- Τα γεγονότα ισχύουν πάντα. Δεν πρόκειται μόνο για καρδιαγγειακά προβλήματα. Άτομα ηλικίας 20 και 30 ετών υποφέρουν επίσης από σοβαρές ασθένειες όπως νεφρική ανεπάρκεια, πεπτικές διαταραχές και κατάθλιψη. Η θεραπεία τέτοιων ασθενειών είναι δαπανηρή και δεν υπάρχει εγγύηση για θεραπεία. Το να είσαι αδύναμος και εύθραυστος πριν φτάσεις στα γηρατειά είναι χειρότερο από μια τραγωδία. Η παρατεταμένη ασθένεια εμποδίζει κάποιον να εργάζεται κανονικά και να κερδίζει τα προς το ζην. Η εξάρτηση από τους άλλους δημιουργεί νέες απογοητεύσεις.
Πώς μπορώ να παραμείνω υγιής;
- Η ιατρική διαιρεί την πρόληψη σε τέσσερα επίπεδα: πρόληψη ασθενειών, έγκαιρη ανίχνευση, επιθετική θεραπεία και προαγωγή της δημόσιας υγείας. Για τα άτομα, η πρόληψη ασθενειών καθορίζεται από τον τρόπο ζωής. Η υψηλή πίεση και το συνεχές στρες οδηγούν σε διαταραγμένο τρόπο ζωής. Απλά πράγματα όπως η παράλειψη γευμάτων, το φαγητό αργά το βράδυ και η μη κατανάλωση αρκετού νερού μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα. Χωρίς να αλλάξουμε συνήθειες και να συνεχίσουμε να ζούμε με τον ίδιο τρόπο, η νέα υγεία δεν θα είναι δυνατή.
- Για να ζήσει κανείς διαφορετικά, πρέπει να είναι ειλικρινής με τον εαυτό του κάθε μέρα. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για την αναβλητικότητα. Το να ζεις μια υγιή ζωή είναι απαραίτητο μόνο όταν είναι αναπόφευκτο. Αν δεν αλλάξεις σύντομα, θα είναι πολύ αργά.
Πηγή: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html
Σχόλιο (0)