¿El estrés es contagioso?

En el entorno laboral, la calidad del ambiente laboral puede depender en gran medida del gerente. Si la persona a cargo acaba de tener un mal día, sus expresiones faciales o comportamiento desagradables pueden propagar el estrés, según Psychology Today (EE. UU.).

El estrés puede ser contagioso de una persona a otra.

Los psicólogos lo llaman "contagio emocional". A menudo nos volvemos sensibles a las emociones y comportamientos de quienes nos rodean. Si alguien es feliz, también podemos sentirnos cómodos a su lado. Por el contrario, si alguien está estresado, esto afectará los niveles de estrés de quienes lo rodean.

En el trabajo, este estrés contagioso puede afectar el estado de ánimo de todos y reducir la productividad. En general, la mayoría preferimos trabajar con personas que no nos causen molestias ni estrés.

Debido a estos efectos, los líderes de las organizaciones deben ser especialmente conscientes de sus niveles de estrés, pensamientos y comportamientos. Las personas prestan más atención a los líderes y, por lo tanto, las señales de estrés que emiten tienen un mayor impacto en sus colegas.

Hay muchas razones que explican la propagación del estrés. Pero desde una perspectiva neurológica, nuestro cerebro contiene neuronas capaces de imitar las reacciones de los demás. Por ejemplo, si ves una sonrisa en otra persona, querrás devolverle la sonrisa. Un ceño fruncido también puede provocarnos malestar y estrés.

De igual manera, las conductas que revelan el estrés ajeno pueden desencadenar o reforzar sentimientos de estrés en nosotros mismos. Incluso cuando somos claramente conscientes de que el estrés es problema de la otra persona, seguimos sintiéndonos incómodos.

Para prevenir esta propagación, tras el contacto con alguien que presenta un comportamiento estresante, los expertos recomiendan buscar la soledad y pasar tiempo a solas para reducir el estrés. Además, estar con los seres queridos, que proporciona una sensación de seguridad y apoyo, también puede ayudar a aliviar el malestar causado por el contagio del estrés, según Psychology Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm