Tengo 38 años y últimamente me ha salido mucho acné en la cara, lo que me hace sentir insegura. He oído que los cambios hormonales pueden causar acné. ¿Qué puedo hacer para eliminarlo rápidamente? (Ngoc My, Tien Giang )
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El acné hormonal, comúnmente conocido como acné vulgar, se produce debido a cambios hormonales en el organismo. Afecta a personas de todas las edades, pero es más frecuente durante la pubertad, en mujeres antes y después del parto, durante la perimenopausia, la menopausia o la menstruación. Estos son periodos en los que el cuerpo experimenta ciertos cambios que alteran los niveles hormonales, lo que da lugar a la aparición del acné hormonal.
Un ambiente húmedo que provoca sudoración excesiva puede empeorar el acné. Para el cuidado externo de la piel, lávese la cara no más de dos veces al día y después de sudar; use un limpiador suave y agua tibia, no caliente. Evite frotar o apretar los granos, ya que esto puede causar inflamación o empeorar la afección; elija cosméticos etiquetados como no comedogénicos. Mantenga limpios los artículos del hogar.
Recuerda beber suficiente agua todos los días, 1.5 litros o más. Los médicos recomiendan que las personas con acné causado por cambios hormonales minimicen el uso de maquillaje. Si usas maquillaje, debes retirarlo completamente para evitar que los residuos obstruyan los poros. Puedes usar productos para el tratamiento del acné que contengan BHA, AHA, peróxido de benzoilo, etc. Elige cremas hidratantes y protectores solares con ingredientes adecuados. Evita tocarte la cara para prevenir la entrada de bacterias en la piel.
Lavarse la cara con un producto suave para el cuidado de la piel ayuda a limpiar los poros y a reducir el acné. Foto: Freepik
Para cuidar tu piel desde adentro hacia afuera, debes dormir lo suficiente (8 horas al día), evitar trasnochar y minimizar el estrés y la presión. Complementa tu dieta con alimentos que contengan zinc, vitaminas C, B y E para promover una piel sana y radiante, y consume abundantes verduras y frutas. Limita los alimentos azucarados, picantes, fritos y grasosos, así como las bebidas alcohólicas. Los tés y alimentos refrescantes y desintoxicantes, como el té verde y el té de alcachofa, son beneficiosos para la piel propensa al acné. Los pacientes deben consultar a un dermatólogo para obtener un plan de tratamiento adecuado.
Los cambios hormonales en el cuerpo pueden empeorar el acné al causar dermatitis sistémica, aumento de la sudoración y la producción de sebo por los poros, obstrucción de las células de la piel en los folículos pilosos y al crear condiciones para el crecimiento de la bacteria Propionibacterium acnes, lo que conduce al acné.
El acné durante la menopausia o la perimenopausia es una forma de acné hormonal. Si bien todo el acné se origina por la obstrucción de los poros, el acné en adolescentes y durante la menopausia difiere significativamente. El acné adolescente suele aparecer en la zona T (frente, nariz y barbilla). El acné durante la menopausia se caracteriza principalmente por acné quístico, puntos blancos o nódulos profundos.
El acné en mujeres menopáusicas puede deberse a una disminución en los niveles de estrógeno o a un aumento en las hormonas andrógenas, especialmente la testosterona. En algunos casos, el acné aparece incluso cuando las mujeres utilizan terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia. Esta hormona puede dilatar los poros, creando un entorno propicio para la entrada de suciedad y bacterias, lo que favorece la formación de acné.
El acné leve se compone principalmente de puntos negros y puntos blancos. Se clasifica como leve cuando hay menos de 20 comedones, 15 lesiones inflamatorias o menos de 30 lesiones no inflamatorias. El acné moderado puede ser inflamatorio o no, y puede dejar cicatrices. Se clasifica como moderado cuando hay entre 20 y 100 comedones, entre 15 y 50 lesiones inflamatorias o entre 30 y 125 lesiones en total. El acné severo suele ser inflamatorio y deja cicatrices.
El acné puede tener un impacto significativo en la salud mental. Incluso el acné leve puede provocar una pérdida de autoestima. Si padece acné hormonal, consulte a un dermatólogo o especialista en cosmética de la piel. Cuanto antes comience el tratamiento, menor será la probabilidad de cicatrices y de que el acné reaparezca.
Dra. Vo Thi Tuong Duy
Departamento de Dermatología y Dermatología Cosmética, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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