Los purificadores de aire pueden eliminar irritantes como moho y polvo; limpiar periódicamente felpudos, mantas y almohadas ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
Un dormitorio limpio contribuye a una buena salud, previene ataques de asma y síntomas de alergia, y contribuye a un mejor ambiente de vida. Aquí tienes algunas sugerencias para limpiar tu dormitorio.
No mantenga mascotas en el dormitorio.
El pelo, la saliva y la orina de los animales pueden introducir alérgenos, moho y polen del exterior en el hogar. Las familias con mascotas deben aspirar con regularidad y evitar tener gatos y perros en las habitaciones.
Quitar el moho
Es recomendable revisar regularmente su vivienda para detectar señales de moho, como condensación en las ventanas. Si esto ocurre, limpie las ventanas y los cristales para eliminar el moho. En climas húmedos, se puede usar un deshumidificador.
No guarde ropa húmeda o empapada de sudor en cestos de lavandería en el dormitorio. La ropa con moho puede provocar ataques de asma en personas con asma o enfermedades respiratorias en personas con sistemas inmunitarios debilitados. La mayoría de las esporas de moho son inofensivas, pero en condiciones de humedad pueden ser perjudiciales para niños pequeños, ancianos y personas con sinusitis.
Utilice un purificador de aire.
Los purificadores de aire pueden eliminar irritantes como el humo, el moho y el polvo. Es recomendable abrir las ventanas y puertas para que entre aire limpio del exterior en la casa.
En invierno, es mejor abrir las ventanas durante las primeras horas de la mañana durante un periodo más corto para minimizar la entrada de aire frío en la casa y evitar problemas de salud. En verano, las ventanas deben abrirse al final de la tarde para que entre la brisa. Si viven en una zona con altos niveles de contaminación, las familias deberían limitar la apertura de las ventanas o usar cortinas para bloquear el polvo.
Abre la ventana para que entre aire fresco al dormitorio. Foto: Freepik
Lavado de sábanas, cortinas y alfombras.
Las alfombras albergan moho y ácaros del polvo que afectan el sistema respiratorio. Estos se transmiten por el aire al aspirarlas o al pisarlas. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., los ácaros del polvo son uno de los desencadenantes más comunes del asma en interiores.
Las cortinas, la ropa de cama y las almohadas que albergan ácaros del polvo también son perjudiciales para los pulmones, ya que pueden provocar ataques de asma al inhalarlos. Limpiar los felpudos, la ropa de cama y las almohadas unas tres veces por semana, y las cortinas con regularidad al menos una vez al mes, ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades.
Las plantas de interior pueden absorber el polvo y contaminantes atmosféricos nocivos como el formaldehído, el benceno y el tolueno, especialmente en espacios cerrados con mala circulación del aire. También ayudan a aumentar la humedad y a reducir la temperatura ambiente.
Aspire regularmente.
Las aspiradoras ayudan a limpiar pisos y a eliminar el polvo y la suciedad de espacios reducidos como grietas de ventanas, zócalos o escaleras. La ropa guardada en armarios puede acumular pelusas o fibras. Sacar todo para limpiarlo lleva mucho tiempo. Por lo tanto, una aspiradora de mano limpia fácilmente los rincones y recovecos del interior de los armarios y elimina las pelusas de las superficies de la ropa.
Le Nguyen (según WebMD )
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