Συμπτώματα ήπιας γνωστικής εξασθένησης

Η απώλεια μνήμης λόγω γνωστικής εξασθένησης μπορεί να προκύψει από αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ σε πρώιμο στάδιο.

Η Ήπια Γνωστική Διαταραχή (MCI) είναι το αρχικό στάδιο της άνοιας ή άλλων γνωστικών διαταραχών, όπως η ικανότητα σκέψης, οι γλωσσικές δεξιότητες και τα επίπεδα συγκέντρωσης, αλλά συνήθως δεν είναι σοβαρή.

Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ της Αμερικής, σε ορισμένα άτομα, τα συμπτώματα της MCI μπορεί να οφείλονται σε νόσο Αλτσχάιμερ σε πρώιμο στάδιο ή σε άλλες άνοιες (προοδευτική γνωστική παρακμή με λειτουργική εξασθένηση).

Ένα χαρακτηριστικό της MCI είναι η ξεχασμός, η οποία συχνά δεν οφείλεται στη γήρανση. Η αφηρημάδα ή η δυσκολία στη σκέψη περισσότερο από το συνηθισμένο μπορεί επίσης να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι αυτής της πάθησης. Άλλα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν την απώλεια πραγμάτων, την υποβολή επαναλαμβανόμενων ερωτήσεων και την αδυναμία παρακολούθησης της ιστορίας σε ένα βιβλίο, μια εκπομπή, μια ταινία ή μια συζήτηση.

Τα συμπτώματα της MCI μπορούν να εξελιχθούν σε άνοια με την πάροδο του χρόνου. Συγκεκριμένα, αυτό περιλαμβάνει συχνότερη απώλεια αντικειμένων, ξεχνώντας σημαντικά γεγονότα της ζωής ή αγαπημένα πρόσωπα, δυσκολία στην συζήτηση, δυσκολία στην ανάγνωση και τη γραφή και απώλεια σε οικεία μέρη.

Ωστόσο, δεν θα χάσουν όλοι οι άνθρωποι με MCI στη συνέχεια τη γνωστική τους λειτουργία και θα αναπτύξουν νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλο τύπο άνοιας. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, το 10-20% των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω με αυτή την πάθηση αναπτύσσουν άνοια. Σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματα δεν επιδεινώνονται ή μπορεί ακόμη και να βελτιωθούν.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ήπια γνωστική έκπτωση και αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος εάν φέρουν μια γενετική μετάλλαξη που σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτό το ποσοστό είναι σχεδόν 7% σε άτομα ηλικίας 60-64 ετών και άνω, αυξανόμενο σε σχεδόν 15% για άτομα ηλικίας 75-79 ετών και περίπου 25% για άτομα ηλικίας 80-84 ετών.

Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης. Φωτογραφία: Freepik

Ο κίνδυνος ήπιας γνωστικής εξασθένησης μπορεί να είναι υψηλότερος σε άτομα με διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, καθώς και κατάθλιψη. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη ήπιας γνωστικής εξασθένησης περιλαμβάνουν τις διαταραχές ύπνου, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και την περιορισμένη συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες. Άτομα με οικογενειακό ιστορικό νόσου Αλτσχάιμερ ή άλλου τύπου άνοιας έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης.

Η κατανάλωση αλκοόλ δεν αυξάνει σαφώς τον κίνδυνο εμφάνισης MCI. Ωστόσο, τα άτομα με MCI που πίνουν περισσότερο αλκοόλ είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πιο σοβαρή γνωστική έκπτωση. Το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και πολλά άλλα ιδρύματα παρακολούθησαν περισσότερα από 3.000 άτομα ηλικίας 72 ετών και άνω για έξι χρόνια. Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν το 2019 έδειξαν ότι τα άτομα με MCI που έπιναν περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα είχαν 72% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε σύγκριση με εκείνα που έπιναν λιγότερο από ένα ποτό την εβδομάδα.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γνωστικής εξασθένησης σε άτομα με MCI, όπως η τακτική άσκηση, η κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ο περιορισμός των ανθυγιεινών λιπαρών, η συμπλήρωση με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς και η αποφυγή του αλκοόλ.

Δραστηριότητες που είναι καλές για τον εγκέφαλο περιλαμβάνουν την ανάγνωση και την επίλυση ασκήσεων εξάσκησης μνήμης. Η τακτική συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες μειώνει επίσης την πιθανότητα γνωστικής εξασθένησης.

Γάτα Μάι (Σύμφωνα με το Everyday Health )

Οι αναγνώστες μπορούν να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με νευρολογικές διαταραχές εδώ, τις οποίες οι γιατροί θα απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/trieu-chung-suy-giam-nhan-thuc-nhe-4701985.html