¿Toses mucho por la noche? Prueba estos remedios caseros efectivos para reducirla.
Las personas suelen sufrir resfriados y gripes cuando el clima cambia. La gripe inevitablemente se acompaña de dolor de garganta y tos. Sin embargo, incluso después de que el resfriado haya remitido, muchas personas siguen experimentando tos persistente por la noche. A veces, la tos se intensifica hasta el punto de impedir el sueño.
Aquí tienes algunos consejos útiles del médico para evitar la tos nocturna. Remedios caseros efectivos para aliviar la tos nocturna.
A veces la tos nos impide dormir.
Bebe agua tibia con limón.
El jugo de limón tiene propiedades antiinflamatorias. Según el Dr. Casusi, añadir un poco de jugo de limón al agua tibia y beberlo puede ayudar a reducir la tos, siempre y cuando no se tenga reflujo ácido.
Beber agua de jengibre.
El jengibre es una hierba eficaz para tratar la tos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Masticar jengibre ayuda a reducir la tos. Para aliviar la tos nocturna, añade un poco de jengibre picado o jengibre en polvo a un vaso de agua tibia. Puedes añadir miel o zumo de limón. Esto ayudará a reducir la tos seca.
Beber miel
La Dra. Liana Casusi, médica consultora que trabaja en Australia, aconseja: Beber de 1 a 2 cucharaditas de miel antes de acostarse puede ayudar a diluir la mucosidad de la garganta. Puede mezclar 2 cucharaditas de miel con agua tibia para beber. Sin embargo, recuerde nunca dar miel a niños menores de un año, según el sitio web de noticias de salud Healthline .
Puedes mezclar 2 cucharaditas de miel en agua tibia y beberlo para ayudar a diluir la mucosidad en la garganta.
Beber té de regaliz.
El regaliz también es eficaz para tratar la tos. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas que pueden reducir significativamente las molestias de garganta. Beber té de regaliz puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la tos.
aceite esencial de eucalipto
Para aliviar la tos, prueba a vaporizarte la boca con agua caliente y unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Especialmente por la noche, vaporizarte con aceite de eucalipto puede ayudar a reducir la tos seca. También puedes aplicar el aceite en la garganta y el pecho.
Enjuágate la boca con agua tibia con sal.
Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a despejar las vías respiratorias y prevenir la tos causada por asma, alergias e infecciones. Según Healthline, mezcla media cucharadita de sal en 240 ml de agua tibia.
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Fuente: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm
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