βάρους όχι μόνο σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα, αλλά έχει και πολλά άλλα οφέλη. Δεν χρειάζεται να κάνετε αυστηρή δίαιτα για να χάσετε βάρος. Η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Η δίαιτα και η έντονη άσκηση θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος εξαιρετικά αποτελεσματικά. Ωστόσο, λόγω πολλών παραγόντων, από σωματικούς έως και χρονικούς, δεν μπορούν όλοι να ακολουθήσουν ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Υπάρχει μια άλλη επιλογή που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά δεν ασκεί υπερβολική πίεση στο σώμα. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να προσαρμόσουμε ορισμένες συνήθειες στην καθημερινότητά μας.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Ο περιορισμός των ζαχαρούχων ποτών θα βοηθήσει στη μείωση των κενών θερμίδων και θα υποστηρίξει τη βιώσιμη απώλεια βάρους.

Αυτές οι προσαρμογές, εάν διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου, θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με βιώσιμο τρόπο και να αποφύγετε την επαναφορά βάρους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τα εξής:

Μειώστε τη ζάχαρη στα ροφήματά σας. Αν είστε λάτρης του καφέ, μειώστε την ποσότητα ζάχαρης και γάλακτος στον καφέ σας. Ομοίως, θα πρέπει επίσης να περιορίζετε άλλα ζαχαρούχα ποτά, όπως το τσάι με γάλα και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Όχι μόνο η ζάχαρη, αλλά και η κρέμα γάλακτος που προστίθεται συχνά στα ποτά θα πρέπει να περιορίζονται.

Ασκηθείτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους να είναι αποτελεσματικές. Αν δεν σας αρέσουν ή δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις υψηλής έντασης που διαρκούν ώρες, δοκιμάστε ελαφριές, μέτριες ασκήσεις για περίπου 20 λεπτά. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 8 Ιουλίου .

Μόλις γεννηθεί, το μωρό έχει επίπεδα νικοτίνης στο αίμα δεκάδες φορές υψηλότερα από αυτά των ενηλίκων.

Ένα νεογέννητο μωρό στην Ινδία γεννήθηκε πρόσφατα σε κατάσταση κυάνωσης. Οι γιατροί παρενέβησαν έγκαιρα για να σώσουν το μωρό. Αλλά μετά από περαιτέρω εξέταση, ο γιατρός σοκαρίστηκε όταν ανακάλυψε ότι η συγκέντρωση νικοτίνης στο αίμα του μωρού ήταν δεκάδες φορές υψηλότερη από το επιτρεπόμενο όριο για έναν ενήλικα. Ο λόγος ήταν ότι η μητέρα του μωρού ήταν καπνίστρια.

Αυτή η παράξενη ιστορία συνέβη στην πολιτεία Γκουτζαράτ (Ινδία). Η ταυτότητα της μητέρας δεν αποκαλύφθηκε. Άρχισε ο τοκετός και γέννησε με καισαρική τομή. Το αγοράκι ζύγιζε 2,4 κιλά.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Επειδή η μητέρα του ήταν εθισμένη στα ναρκωτικά, ένα νεογέννητο αγόρι στην Ινδία είχε επίπεδα νικοτίνης στο αίμα του δεκάδες φορές υψηλότερα από αυτά ενός ενήλικα.

Ωστόσο, το μωρό δεν έκλαψε, έγινε μωβ και μεταφέρθηκε αμέσως στα επείγοντα νεογνών. Οι γιατροί παρενέβησαν άμεσα, τοποθετώντας το μωρό σε αναπνευστήρα όταν το μωρό άρχισε να έχει καρδιακή ανακοπή και η αρτηριακή πίεση έπεσε σε επικίνδυνα επίπεδα.

Αρχικά, ο γιατρός νόμιζε ότι επρόκειτο για ασφυξία κατά τη γέννηση. Ωστόσο, όταν εξέτασε προσεκτικά τα συμπτώματα, διαπίστωσε ανωμαλίες. Μετά από κάποιες εξετάσεις, ο γιατρός ανακάλυψε ότι η συγκέντρωση νικοτίνης στο αίμα του μωρού ήταν έως και 60 ng/ml, δεκάδες φορές υψηλότερη από το επιτρεπόμενο όριο για τους ενήλικες. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 8 Ιουλίου .

Άνδρας γλιτώνει τον θάνατο όταν άγνωστος σε τρένο ανακάλυψε ότι έχει καρκίνο

Για τον Κρις Μέφεν, ένα ταξίδι με το τρένο εκείνη την ημέρα έσωσε κυριολεκτικά τη ζωή του. Ενώ καθόταν στο τρένο με τη γυναίκα και τα παιδιά του, ένας άγνωστος τον πλησίασε, του έδειξε μια σκούρα κηλίδα στην αριστερή πλευρά του προσώπου του και του αποκάλυψε ότι θα μπορούσε να είναι καρκίνος του δέρματος. Η προειδοποίηση του αγνώστου ήταν σωστή.

Ο κ. Κρις Μέφεν, 46 ετών, ζει με την οικογένειά του στο Έλγιν του Τέξας (ΗΠΑ). Στο αριστερό του μάγουλο υπάρχει μια σκούρα κηλίδα δέρματος. Ωστόσο, την αγνόησε επειδή πίστευε ότι δεν επηρέαζε την υγεία του.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — Οι καρκίνοι του δέρματος μοιάζουν πολύ με σπίλους, αλλά φαίνονται τραχείς και είναι μεγαλύτεροι.

Τον Νοέμβριο του 2022, αυτός, η σύζυγός του και τα παιδιά του πήγαν ένα ταξίδι . Όλη η οικογένεια πήρε το τρένο μέσα από την απέραντη ύπαιθρο του Τέξας. Στο τρένο, κάθισε δίπλα σε μια γυναίκα που τον προειδοποίησε ότι η σκούρα κηλίδα στο πρόσωπό του θα μπορούσε να είναι καρκίνος του δέρματος.

«Νομίζω ότι ο Θεός με φρόντισε. Θα της είμαι πάντα ευγνώμων», είπε ο κ. Μέφεν.

Η άγνωστη που γνώρισε εκείνη την ημέρα ήταν στην πραγματικότητα η δερματολόγος Τσέλσι Στρέιτ. Ζει στο Ώστιν του Τέξας. Αυτή και ο σύζυγός της έτυχε να βρίσκονται στο τρένο με τον κ. Μέφεν εκείνη την ημέρα. Και οι δύο είναι δερματολόγοι. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής