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La veracidad de la información “cada vez que aumenta la insulina, daña los ovarios” causa confusión

En los últimos días, la comunidad médica y las redes sociales se han visto conmocionadas por las declaraciones de un facebooker llamado “Doctor H.” con más de 1,1 millones de seguidores, quien aseguró que “cada vez que te aumenta la insulina estás dañando tus ovarios”.

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ23/10/2025

insulin - Ảnh 1.

El Doctor H. compartió en su página personal con más de 1,1 millones de seguidores - Foto: Captura de pantalla

"¿Todo aumento de insulina daña los ovarios?"

Esta afirmación causó rápidamente controversia, provocando que muchos expertos médicos se manifestaran en contra, diciendo que esta información era incorrecta e incompleta y que podría hacer que las personas malinterpretaran seriamente el mecanismo de acción de la hormona insulina.

Este médico publicó en su página personal: «Cada vez que aumentas tu insulina, estás dañando tus ovarios». Inmediatamente después, la comunidad profesional expresó su indignación.

Tras una ola de críticas, este médico eliminó el contenido, pero no ofreció ninguna corrección ni explicación adicional. Además, recibió la atención de expertos debido a muchas otras publicaciones controvertidas.

Al hablar sobre esta información, el Dr. Duong Minh Tuan, del Departamento de Endocrinología y Diabetes del Hospital Bach Mai, explicó que la insulina es una hormona esencial para la vida. Después de cada comida, la insulina aumenta para facilitar la entrada de la glucosa en las células, nutriendo así el cerebro, los músculos, el útero y los ovarios.

Lo que perjudica a los ovarios no es el aumento de insulina después de las comidas, sino el estado crónico de resistencia a la insulina cuando las células se vuelven "insensibles" a la insulina, obligando al cuerpo a secretar más.

La resistencia prolongada a la insulina es lo que estimula a los ovarios a aumentar la producción de andrógenos, lo que conduce a trastornos de la ovulación, menstruación irregular y síndrome de ovario poliquístico (SOP).

"No podemos atribuir a la insulina como la "culpable" del daño a los ovarios debido a ese mecanismo patológico", enfatizó el Dr. Tuan.

Advertencia sobre eliminar por completo los carbohidratos para reducir la insulina.

Thực hư thông tin ‘mỗi lần insulin tăng làm hại buồng trứng’ gây hoang mang - Ảnh 2.

El Doctor H. recomienda eliminar por completo el azúcar y considerar el arroz blanco, fideos, pho,... como azúcar - Foto: Captura de pantalla

Además de su declaración sobre la insulina, el médico también aconsejó a las mujeres "eliminar por completo el almidón para reducir la insulina". Sin embargo, los expertos afirman que este consejo es peligroso.

El cerebro, la hipófisis y los ovarios necesitan glucosa del almidón para funcionar con normalidad. Una dieta demasiado estricta, especialmente una dieta baja en carbohidratos o cetogénica durante un tiempo prolongado, puede causar amenorrea, detener la ovulación y tener un impacto negativo en el embrión, analizó el Dr. Tuan.

Actualmente no existe ninguna recomendación médica para eliminar por completo el almidón para tratar trastornos endocrinos. En su lugar, se recomienda reducir el azúcar refinado y priorizar los almidones complejos con bajo índice glucémico, como el arroz integral, la batata, la avena, etc.

Otro contenido del vídeo de este médico también menciona el ayuno intermitente como una forma de "sanar los ovarios".

Sin embargo, los estudios existentes sólo han demostrado que el ayuno mejora la resistencia a la insulina en personas con sobrepeso y no hay evidencia sólida de que este método ayude a restablecer la ovulación.

"El ayuno prolongado puede reducir la leptina, la insulina y el IGF-1, lo que provoca inhibición hipotalámica y el cese de la ovulación, lo que es especialmente peligroso para las mujeres con bajo IMC o que están intentando quedar embarazadas", compartió el Dr. Tuan.

Según el Dr. Tuan, lo importante es mantener una dieta sana y equilibrada, perder peso adecuadamente (5-10%) si tiene sobrepeso, hacer ejercicio regularmente y seguir las indicaciones del médico. No es necesario ayunar de forma extrema, ni eliminar todos los carbohidratos, y mucho menos tenerle miedo a la insulina.

Según los expertos, la afirmación "cada vez que aumenta la insulina, daña los ovarios" es fundamentalmente errónea.

En personas sanas, un aumento de insulina después de comer es una respuesta fisiológica completamente normal y necesaria. Solo cuando el cuerpo presenta resistencia a la insulina durante un tiempo prolongado (lo que suele observarse en personas obesas y en la fase inicial de la diabetes tipo 2), los niveles anormalmente altos de insulina pueden ser perjudiciales.

Según los endocrinólogos, en realidad, muchos casos de ovarios poliquísticos presentan resistencia a la insulina. Sin embargo, los expertos afirman que afirmar que "el aumento de insulina daña los ovarios" sin explicar claramente el mecanismo es muy fácil de malinterpretar.

Las mujeres que se someten a un tratamiento de infertilidad pueden sentirse confundidas y temerosas cada vez que ven un aumento de insulina, mientras que esta es una reacción natural que ayuda al cuerpo a funcionar normalmente.

Todos los expertos coinciden en que, en el contexto en que las redes sociales se están convirtiendo en una fuente cada vez más popular de información sobre salud, quienes se hacen llamar médicos deben ser más cuidadosos al compartir información. Cualquier declaración inexacta puede acarrear graves consecuencias, lo que lleva a las personas a solicitar información incorrectamente, afectando directamente la salud reproductiva y mental.

SAUCE

Fuente: https://tuoitre.vn/thuc-hu-thong-tin-moi-lan-insulin-tang-lam-hai-buong-trung-gay-hoang-mang-20251022215345413.htm


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