Cómo utilizar pepinos para ayudar a reducir el colesterol en sangre.

SKĐS - Los pepinos se consideran beneficiosos para las personas con colesterol alto debido a su alto contenido de agua y fibra. Sin embargo, para contribuir eficazmente al control del colesterol, no todos saben cómo usarlos de forma correcta y adecuada.

1. ¿Cómo pueden los pepinos ayudar a reducir el colesterol en sangre?

Según la Medicina Tradicional China, los niveles elevados de lípidos en sangre suelen describirse como correspondientes a síndromes de flema y humedad, que surgen de trastornos funcionales de los órganos internos, especialmente del bazo, los riñones y el hígado.

Existen muchas causas posibles para esta afección:

• Los malos hábitos alimenticios pueden dañar el bazo y el estómago.
• Debido a deficiencias congénitas, esto suele ser equivalente a las personas con niveles elevados de lípidos en sangre de origen genético.
• La angustia emocional puede causar lesiones internas; la preocupación excesiva daña el bazo; y la ira, el estrés y el resentimiento dañan el hígado.
• Debido a la falta de ejercicio o al ejercicio excesivo.
• Debido a la edad, el hígado y los riñones se debilitan.

En la Medicina Tradicional China, los pepinos se conocen como "Hu Gua" y se describen como de sabor dulce y propiedades refrescantes. Actúan sobre los meridianos del bazo y el estómago, y tienen efectos que eliminan el calor, desintoxican y promueven la diuresis. Esta hierba posee numerosos beneficios para la salud y puede ayudar a tratar la acumulación de flema gracias a sus diversas propiedades.

• Refresca el cuerpo, favorece la diuresis y ayuda a eliminar desechos, toxinas y flemas a través de la orina.
• Fortalecer el bazo y eliminar el estancamiento ayuda a limpiar los intestinos e inhibir la formación de nueva flema.
• Estabiliza el fuego del hígado, armoniza el qi del hígado, evita la supresión excesiva de la energía vital del bazo y favorece los procesos digestivos del bazo y el estómago.

Los pepinos tienen un efecto refrescante y desintoxicante, favorecen la micción y ayudan a reducir el colesterol en sangre.

Según la medicina moderna, los pepinos contienen compuestos bioactivos que pueden afectar directamente el metabolismo de las grasas del cuerpo a través de los siguientes mecanismos principales:

Inhibe la absorción de colesterol en los intestinos.

Los pepinos son muy ricos en fibra soluble (pectina). Cuando la pectina entra en el sistema digestivo, forma una gruesa capa de gel alrededor de las moléculas de colesterol y ácidos biliares, impidiendo que se absorban a través de la mucosa intestinal hacia el torrente sanguíneo.

Además, los pepinos (especialmente las semillas) contienen esteroles vegetales con estructuras moleculares similares al colesterol, que pueden competir con este por los sitios de absorción en los intestinos, reduciendo así la cantidad de grasas malas que se absorben de los alimentos.

Prevenir la síntesis de nuevas grasas.

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Un componente especial de los pepinos es el ácido malónico, una sustancia activa que puede inhibir la enzima que convierte los azúcares en grasa almacenada en el cuerpo, ayudando así a prevenir el aumento de triglicéridos. Algunos compuestos activos, como los flavonoides, los terpenoides y los polifenoles extraídos de las semillas de pepino, pueden reducir la actividad de la enzima HMG-CoA reductasa, la principal responsable de la producción de colesterol endógeno en el hígado.

Mejora la desintoxicación y protege los vasos sanguíneos.

Los compuestos antioxidantes como los flavonoides y los polifenoles presentes en los pepinos ayudan a eliminar los radicales libres, previenen la oxidación del colesterol LDL, mantienen estas moléculas de grasa más estables y reducen el riesgo de formación de placa.

Al mismo tiempo, se ha demostrado que la cucurbitacina B, el compuesto que da a los tallos del pepino su sabor ligeramente amargo, es capaz de prevenir la acumulación de lípidos en las paredes arteriales, lo que ayuda a prevenir la aterosclerosis desde una edad temprana.

2. Cómo usar los pepinos para reducir el colesterol en sangre.

2.1 Jugo de pepino, apio y manzana verde

Ingredientes: 1 pepino, 2 tallos grandes de apio, 1/2 manzana verde.

Efecto: El apio contiene ftalidas que dilatan los vasos sanguíneos, y las manzanas verdes tienen un alto contenido de pectina. Al combinarse con pepino, esta mezcla ayuda a eliminar rápidamente el exceso de lípidos del cuerpo.

Instrucciones: Lave bien los ingredientes, extraiga el jugo y bébalo por la mañana en ayunas o 30 minutos antes de la cena, de forma continua durante 10 a 14 días.

El pepino, el apio y el jugo de manzana verde pueden ayudar a reducir rápidamente los niveles de grasa en la sangre.

2.2 Té de cáscara de pepino y espino blanco

Ingredientes: Cáscara de 2 pepinos (lavados con agua salada), 10 g de bayas de espino blanco secas (si no se encuentran bayas de espino blanco, se pueden sustituir por bayas de espino blanco secas).

Efectos: El espino blanco es una hierba muy apreciada en la Medicina Tradicional China por sus propiedades digestivas. El ácido crataególico, su ingrediente activo, favorece una digestión extremadamente rápida de las grasas y, combinado con las propiedades diuréticas de la cáscara de pepino, potencia la eliminación del exceso de grasa.

Instrucciones: Hierva la cáscara de pepino y las bayas de espino blanco con 500 ml de agua durante 15 minutos y bébalo como infusión después de las comidas grasas.

3. Algunas cosas a tener en cuenta al usar pepinos.

Aunque los pepinos son beneficiosos para el colesterol alto gracias a sus propiedades refrescantes, no deben consumirse en caso de diarrea, escalofríos o enfermedad renal grave. Para aprovechar al máximo sus beneficios, mantenga la cáscara y las semillas intactas. No utilice pepinos marchitos ni los que se hayan dejado reposar durante la noche, ya que sus compuestos bioactivos se habrán alterado y ya no serán efectivos para reducir el colesterol.

El tratamiento del colesterol alto no puede basarse únicamente en medicamentos; requiere un enfoque integral que incluya una dieta científica , mayor actividad física, evitar la ansiedad y la ira, y mantener el hábito de realizarse chequeos médicos regulares cada 3 a 6 meses para ajustar los métodos de tratamiento según sea necesario.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/cach-su-dung-dua-chuot-ho-tro-ha-mo-mau-169260122164641041.htm