4 tipos de bebidas que mientras más bebes más rápido se deteriorará tu hígado, el segundo tipo sorprenderá a todos

La salud del hígado depende en gran medida de los hábitos alimenticios diarios. A veces, las bebidas que son buenas, pero que se consumen en exceso o se mezclan incorrectamente, pueden convertirse en una carga para el hígado.

El hígado es un órgano importante que desempeña un papel en la desintoxicación, el metabolismo de las grasas y la síntesis de proteínas. Sin embargo, el hábito de consumir algunas bebidas populares puede causar graves daños al hígado, provocando hepatitis, cirrosis, hígado graso y aumentando el riesgo de cáncer de hígado. Si no quieres que esto suceda, hay cuatro tipos de bebidas que deberías aprender a controlar o evitar al máximo:

1. Refrescos carbonatados

Los refrescos carbonatados contienen grandes cantidades de azúcar, especialmente jarabe de fructosa. Un estudio de la Universidad de Tufts (EE. UU.) demuestra que el consumo regular de este tipo de azúcar provoca la acumulación de grasa en el hígado, lo que provoca la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

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Además, numerosos estudios han demostrado que las personas que beben más de dos latas de refrescos carbonatados al día tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico que quienes no beben. Esto se debe a que el hígado tiene que esforzarse demasiado para metabolizar esta cantidad de azúcar, lo que genera triglicéridos y provoca cirrosis, que puede progresar a cáncer de hígado si se prolonga.

2. Jugo de fruta azucarado

Mucha gente cree que el jugo de fruta es saludable, pero tanto los jugos frescos como los enlatados contienen grandes cantidades de fructosa. El consumo moderado de frutas bajas en azúcar es bueno, pero beber demasiado puede ser perjudicial para el hígado.

Una investigación de la Universidad Emory (EE. UU.) demuestra que la fructosa presente en los jugos de fruta aumenta el riesgo de hígado graso no alcohólico en más de un 30 %. En el caso de los jugos de fruta enlatados, la situación es aún más grave, ya que contienen conservantes y azúcares químicos, lo que dificulta la eliminación de toxinas del hígado. Con el tiempo, el hígado pierde su función, acumula mucha grasa y se ve afectado por cirrosis y hepatitis.

3. El té está demasiado fuerte

Es innegable que el té siempre se considera una bebida saludable. El té verde incluso tiene el efecto de desintoxicar y reducir la grasa del hígado. Sin embargo, esto ocurre cuando se toma el té correctamente. Si se bebe un té demasiado fuerte durante mucho tiempo, tarde o temprano el hígado se volverá fibrótico, e incluso ulcerado, debido a la inflamación y el cáncer.

Porque beber té demasiado fuerte, su alto contenido de cafeína y polifenoles puede causar daño hepático. Según una investigación de la Universidad Médica de Harvard (EE. UU.), beber de 5 a 7 tazas de té fuerte al día aumenta el riesgo de daño hepático debido a la acumulación excesiva de estos compuestos.

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La cafeína presente en el té fuerte estimula el sistema nervioso y aumenta la actividad hepática, lo que provoca hepatitis crónica. Además, el exceso de polifenoles provoca un desequilibrio oxidativo en el hígado, dañando las células hepáticas y promoviendo la fibrosis.

4. Alcohol

El alcohol se conoce desde hace tiempo como una de las principales causas de daño hepático. El etanol presente en el alcohol, al metabolizarse en el hígado, genera acetaldehído, una toxina que causa inflamación y daño a las células hepáticas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2019), beber de 3 a 4 unidades de alcohol al día durante un período prolongado aumenta el riesgo de cirrosis en un 37 %. El alcohol también reduce la capacidad del hígado para combatir los radicales libres, lo que provoca daño celular y aumenta el riesgo de cáncer de hígado.

Fuente y foto: Sohu, Cancer123

Ngoc Ai

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-loai-do-uong-dung-cang-nhieu-gan-cang-nhanh-xac-xo-loai-thu-2-khien-ai-cung-bat-ngo-172250116082311257.htm