Σύμφωνα με τον βοτανολόγο Bui Dac Sang της Ένωσης Παραδοσιακής Ιατρικής του Ανόι , η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού από φύλλα περίλλας αντί για σκέτο νερό είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, καθώς αυτό το φύλλο περιέχει φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να προωθήσουν την πέψη και να ενισχύσουν τον μεταβολισμό.
Συγκεκριμένα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτά τα φύλλα βοηθά στην ανάπτυξη μυών, με αποτέλεσμα μια τονωμένη και λεπτή σωματική διάπλαση, παρόμοια με τα οφέλη της άσκησης και του αθλητισμού .
Μπορείτε να φτιάξετε ένα ρόφημα μουλιάζοντας τα φύλλα περίλλας σε αραιωμένο αλατόνερο και ξεπλένοντάς τα. Βράστε 2,5 λίτρα φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια προσθέστε τα φύλλα περίλλας. Σκεπάστε καλά και αφήστε το μείγμα να βράσει για περίπου 2 λεπτά, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια, προσθέστε 3 φέτες φρέσκου λεμονιού στο μπουκάλι, σφραγίστε το και φυλάξτε το στο ψυγείο για να το πίνετε όλη την ημέρα.
Θα πρέπει να το πίνετε περίπου 10-30 λεπτά πριν από καθένα από τα τρία κύρια γεύματα για να αποτρέψετε την απορρόφηση λίπους και να μειώσετε την πρόσληψη τροφής.
Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού από φύλλα περίλλας αντί για σκέτο νερό είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. (Εικονογράφηση εικόνας)
Η περίγια είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό με λευκές, πικάντικες και πικάντικες κονδυλώδεις ρίζες. Φύεται αυτοφυές ή καλλιεργείται σε πολλά μέρη σε όλο το Βιετνάμ και την Ασία. Το φυτό προτιμά το ηλιακό φως και την υγρασία και ευδοκιμεί σε αργιλώδη και προσχωσιγενή εδάφη.
Τα φυτά Perilla ανθίζουν και αποδίδουν πολλούς καρπούς. Αφού ωριμάσουν οι καρποί, το φυτό μαραίνεται και οι σπόροι διασκορπίζονται τριγύρω, βλασταίνοντας κατά την περίοδο των βροχών του επόμενου έτους. Το φυτό καλλιεργείται από σπόρους.
Η περίλλα είναι ένα πολύ δημοφιλές βότανο, που χρησιμοποιείται όχι μόνο ως συνοδευτικό σε πολλά νόστιμα πιάτα αλλά και για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Στην παραδοσιακή ιατρική, η περίλλα ταξινομείται ως εφιδρωτικό. Τα αφεψήματα και τα αλκοολούχα εκχυλίσματα των φύλλων περίλλας έχουν ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, τη μείωση του πυρετού και τη θεραπεία του κρυολογήματος. Οι σπόροι παρασκευάζονται ως τσάι και χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για τη μείωση των αερίων, ενώ τα στελέχη χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για την προώθηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
Η περίλλα βοηθά επίσης στη μείωση των σπασμών των λείων μυών στους βρόγχους και τα αιθέρια έλαιά της αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η αλδεΰδη της περίλλας αναστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Το έγχυμα φύλλων περίλλας αναστέλλει διάφορα βακτήρια όπως ο σταφυλόκοκκος, οι βάκιλοι της δυσεντερίας και το Escherichia coli.
Χημικά, οι σπόροι της περίλλας περιέχουν υψηλή συγκέντρωση αιθέριων ελαίων και είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, κυρίως σε άλφα-λινολεϊκό οξύ. Τα φύλλα της περίλλας περιέχουν περίπου 0,2% καθαρό αιθέριο έλαιο και διάφορους υδρογονάνθρακες, αλδεΰδες, κετόνες και φουράνια. Τα εκχυλίσματα φύλλων περίλλας έχουν αποδειχθεί ότι διαθέτουν αντιοξειδωτικές, αντιαλλεργικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.
Όταν μια πληγή αιμορραγεί, μπορείτε να πάρετε νεαρά φύλλα περίλλας, να τα θρυμματίσετε σε μια πάστα και να την εφαρμόσετε στην περιοχή που αιμορραγεί, καλύπτοντάς την πλήρως πριν τη δέσετε. Η πληγή θα σταματήσει την αιμορραγία, δεν θα μολυνθεί και δεν θα αφήσει ουλή όταν επουλωθεί.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html
