Expertos advierten sobre 5 formas de usar el aire acondicionado extremadamente perjudiciales para la salud

El aire acondicionado es indispensable en los días calurosos. Sin embargo, su uso inadecuado puede causar graves problemas de salud para usted y su familia.

Nos acercamos a los primeros días calurosos del verano. Usar el aire acondicionado en esta época es, por supuesto, indispensable. Sin embargo, los expertos recomiendan tener cuidado al usarlo durante estos largos días de calor. En muchos casos, no saber cómo usarlo puede causar problemas de salud.

A continuación se presentan algunos errores al utilizar el aire acondicionado en climas cálidos, a los que debes prestar atención:

1. Olvidarse de beber agua al estar sentado en el aire acondicionado durante largos períodos de tiempo.

Según el Dr. Khue Vu (que trabaja en Hanói ), al estar sentado en una habitación fría con aire acondicionado, a menudo se olvida beber suficiente agua. Especialmente durante el calor prolongado, no beber suficiente agua puede tener consecuencias desafortunadas.

Sentarse en una habitación con aire acondicionado sin beber suficiente agua puede tener consecuencias desafortunadas.

Mientras tanto, el agua es fundamental para el cuerpo, especialmente en el caluroso verano. Estar mucho tiempo bajo el aire acondicionado puede causar sequedad en la piel, ojos y dolor de garganta. No reponer agua a tiempo empeorará esta condición, lo cual es peligroso para la salud.

Solución: Prepara una botella de agua cuando trabajes en un espacio cerrado. Ten siempre un vaso de agua a mano para acostumbrarte a beber cuando lo veas, sin esperar a tener sed para acordarte. Además, es necesario consumir muchas verduras y frutas para aportar la cantidad necesaria de agua y minerales al cuerpo, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y el colágeno.

2. Cuanto más cálido sea el clima, más baja debe ser la temperatura del aire acondicionado.

Según el profesor asociado Dr. Nguyen Tien Dung (exjefe del Departamento de Pediatría del Hospital Bach Mai), esta es una forma de pensar completamente errónea. Encender el aire acondicionado a una temperatura demasiado baja no solo desperdicia electricidad, sino que también provoca fácilmente un choque térmico. La razón es la diferencia de temperatura con la temperatura exterior al entrar y salir, lo que conlleva numerosas consecuencias para la salud.

Solución: En días extremadamente calurosos, encienda el aire acondicionado solo a 28-29 grados Celsius. Además, en días con temperaturas inferiores a 35 grados Celsius, enciéndalo solo a 5 grados Celsius por debajo de la temperatura exterior para proteger su salud y evitar un golpe de calor. También puede usar un ventilador para refrescarse y mayor comodidad.

El uso incorrecto del aire acondicionado puede acarrear graves riesgos para la salud.

3. Utilice el aire acondicionado sin usar ventilador.

Mucha gente piensa que encender el ventilador al usar el aire acondicionado es un desperdicio. De hecho, usar el ventilador y el aire acondicionado juntos no solo ahorra electricidad, sino que también es menos perjudicial para la salud. Esto se debe a que se puede usar el aire acondicionado a una temperatura más alta. Al mismo tiempo, el aire en la habitación circula mejor. Quienes usan aire acondicionado también se sienten más sanos porque el aire es más frío, lo que ayuda a que la temperatura no cambie al moverse.

Solución: Use una combinación de aire acondicionado y ventiladores eléctricos. Al usarlos, recuerde ajustar la temperatura del ventilador a baja y la del aire acondicionado a alta. Tenga cuidado de no exponerse directamente a la cabeza mientras duerme.

4. Corre a una habitación fresca con aire acondicionado justo después de estar afuera en un clima caluroso o viceversa.

El profesor asociado, Dr. Nguyen Tien Dung, afirmó que este es un hábito extremadamente peligroso que puede provocar un choque térmico y un riesgo muy alto de accidente cerebrovascular. Esto se debe a que el cuerpo aún no se ha adaptado a la temperatura ambiente ni a la del exterior, especialmente al pasar de un lugar demasiado caluroso a uno demasiado frío y viceversa.

Solución: 30 minutos antes de salir de la habitación, apague el aire acondicionado, abra la puerta para que circule el aire y ayude a su cuerpo a adaptarse gradualmente a la temperatura exterior. Si llega de una habitación con mucho calor a una habitación con aire acondicionado, ajuste la temperatura del aire acondicionado a alta y luego bájela gradualmente, no inmediatamente.

Antes de entrar a una habitación con aire acondicionado, debes secarte el sudor, sentarte afuera un rato y luego entrar. También debes limitar la entrada y salida de habitaciones con aire acondicionado en días calurosos para evitar cambios repentinos de temperatura.

5. Sentarse frente al aire acondicionado justo después de ducharse por la noche.

Según el médico Vu Quoc Trung (Clínica de Medicina Tradicional), bañarse de noche es extremadamente peligroso. Bañarse de noche y luego sentarse frente al aire acondicionado es aún más peligroso.

Según este experto, después del baño, la temperatura corporal baja. Si se permanece bajo el ventilador o el aire acondicionado, la circulación sanguínea se verá afectada negativamente. Como consecuencia, la sangre fluye lentamente hacia el cerebro. Esto no solo afecta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. En particular, las personas con problemas de salud y resistencia, si permanecen bajo el aire acondicionado inmediatamente después del baño, son muy propensas a sufrir accidentes y derrames cerebrales.

Solución: Después del baño, séquese el cuerpo y evite sentarse frente al aire acondicionado. Es mejor no entrar en una habitación con aire acondicionado inmediatamente después del baño. Si el aire acondicionado ya está encendido, apáguelo para que su cuerpo se adapte gradualmente a la temperatura ambiente antes de volver a encenderlo.

Según PNVN

Fuente: https://baohatinh.vn/song-khoe/chuyen-gia-canh-bao-5-kieu-dung-dieu-hoa-cuc-hai-suc-khoe/248150.htm