¡El doctor te dio algunos consejos útiles!

¿Toses mucho por la noche? Prueba estos remedios caseros eficaces para reducir la tos.

Con los cambios de tiempo, es común que la gente sufra resfriados y gripe. La gripe inevitablemente viene acompañada de dolor de garganta y tos. Sin embargo, incluso después de que el resfriado haya desaparecido, muchas personas siguen teniendo una tos persistente por la noche. A veces, la tos se intensifica hasta el punto de impedir dormir.

Aquí tienes algunos consejos útiles del médico para ayudarte a evitar la tos nocturna. Remedios caseros eficaces para aliviar la tos nocturna.

A veces, la tos impide conciliar el sueño.

Bebe agua tibia con limón.

El jugo de limón tiene propiedades antiinflamatorias. Según el Dr. Casusi, añadir un poco de jugo de limón al agua tibia y beberla puede ayudar a reducir la tos, siempre y cuando no se padezca reflujo ácido.

Bebe agua de jengibre.

El jengibre es una hierba eficaz para tratar la tos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Masticar jengibre ayuda a reducir la tos. Para aliviar la tos nocturna, añade jengibre picado o en polvo a un vaso de agua tibia. Puedes agregar miel o jugo de limón. Esto ayudará a reducir la tos seca.

Bebe miel

La Dra. Liana Casusi, médica consultora que trabaja en Australia, aconseja: Tomar 1 o 2 cucharaditas de miel antes de acostarse puede ayudar a fluidificar la mucosidad de la garganta. Se pueden mezclar 2 cucharaditas de miel con agua tibia. Sin embargo, recuerde que nunca se debe dar miel a niños menores de un año, según el sitio web de noticias de salud Healthline .

Puedes mezclar dos cucharaditas de miel en agua tibia y beberla para ayudar a fluidificar la mucosidad de la garganta.

Toma té de regaliz.

El regaliz también es eficaz para tratar la tos. Posee propiedades antivirales y antibacterianas que pueden reducir significativamente las molestias de garganta. Tomar té de regaliz puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y disminuir la tos.

aceite esencial de eucalipto

Para aliviar la tos, prueba a inhalar vapor de agua caliente con unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Especialmente por la noche, inhalar vapor con aceite de eucalipto puede ayudar a reducir la tos seca. También puedes aplicar el aceite en la garganta y el pecho.

Enjuágate la boca con agua tibia con sal.

Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a despejar las vías respiratorias obstruidas y prevenir la tos causada por asma, alergias e infecciones. Según Healthline, mezcle media cucharadita de sal en 240 ml de agua tibia.

Fuente: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm