Γιατί η καρδιά μου χτυπάει γρήγορα;

[διαφήμιση_1]

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός είναι συχνά η φυσική αντίδραση του σώματος σε στρεσογόνους παράγοντες όπως η νευρικότητα, το άγχος, η άσκηση ή οι καρδιακές παθήσεις.

Ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός ορίζεται ως ο καρδιακός ρυθμός που υπερβαίνει τους 100 παλμούς ανά λεπτό. Αρκετοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την πάθηση.

Κάντε άσκηση

Κατά την άσκηση, η καρδιά στέλνει αίμα πιο γρήγορα στους μύες για να διατηρήσει τη δραστηριότητα. Επομένως, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, αλλά μόνο προσωρινά. Αυτή είναι μια καλή συνήθεια που βοηθά στην ενδυνάμωση του καρδιακού μυός και στη βελτίωση της άντλησης του αίματος. Οι άνθρωποι θα πρέπει να ασκούνται με μέτρο για να επιτρέψουν στο σώμα να προσαρμοστεί και η καρδιαγγειακή υγεία θα βελτιωθεί σταδιακά. Χρήσιμες ασκήσεις περιλαμβάνουν τη γιόγκα, την σανίδα, το περπάτημα και το τζόκινγκ.

Καφεΐνη

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, μετά την κατανάλωση, η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, στο στομάχι και στο λεπτό έντερο. Εκεί, αρχίζει να διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, συγκεκριμένα τους υποδοχείς στα κύτταρα της καρδιάς, για να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό, πιθανώς κατά περίπου τρεις παλμούς ανά λεπτό. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να συμβεί ήδη από 15 λεπτά μετά την κατανάλωση καφέ και χρειάζονται περίπου 6 ώρες στο σώμα για να μεταβολίσει την καφεΐνη.

Αυτή η παρενέργεια σπάνια προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Η καφεΐνη δεν προκαλεί πόνο στο στήθος στους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνεται σε ασφαλή επίπεδα (όχι περισσότερο από 400 mg καφεΐνης την ημέρα, που ισοδυναμεί με περίπου 4 φλιτζάνια καφέ).

Για άτομα ευαίσθητα στην καφεΐνη, ορισμένες άλλες ουσίες όπως τα αναψυκτικά, το τσάι και τα φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να επιδεινώσουν τον ταχυπαλμία. Επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να ελέγχουν τα συστατικά πριν τα καταναλώσουν.

Η καρδιά χτυπάει πιο γρήγορα όταν ένα άτομο γυμνάζεται ή καταναλώνει διεγερτικά όπως η καφεΐνη... Φωτογραφία: Freepik — Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών. (Εικόνα: *Freepik)*

Φάρμακο

Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να περιέχουν διεγερτικά όπως καφεΐνη ή άλλα συστατικά που μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν ταχυπαλμία. Τα άτομα που λαμβάνουν ψυχιατρικά φάρμακα, βήτα-αναστολείς ή συμπαθομιμητικά φάρμακα και παρατηρούν μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.

Ευσαρκία

Το υπερβολικό βάρος ασκεί μεγάλη πίεση στην καρδιά, μερικές φορές προκαλώντας την να χτυπά πιο γρήγορα. Η καρδιά ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου ατόμου πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα και οξυγόνο σε ζωτικά όργανα.

Διατάραξη

Η καρδιά χτυπά επίσης πιο γρήγορα όταν υπάρχει άγχος, στρες ή πανικός. Αυτό αυξάνει την αδρεναλίνη (μια ορμόνη που δρα στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα) στο σώμα. Το άγχος, ο πανικός και το στρες μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού ή πόνο στο στήθος, οδηγώντας μερικές φορές σε σύγχυση με τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής.

Ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας μπορεί να σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση, όπως μια αρρυθμία. Ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές χαλάρωσης, σωματική άσκηση, γιόγκα και μια σωστή διατροφή μπορούν να είναι χρήσιμες. Εάν ο γρήγορος καρδιακός παλμός επιμένει, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό.

Μπάο Μπάο (Σύμφωνα με το Livestrong )

Οι αναγνώστες μπορούν να δημοσιεύουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με καρδιαγγειακές παθήσεις, τις οποίες οι γιατροί μπορούν να απαντήσουν.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής