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Las papas fritas, las papas chips, etc., son bocadillos populares y prácticos, pero son altos en calorías y contienen niveles excesivos de sal y conservantes. (Fuente: She Finds) |
Tres alimentos cuyo consumo debes reducir para mantener una piel joven.
Los expertos advierten que algunos alimentos procesados pueden degradar el colágeno, acelerando la formación de arrugas y el envejecimiento.
Báo Quốc Tế•03/01/2026
La mayoría de las papas fritas envasadas tienen un alto contenido de sal. La Dra. Simran Sethi, fundadora de RenewMD y Skin by Dr. Simran Sethi, señala que este tipo de alimento no solo no hidrata la piel, sino que la deshidrata, lo que contribuye a la aparición prematura de arrugas, grietas y descamación. "Debido a la presión osmótica, la sal extrae el agua de las células, incluidas las de la piel, lo que provoca sequedad", explica la Dra. Sethi.
Sethi también recomienda limitar la cantidad de sal que se añade a las comidas diarias. Sugiere "condimentar los alimentos con limón, pimienta negra y hierbas secas", lo cual es bueno para la salud y beneficioso para la piel.
Las patatas fritas, las patatas chips y otros aperitivos similares son populares y prácticos, pero tienen un alto contenido calórico y contienen niveles descontrolados de sal y conservantes.
fideos instantáneos
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Los fideos instantáneos tienen un alto contenido de sodio y grasas poco saludables, son bajos en nutrientes y pueden causar fácilmente problemas metabólicos, por lo que su consumo regular los hace perjudiciales tanto para la piel como para la figura. (Fuente: She Finds) |
Elaine F. Kung, doctora graduada de la Facultad de Medicina de Yale, afirma que los fideos instantáneos contienen altos niveles de sodio, lo que puede deshidratar la piel y provocar envejecimiento prematuro si se consumen con regularidad. «Estudios científicos han demostrado que una alta ingesta de sal puede perjudicar la regeneración del tejido cutáneo, causar inflamación de la piel y aumentar la vasoconstricción hormonal», advierte la Dra. Kung.
El médico también afirmó que el glutamato monosódico (GMS), otro ingrediente de este alimento, puede provocar que la inflamación de la piel empeore de forma más rápida y grave, por lo que si consume este alimento con frecuencia, debería reducir gradualmente la frecuencia de consumo.
Los fideos instantáneos tienen un alto contenido de sodio y grasas poco saludables, son bajos en nutrientes y pueden causar fácilmente problemas metabólicos, por lo que no son adecuados ni para la piel ni para la figura si se consumen con regularidad.
Carbohidratos refinados
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Los almidones refinados suelen tener un índice glucémico alto, lo que acelera el proceso de envejecimiento cuando se consumen con regularidad. (Fuente: She Finds) También te puede interesar  La comuna de Dai Thanh implementa chequeos médicos gratuitos para todos los residentes, con el objetivo de lograr una gestión integral de la salud.La comuna de Dai Thanh implementará de manera integral la tarea de proporcionar chequeos o exámenes de salud periódicos gratuitos al menos una vez al año para los residentes de la zona, de acuerdo con un cronograma y grupos objetivo prioritarios.  Aplicaciones de alta tecnología en el diagnóstico y tratamiento de tumores cerebrales.Dolores de cabeza, pérdida del equilibrio, problemas de memoria… estos pueden parecer síntomas comunes, pero podrían ser señales de alerta de tumores cerebrales. La detección temprana y el tratamiento oportuno mejoran la eficacia del tratamiento y preservan la función neurológica.  5 errores que llevaron a muchas personas al hospital tras noches en vela viendo el Mundial.SKĐS - Mucha gente está dispuesta a trasnochar para ver partidos de fútbol. Sin embargo, se han dado numerosos casos de personas que han tenido que ser hospitalizadas por estos descuidos. |
Los almidones refinados se encuentran en muchos alimentos procesados comunes, por lo que es fácil incorporarlos a la dieta sin siquiera darse cuenta. Nadir Qazi, dermatólogo estético y propietario de la Clínica Estética Qazi, explica que consumir grandes cantidades de estos alimentos puede "estimular la producción de sebo".
El sebo es una sustancia aceitosa y cerosa que el cuerpo produce para hidratar y proteger la piel, pero cuando hay demasiado, hace que la piel luzca grasa, agranda los poros y atrapa fácilmente las células muertas de la piel dentro de los poros, lo que provoca acné y puntos negros.
Según el Dr. Qazi, los carbohidratos refinados comunes, como los pasteles y el pan blanco, provocan un aumento repentino de los niveles de insulina al consumirlos. Explica que este cambio brusco en el azúcar en sangre hace que el cuerpo libere andrógenos, lo que provoca que la piel se vuelva más grasa y acelera el proceso de envejecimiento, dando lugar a las arrugas.
Fuente: https://baoquocte.vn/ba-mon-an-can-giam-tieu-thu-de-giu-lan-da-tre-trung-342801.html
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