En septiembre, Omega Plus y Dan Tri Publishing House lanzaron conjuntamente el libro The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living) del autor Russ Harris, traducido por Nguyen Khanh Chi y Nguyen Phuong Anh.
La obra consta de 3 partes: Por qué es tan difícil ser feliz ; Cómo lidiar con pensamientos y emociones difíciles ; Cómo hacer que la vida tenga sentido .
La Trampa de la Felicidad trata sobre cómo encontrar la felicidad mediante métodos científicamente probados. El libro se ha traducido a más de 30 idiomas, ha vendido más de un millón de ejemplares y es utilizado por numerosos psicólogos de todo el mundo.
El libro está basado en la historia real de la sociedad moderna, donde la mayoría de nosotros tratamos de encontrar la felicidad pero terminamos sintiéndonos miserables, estresados y ansiosos.
En su obra, el Dr. Russ Harris ofrece a los lectores un medio para escapar de las luchas psicológicas, descubriendo los secretos de una vida verdaderamente plena.
Es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que te ayuda a liberarte de la depresión, la ansiedad y la inseguridad. Construirás una vida plena, comprenderás tu autoestima, desarrollarás compasión y encontrarás verdadera satisfacción.
Portada del libro "La trampa de la felicidad" (Foto: Omega Plus).
La trampa de la felicidad ayuda a los lectores a reducir el estrés y la ansiedad; procesar pensamientos y emociones dolorosas de manera más efectiva; romper hábitos autodespectivos; superar inseguridades y dudas sobre uno mismo; construir mejores relaciones; mejorar el desempeño y encontrar satisfacción laboral.
Los nuevos temas del libro incluyen: activar la compasión; cómo lidiar con la soledad, el dolor y el trauma; cómo trabajar con comportamientos difíciles como complacer a los demás, el perfeccionismo y la procrastinación; y cómo tomar decisiones difíciles.
En lugar de buscar la felicidad, La Trampa de la Felicidad se centra en crear una vida plena basada en los valores del lector. El autor describe los momentos decisivos en los que podemos alejarnos o acercarnos a la vida que deseamos.
Para escapar de la tormenta emocional, el libro ofrece una estrategia que se repite a lo largo del libro, que es el “anclaje”, con el acrónimo “ACE”:
A (reconocer): ser consciente de tus pensamientos y sentimientos.
C (conectar): conéctate con tu cuerpo.
E (compromiso): concéntrate en lo que estás haciendo.
La Trampa de la Felicidad es un libro para todos, ya sea que tengas falta de confianza, estés enfrentando una enfermedad, lidiando con una pérdida, trabajando bajo presión o sufriendo ansiedad o depresión. Este libro te mostrará cómo construir la verdadera felicidad, desde adentro hacia afuera.
Russ Harris, de 61 años, que actualmente vive en Melbourne (Australia), es un formador, terapeuta y coach de ACT de renombre mundial , con experiencia en medicina (como médico general).
Ha realizado cientos de talleres, capacitado a más de 50.000 profesionales de la salud en todo el mundo y es autor de varios libros de texto y libros sobre ACT muy vendidos.
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