Βοηθάει η κατανάλωση χυμού perilla στην απώλεια βάρους;

Σύμφωνα με τον γιατρό Bui Dac Sang, από τον Σύνδεσμο Ανατολίτικης Ιατρικής του Ανόι , η καθημερινή κατανάλωση νερού από φύλλα περίλλας αντί για φιλτραρισμένο νερό είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, επειδή αυτός ο τύπος φύλλου περιέχει φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να διεγείρουν το στομάχι και να αυξήσουν τον μεταβολισμό.

Συγκεκριμένα, η ποσότητα φυτικών ινών σε αυτό το φύλλο χτίζει επίσης μυς για να βοηθήσει το σώμα να γίνει σφριγηλό και λεπτό, παρόμοια με την άσκηση και τον αθλητισμό .

Μπορείτε να βράσετε και να πιείτε τα φύλλα περίλλας μουλιάζοντας τα σε αραιωμένο αλατόνερο και στη συνέχεια πλένοντάς τα. Βράστε 2,5 λίτρα φιλτραρισμένο νερό και προσθέστε τα φύλλα περίλλας. Σκεπάστε καλά, αφήστε το μείγμα να βράσει για περίπου 2 λεπτά, στη συνέχεια σβήστε την εστία και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια, βάλτε 3 φέτες φρέσκου λεμονιού στο βάζο, σκεπάστε και φυλάξτε το στο ψυγείο για να το πίνετε όλη την ημέρα.

Θα πρέπει να το πίνετε περίπου 10-30 λεπτά πριν από τρία κύρια γεύματα για να αποτρέψετε την απορρόφηση λίπους και να μειώσετε την πρόσληψη τροφής.

Η καθημερινή κατανάλωση νερού από φύλλα περίλλας αντί για φιλτραρισμένο νερό είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. (Εικονογράφηση φωτογραφίας)

Η περίλλα είναι ένα πολυετές βότανο με λευκές ρίζες και πικάντικη γεύση. Φύεται αυτοφυές ή καλλιεργείται σε πολλά μέρη σε όλη τη χώρα και την Ασία. Το φυτό αγαπά το φως και την υγρασία και είναι κατάλληλο για αργιλώδη και προσχωσιγενή εδάφη.

Η περίλλα ανθίζει και καρποφορεί πολλούς καρπούς. Αφού ωριμάσουν οι καρποί, το φυτό μαραίνεται και οι σπόροι εξαπλώνονται, βλασταίνοντας μόνο κατά την επόμενη περίοδο των βροχών. Το φυτό καλλιεργείται από σπόρους.

Πρόκειται για ένα πολύ δημοφιλές βότανο, που δεν χρησιμοποιείται μόνο ως συνοδευτικό σε πολλά νόστιμα πιάτα, αλλά έχει και φαρμακευτικές ιδιότητες. Στην παραδοσιακή ιατρική, η περίλλα είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που ταξινομείται ως εφιδρωτικό. Το αφέψημα και το αλκοολούχο εκχύλισμα των φύλλων περίλλας έχουν και τα δύο ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, τη μείωση του πυρετού και τη θεραπεία του κρυολογήματος. Οι σπόροι γίνονται τσάι και φάρμακο για τη μείωση των αερίων, ενώ τα κλαδιά χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για τη σταθεροποίηση της εγκυμοσύνης.

Η περίλλα βοηθά επίσης στη μείωση των σπασμών των λείων μυών των βρόγχων, τα αιθέρια έλαια αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Η αλδεΰδη της περίλλας αναστέλλει την αναστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το νερό των φύλλων περίλλας αναστέλλει βακτήρια όπως ο σταφυλόκοκκος, οι βάκιλοι της δυσεντερίας και οι βάκιλοι του κολοβακτηριδίου.

Όσον αφορά τη χημική σύνθεση, οι σπόροι περίλλας περιέχουν μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων και είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, κυρίως α-λινολεϊκό οξύ. Τα φύλλα περίλλας περιέχουν περίπου 0,2% καθαρά αιθέρια έλαια και υδρογονάνθρακες, αλδεΰδες, κετόνες, φουράνια. Το εκχύλισμα φύλλων περίλλας έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές, αντιαλλεργικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

Όταν μια πληγή αιμορραγεί, μπορείτε να πάρετε νεαρά φύλλα περίλλας, να τα συνθλίψετε, να καλύψετε την περιοχή που αιμορραγεί, να τα πασπαλίσετε σφιχτά και να την δένετε. Η πληγή θα σταματήσει την αιμορραγία, δεν θα προκαλέσει πύον και δεν θα αφήσει ουλή όταν επουλωθεί.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html