Alguien contó alguna vez que la frase auspiciosa más utilizada durante las fiestas es: ¡Te deseo buena salud!
Es cierto que sin salud, la riqueza, el éxito, los sueños y la felicidad no tienen sentido. La salud es la base más importante.
1. Come despacio, sé sano y feliz
Mastique los alimentos con cuidado para triturarlos y facilitar su absorción por el cuerpo. Esto no sólo reduce la carga sobre el sistema digestivo sino que también mejora la absorción de nutrientes. Cuando nuestro cuerpo está bien nutrido, nos sentimos felices y satisfechos.
Masticar y tragar lentamente puede parecer un detalle insignificante en los hábitos de la vida diaria, pero encierra un poder feliz. Aprendamos a disfrutar de las comidas y disfrutemos de este simple momento de felicidad en la vida.
Comer es un festín para las papilas gustativas y brinda la experiencia más realista. La felicidad también viene de aquí.
Pero nuestros antepasados siempre enseñaron que: "Las cosas extremas deben oponerse", demasiado o muy poco de cualquier cosa puede ser perjudicial. Por lo tanto, come con moderación, conviértelo en un hábito feliz, no te excedas ni dañes tu salud ni te acarrees un desastre.
2. Para vivir bien, no seas mezquino; Bueno para controlar las emociones, aumentando la longevidad.
Mantenga un corazón abierto y abierto.
Las personas de mente estrecha y que pierden los estribos a menudo viven sin muchos días de paz. Además, las malas emociones también son perjudiciales para la salud, se daña tanto el cuerpo como la mente.
Aprende a pensar con calma para resolver problemas, perseverar y tener en tu mente la palabra “paciencia”. Esto no sólo ayuda a mantener buenas relaciones interpersonales sino que también prolonga nuestra vida.
3. Sonríe y vive diez años más; un poco triste, una cabeza gris
La apariencia está estrechamente relacionada con las emociones. Una sonrisa feliz libera endorfinas en el cuerpo, que son analgésicos naturales que ayudan a calmar el dolor y reducir el estrés.
Al mismo tiempo, sonreír también puede reducir el nivel de hormonas del estrés en el cuerpo, mejorar la inmunidad y mejorar la salud cardiovascular.
Una sonrisa tiene el poder no sólo de mejorar tu propio estado de ánimo sino también de transmitirlo a quienes te rodean.
Recuerda: Cualquiera que sea la actitud que uses para tratar la vida, el mundo responderá de la misma manera. Afronta cada problema con una sonrisa, la suerte llegará. Si continúas triste y deprimido, el problema no se resolverá, pero se duplicará.
4. Abraza un árbol, tanto el cuerpo como el alma se curan
La vida es menos colorida sin plantas ni pájaros.
La ciencia también demuestra que vivir en armonía con la naturaleza hace a las personas mucho más felices que vivir rodeados de hormigón armado y sin vegetación.
Si no lo crees, prueba a comprar algunas plantas en maceta para poner en tu habitación. La sensación y la calidad de vida serán completamente diferentes. La energía positiva también proviene de aquí.
Entonces, si tienes tiempo libre, sal más. Ir a parques con muchos árboles, visitar jardines botánicos, viajar al campo y a las montañas. Los momentos inmersos en los colores de las flores y la hierba ayudarán a disipar las emociones negativas en el trabajo y la vida. Quizás después de que termine el viaje vuelvas a la ajetreada rutina de siempre, pero recordando ese cómodo momento, más o menos amas la vida y tienes más metas.
