¿Cómo afecta el peso a la presión arterial?

Comprender la relación entre el peso y la presión arterial es importante para mantener la salud cardíaca. Cuando tenemos sobrepeso, nuestro cuerpo necesita más oxígeno y nutrientes para funcionar correctamente. Como resultado, el corazón tiene que esforzarse más para bombear sangre a todo el cuerpo, lo que provoca hipertensión arterial, según el sitio web de información sobre salud Everyday Health (EE. UU.).

El aumento de peso provoca que se acumulen más placas de colesterol en los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial en las paredes arteriales.

Además, el sobrepeso o la obesidad pueden provocar fácilmente la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que estrecha los vasos sanguíneos y acumula grasa, aumentando así la presión arterial.

Además, el exceso de grasa corporal suele provocar otros factores de riesgo de hipertensión arterial, como resistencia a la insulina, inflamación y desequilibrios hormonales. Estos factores contribuyen no solo a la hipertensión arterial y la diabetes, sino también a muchos otros problemas de salud.

Bajar de peso es esencial en este caso. Estudios han demostrado que incluso una pérdida de peso moderada puede tener un impacto positivo en la presión arterial, además de mejorar la movilidad y la salud en general.

Además, los pacientes también deben tener en cuenta que el impacto de la pérdida de peso en la presión arterial puede variar de una persona a otra. Esto depende de factores como la genética, el estado general de salud y las enfermedades subyacentes.

Para perder peso eficazmente, es necesario combinar hábitos alimenticios saludables con actividad física regular. Con respecto a la dieta, las personas con hipertensión deben limitar el consumo de sal y grasas nocivas en su dieta diaria. Al mismo tiempo, aumente el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas.

Al seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes combinada con ejercicio regular, las personas con presión arterial alta pueden controlar eficazmente su condición, reduciendo el riesgo de complicaciones y el desarrollo de otras enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, según Everyday Health .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm