Comer aceites vegetales puede ayudar a reducir la grasa abdominal

Los científicos han descubierto que el aceite vegetal de canola puede ayudar a reducir la grasa abdominal sin hacer ejercicio. Además, la grasa perdida no se acumula en otras partes del cuerpo.

El aceite vegetal de canola puede ayudar a reducir la grasa abdominal - Foto: Shutterstock

“La grasa acumulada en los órganos internos y el abdomen aumenta el riesgo de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el síndrome metabólico”, citó The Independent a la profesora Penny Kris-Etherton, nutricionista de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE. UU.) y líder del estudio.

Por otro lado, el aceite de canola contiene muchas grasas insaturadas, muy beneficiosas para la salud, especialmente para las personas obesas. Estas grasas ayudan a reducir la acumulación de grasa en zonas que pueden ser perjudiciales para la salud.

En el estudio, la profesora Kris-Etherton y sus colegas dividieron a los voluntarios en cinco aceites vegetales diferentes. Los aceites vegetales utilizados en el estudio se elaboraron principalmente a partir de linaza, maíz, canola y otras plantas.

noticias relacionadas

Ejercicios efectivos para quemar grasa abdominal baja

El estilo de vida sedentario y estar mucho tiempo sentado son las principales causas del aumento de grasa abdominal.

Los resultados mostraron que quienes usaron aceite de canola durante un mes, en combinación con una dieta equilibrada, perdieron 0,11 kg de grasa abdominal. El equipo de investigación también descubrió que la grasa perdida no se acumuló en ninguna otra parte del cuerpo.

“Normalmente, es muy difícil que una persona utilice los alimentos para quemar grasa en una zona específica del cuerpo. Sin embargo, los ácidos grasos insaturados parecen atacar la grasa abdominal”, reveló la profesora Kris-Etherton.

Los expertos recomiendan utilizar aceite vegetal elaborado a partir de canola con alimentos cotidianos, como freír, hornear, mezclar verduras o mezclar en batidos.

noticias relacionadas

Cosas que debes eliminar de tu baño inmediatamente

Las vidas ocupadas hacen que muchos de nosotros coloquemos las cosas en el espacio más conveniente para no perder el tiempo.

noticias relacionadas

Los alimentos fáciles de encontrar ayudan a los niños a crecer más altos

Además de la genética y el ejercicio, la elección de alimentos en la dieta también contribuye en gran medida al desarrollo de la estatura de los niños pequeños.

Fuente: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm