Βλάβη στον εγκέφαλο από σύντομα βίντεο.

Το να περνάμε ώρες ψάχνοντας σύντομα βίντεο έχει γίνει μια κοινή συνήθεια. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική ρύθμιση.

Το να περνάμε ώρες ψάχνοντας σύντομα βίντεο έχει γίνει μια κοινή συνήθεια. Φωτογραφία: Naver .

Μόλις ξυπνάει το πρωί, η Cam Van (22 ετών, Ανόι ) συνήθως απλώνει το χέρι της στο τηλέφωνό της και ανοίγει το TikTok . Από βίντεο που διαρκούν μόνο μερικές δεκάδες δευτερόλεπτα, μπορεί να κάνει συνεχώς κύλιση για ώρες, ενώ τρώει, διαβάζει ή πριν πάει για ύπνο. Κατά μέσο όρο, η μαθήτρια περνάει 5-7 ώρες την ημέρα σε πλατφόρμες βίντεο μικρού μήκους.

Σε ένα καφέ στο Ανόι, ο Ντουκ Θανγκ (32 ετών) χαλαρώνει επίσης με παρόμοιο τρόπο. Κάθεται ασταμάτητα για ώρες, χωρίς να εργάζεται, χωρίς να μιλάει σε κανέναν, απλώς σαρώνει συνεχώς την οθόνη του.

«Όσο περισσότερο παρακολουθώ, τόσο πιο κουρασμένος νιώθω, το μυαλό μου αδειάζει, αλλά κάθε φορά που αφήνω κάτω το τηλέφωνό μου για λίγο, το ξαναπαίρνω», είπε.

Τέτοιες εικόνες γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένες στη σύγχρονη ζωή. Τα σύντομα βίντεο διαποτίζουν το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου των ανθρώπων, από τη στιγμή που ξυπνούν μέχρι πριν κοιμηθούν.

Η «σήψη εγκεφάλου» —ένας όρος που κάποτε χρησιμοποιούνταν ως μορφή αυτοσαρκασμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης— αναγνωρίζεται σταδιακά ως σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας, αντανακλώντας τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης σύντομων, συνεχών ροών περιεχομένου στην ψηφιακή εποχή.

Ένας εγκέφαλος εθισμένος στην καινοτομία.

Μιλώντας στο Tri Thức - Znews, ο καθηγητής κλινικής ψυχολογίας Hoàng Quốc Lân, μέλος της Ένωσης Ψυχοθεραπείας του Βιετνάμ, δήλωσε ότι η «φθορά του εγκεφάλου» δεν είναι επίσημη ψυχική ασθένεια ή διάγνωση.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κοινωνία δεν χρησιμοποιεί αυτόν τον όρο για να περιγράψει την πνευματική παρακμή, αλλά μάλλον για να περιγράψει το αίσθημα της σταδιακής απώλειας της ικανότητας συγκέντρωσης, βαθιάς σκέψης και υπομονής με χρονοβόρες εργασίες. Αυτή είναι μια εμπειρία που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι νέοι.

Από ψυχολογικής άποψης, υποστηρίζει ότι η ανθρωπότητα βιώνει μια σύγκρουση μεταξύ ενός εγκεφάλου που έχει εξελιχθεί εδώ και εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια και ενός ταχέως μεταβαλλόμενου τεχνολογικού περιβάλλοντος που έχει αναδυθεί μέσα σε λίγες μόνο δεκαετίες.

Τα σύντομα βίντεο προσφέρουν άμεση ψυχαγωγία, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά τη συγκέντρωση σε πολλούς ανθρώπους. Φωτογραφία: Smartcitiesworld.

Ο εγκέφαλος έλκεται φυσικά από την καινοτομία, την έκπληξη και το συναισθηματικό βάθος. Τα σύντομα βίντεο είναι σχεδόν τέλεια σχεδιασμένα για να αξιοποιούν αυτά τα χαρακτηριστικά.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Παραλίγο να πάθω εντερική νέκρωση μετά από μια συνεδρία καθισμάτων.Στις 25 Ιουνίου, το νοσοκομείο Thanh Nhan ανέφερε ότι οι γιατροί του περιέθαλψαν έναν 48χρονο άνδρα που παραλίγο να υποστεί εντερική νέκρωση μετά από ασκήσεις κοιλιακών.

Ανάπτυξη ιατρικού τουρισμού, με στόχο την ανάδειξη του Βιετνάμ σε έναν αξιόπιστο προορισμό υγειονομικής περίθαλψης.Το Σχέδιο Ανάπτυξης Ιατρικού Τουρισμού για την περίοδο 2026-2030 αναμένεται να θέσει τα θεμέλια ώστε το Βιετνάμ να γίνει ένας αξιόπιστος προορισμός για ιατρικές εξετάσεις και θεραπεία, αποκατάσταση, υγειονομική περίθαλψη και παραδοσιακή ιατρική, συμβάλλοντας στην οικονομική ανάπτυξη.

Ένα συχνά παραβλεπόμενο πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό.Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ορμονικές αλλαγές, στέρηση ύπνου και τις πιέσεις της μητρότητας. Όταν η θλίψη και η εξάντληση επιμένουν, μπορεί να είναι σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης.

«Επομένως, δεν νομίζω ότι οι εγκέφαλοί μας «επιδεινώνονται». Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο εγκέφαλος μαθαίνει έναν νέο τρόπο λειτουργίας: συνηθίζει τις υψηλές ταχύτητες, συνηθίζει τη συνεχή διέγερση και νιώθει ολοένα και πιο άβολα με τις αργές εμπειρίες», δήλωσε ο Δάσκαλος Λαν.

Γιατί σκοπεύεις να παρακολουθήσεις μόνο για λίγα λεπτά αλλά καταλήγεις να χαζεύεις για ώρες;

Για να εξηγήσει την ελκυστικότητα των σύντομων βίντεο, ο κ. Λαν παρομοίασε την περιήγηση στο TikTok ή στο Reels με το να στέκεσαι μπροστά σε ένα τραπέζι με εκατοντάδες πιάτα να σερβίρονται συνεχώς.

Πριν ο εγκέφαλος προλάβει να «επεξεργαστεί» ένα πράγμα, εμφανίζεται ένα άλλο. Κάθε σύρσιμο της οθόνης είναι ουσιαστικά μια αναζήτηση για μια ανταμοιβή. Υπάρχουν συνηθισμένα βίντεο, αλλά υπάρχουν και αστεία, συγκινητικά ή εκπληκτικά. Αυτή η απρόβλεπτη φύση κρατά τον εγκέφαλο σε κατάσταση προσμονής.

Στην ψυχολογία συμπεριφοράς, αυτός θεωρείται ένας από τους πιο ισχυρούς μηχανισμούς ενίσχυσης μιας συμπεριφοράς.

«Δυσκολεύει πολύ τους ανθρώπους να σταματήσουν, επειδή ο εγκέφαλος συνεχίζει να σκέφτεται ότι ίσως ένα ακόμη άγγιγμα οδηγήσει σε κάτι πιο ενδιαφέρον», ανέλυσε ο ειδικός.

Όταν αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται για πολλές ώρες κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος σταδιακά συνηθίζει στο υψηλό επίπεδο διέγερσης. Όταν επιστρέφουν στο διάβασμα, τη μελέτη ή την εργασία, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αυτές οι δραστηριότητες γίνονται «βαρετές» σε σύγκριση με πριν.

Δεν είναι ότι έχουν χάσει την αξία τους, αλλά μάλλον ότι το σύστημα προσοχής έχει εκπαιδευτεί με διαφορετικό τρόπο.

Διαγράψτε και μετά εγκαταστήστε ξανά.

Όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και πολλοί ενήλικες σήμερα δυσκολεύονται να διαβάσουν ένα ολόκληρο μακροσκελές άρθρο, να παρακολουθήσουν ένα βιβλίο ή να διατηρήσουν την προσοχή τους κατά τη διάρκεια των συναντήσεων. Σύμφωνα με τον φοιτητή του μεταπτυχιακού προγράμματος Hoang Quoc Lan, τα σύντομα βίντεο δεν είναι η μόνη αιτία, αλλά σίγουρα αποτελούν έναν παράγοντα που συμβάλλει.

Hoang Quoc Lan, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου Κλινικής Ψυχολογίας και μέλος της Ένωσης Ψυχοθεραπείας του Βιετνάμ. Φωτογραφία: Παραχωρήθηκε από τον συνεντευξιαζόμενο.

«Ο εγκέφαλος τείνει να προσαρμόζεται σε ό,τι κάνουμε τακτικά. Μόλις συνηθίσουμε να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες σε λίγες δεκάδες δευτερόλεπτα, χάνουμε εύκολα την υπομονή μας με μεγαλύτερο περιεχόμενο», είπε.

Ωστόσο, η διαχωριστική γραμμή μεταξύ ψυχαγωγίας και εθισμού δεν έχει να κάνει με τον αριθμό των ωρών που αφιερώνονται, αλλά με τον βαθμό απώλειας ελέγχου. Αν κάποιος προσπαθεί επανειλημμένα να μειώσει τον χρόνο παρακολούθησης, αλλά δεν μπορεί να το κάνει ή αν η περιήγηση σε βίντεο αρχίζει να επηρεάζει την εργασία, τις σπουδές, τον ύπνο ή τις σχέσεις, αυτό είναι ένα σημάδι που χρειάζεται προσοχή.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Πώς η διαχείριση του στρες και ο καλός ύπνος συμβάλλουν στη διατήρηση της νεότητας και στη βελτίωση της υγείας;SKĐS - Το παρατεταμένο στρες και η έλλειψη ύπνου όχι μόνο προκαλούν κόπωση, αλλά επιταχύνουν διακριτικά τη διαδικασία γήρανσης, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επηρεάζουν το δέρμα.

Η δεύτερη εγκατάσταση του Νοσοκομείου Μπαχ Μάι ξεκίνησε επίσημα τη λειτουργία της στις 26 Ιουνίου, έτοιμη να εξυπηρετήσει τους κατοίκους της νότιας περιοχής του Δέλτα του Κόκκινου Ποταμού.Η 26η Ιουνίου σηματοδότησε ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της ποιότητας της υγειονομικής περίθαλψης για τους ανθρώπους, όταν η δεύτερη εγκατάσταση του Νοσοκομείου Bach Mai στην πτέρυγα Liem Tuyen, στην επαρχία Ninh Binh, ξεκίνησε επίσημα τη λειτουργία της. Τα εγκαίνια αυτής της νέας εγκατάστασης όχι μόνο συμβάλλουν στην ελάφρυνση του φόρτου στην κύρια εγκατάσταση στο Ανόι, αλλά και διευρύνουν την πρόσβαση σε εξειδικευμένες, υψηλής τεχνολογίας ιατρικές υπηρεσίες για δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους στο Ninh Binh και τις γειτονικές περιοχές.

Το Στρατιωτικό Νοσοκομείο 175 διοργάνωσε ένα μουσικό πρόγραμμα για την κοινότητα με τίτλο «Μελωδίες που Συνδέουν την Αγάπη».Το απόγευμα της 25ης Ιουνίου, το Στρατιωτικό Νοσοκομείο 175 (Υπουργείο Εθνικής Άμυνας) διοργάνωσε ένα μουσικό πρόγραμμα για την κοινότητα με τίτλο «Μελωδίες που Συνδέουν την Αγάπη» με θέμα: Οικογενειακοί Δεσμοί – Ένας Πυλώνας Αγάπης, προς τιμήν της Ημέρας Οικογένειας του Βιετνάμ (28 Ιουνίου).

Πολλοί άνθρωποι διαγράφουν και επανεγκαθιστούν επανειλημμένα εφαρμογές βίντεο μικρού μήκους, με τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι αυτό που αναζητούν δεν είναι απλώς περιεχόμενο, αλλά μια αίσθηση ευεξίας. Μετά από μια αγχωτική ή κουραστική μέρα, τα σύντομα βίντεο προσφέρουν σχεδόν άμεση συναισθηματική ανακούφιση. Όταν η εφαρμογή διαγράφεται αλλά οι πιέσεις της ζωής παραμένουν, είναι πολύ πιθανό να επιστρέψουν.

«Με άλλα λόγια, η πρόκληση δεν έγκειται στη διαγραφή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή των πλατφορμών σύντομων βίντεο, αλλά στην εύρεση ενός πιο υγιεινού τρόπου χαλάρωσης και ρύθμισης των συναισθημάτων», σχολίασε ο φοιτητής του μεταπτυχιακού προγράμματος Χοάνγκ Κουόκ Λαν.

Πηγή: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html