¿Cómo cuidar la piel con acné debido a los cambios hormonales?

Tengo 38 años y últimamente tengo mucho acné en la cara, lo que me hace perder la confianza. He oído que los cambios hormonales causan acné. ¿Qué debo hacer para eliminarlo rápidamente? (Ngoc My, Tien Giang )

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El acné hormonal, comúnmente conocido como acné, aparece debido a cambios hormonales en el cuerpo. Afecta a todas las edades, pero es más común en la pubertad, en mujeres antes y después del parto, en la premenopausia, la menopausia o durante el ciclo menstrual. En esta etapa, el cuerpo experimenta ciertos cambios que causan trastornos hormonales y dan lugar al acné hormonal.

La humedad alta y la sudoración pueden empeorar el acné. Para cuidar tu piel desde fuera, lávate la cara no más de dos veces al día y después de sudar; usa un limpiador suave y agua tibia, no caliente. Evita frotar o apretar el acné, ya que puede causar inflamación o empeorar la afección; elige cosméticos marcados como no comedogénicos. Mantén limpios los artículos del hogar.

Recuerda beber suficiente agua a diario, a partir de 1,5 litros. Los médicos recomiendan que las personas con acné debido a cambios hormonales limiten el maquillaje al máximo. Si lo haces, desmaquíllate bien para evitar residuos que puedan obstruir los poros. Puedes usar productos para el tratamiento del acné que contengan BHA, AHA, peróxido de bencilo, etc. Las cremas hidratantes y los protectores solares deben elegirse con ingredientes adecuados. No te toques la cara para evitar la penetración de bacterias en la piel.

Lavarse la cara con un producto suave para el cuidado de la piel ayuda a limpiar los poros y reducir el acné. Foto: Freepik

Para cuidar tu piel desde dentro, debes dormir 8 horas al día, limitar las noches largas y evitar el estrés y la presión. Complementa tu dieta con alimentos que contengan zinc y vitaminas C, B y E para una piel radiante y saludable, y come muchas verduras y frutas. Limita el consumo de dulces, picantes, fritos, grasosos y bebidas alcohólicas. Los tés, alimentos refrescantes y desintoxicantes como el té verde y el té de alcachofa son beneficiosos para la piel con tendencia acneica. Consulta con un dermatólogo para obtener un plan de tratamiento adecuado.

Los cambios en los niveles hormonales del cuerpo pueden empeorar el acné, como: causar dermatitis generalizada, aumento de la sudoración y secreción de sebo de los poros, obstruir las células de la piel en los folículos pilosos, creando condiciones para que la bacteria propionibacterium acnes crezca y cause acné.

Tanto el acné menopáusico como el perimenopáusico son formas de acné hormonal. Todo acné se origina en poros obstruidos, pero el acné adolescente y el menopáusico son claramente diferentes. El acné adolescente suele aparecer en la zona T (frente, nariz y mentón). El acné menopáusico se presenta principalmente en pápulas, puntos blancos o acné quístico que se esconde en las capas profundas de la piel.

El acné en las mujeres durante la menopausia puede deberse a una disminución de los niveles de estrógeno o a un aumento de los andrógenos, especialmente la testosterona. En algunos casos, el acné se presenta incluso cuando las mujeres utilizan terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia. Esta hormona puede dilatar los poros, permitiendo la entrada de suciedad y bacterias, lo que da lugar al acné.

El acné leve se caracteriza principalmente por la presencia de puntos negros y blancos. Se clasifica como leve cuando presenta menos de 20 comedones, 15 lesiones inflamatorias o menos de 30 comedones no inflamatorios. El acné moderado puede ser inflamatorio o no, dejando cicatrices. Se clasifica como moderado cuando presenta entre 20 y 100 comedones, entre 15 y 50 lesiones inflamatorias o entre 30 y 125 lesiones en total. El acné severo suele presentar inflamación y dejar cicatrices.

El acné puede afectar la psicología. Incluso un acné leve puede hacer que el paciente pierda la confianza. Si sufre de acné hormonal, debe consultar a un dermatólogo estético. Cuanto antes se trate, menos probable será que deje cicatrices y evitará que el acné reaparezca.

Dra. CKI Vo Thi Tuong Duy
Departamento de Dermatología - Estética de la Piel, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

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