Beneficios para la salud del té fresco
El té fresco es una bebida que a muchas personas les encanta. El periódico Thanh Nien citó al doctor especialista Huynh Tan Vu, profesor del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, quien afirmó que las hojas de té verde son un alimento y bebida popular en muchas culturas, y que aportan importantes beneficios para la salud, como proteger la salud del cerebro, el corazón y los huesos, además de embellecer la piel.
A continuación se detallan los beneficios específicos para la salud del té fresco:
Puede reducir la artritis
Si desea reducir la inflamación, añada hojas de té frescas a su lista de compras. En un estudio con ratones, los ratones con artritis reumatoide (AR) que recibieron extracto de hojas de té frescas desarrollaron síntomas menos graves que los ratones con AR que bebieron agua natural.
Aunque se necesitan más estudios en humanos, los científicos señalan que el extracto de té verde fresco puede ser útil cuando se usa junto con los tratamientos convencionales para la AR.
Puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Las personas con diabetes tipo 2 tienen niveles altos de azúcar en sangre (hiperglucemia) debido a la resistencia a la insulina, en la cual las células, los músculos y el hígado no pueden absorber eficazmente la glucosa para proporcionar energía al cuerpo.
¿Está bien beber té fresco dejado durante la noche? Es una preocupación de muchas personas.
Según la Asociación Americana de Diabetes, la diabetes mal controlada puede aumentar el riesgo de complicaciones como enfermedades cardíacas, daño a los nervios, amputaciones y problemas oculares.
Un estudio reveló que los participantes que consumieron 150 ml de té verde fresco tres veces al día durante cuatro semanas lograron reducir la resistencia a la insulina. Por lo tanto, el té verde fresco puede formar parte de una dieta saludable para personas con diabetes tipo 2.
Combate ciertos tipos de cáncer.
El cáncer se produce cuando los radicales libres atacan las células sanas del cuerpo. Se cree que los alimentos y bebidas ricos en antioxidantes, como el té fresco, ayudan a prevenir este proceso, especialmente el contenido de EGCG presente en las hojas frescas de té.
¿Se puede beber té fresco dejado durante la noche?
Mucha gente suele preparar mucho té fresco, y si no lo terminan, lo guardan para el día siguiente. Entonces, ¿se puede beber el té fresco que se dejó reposar toda la noche?
Según la Dra. Le Thi Huong, del periódico Health & Life, tras 8 horas de reposo, los componentes nocivos del té aumentan, especialmente con temperaturas altas y altas, ya que las bacterias proliferan, lo que resulta perjudicial para la salud. Por lo tanto, no se debe beber té que haya permanecido en el té durante la noche.
Notas al beber té fresco
Además de no beber té dejado reposar toda la noche, el Dr. Huong también recomienda que prestes atención a lo siguiente si bebes té fresco todos los días:
La concentración del té debe ser la adecuada.
Si preparas muy poco té, quedará insípido y sin sabor, pero no debes beber habitualmente té demasiado fuerte, ya que es perjudicial para tu salud.
El té fuerte contiene demasiada cafeína. Beberlo con regularidad aumenta los niveles de triglicéridos en sangre, lo que causa aterosclerosis y dolor cardíaco.
Algunos ácidos del té fuerte provocarán la precipitación de proteínas y vitaminas, obstaculizarán la secreción de jugo gástrico, estimularán la mucosa estomacal e intestinal, causando desequilibrio en la función estomacal e intestinal, causando mala digestión, estreñimiento, no beneficioso para personas con función estomacal e intestinal débiles.
Además, algunos ácidos del té pueden combinarse con algunas sustancias de los alimentos para formar depósitos insolubles, lo que afecta la absorción de hierro del cuerpo, lo que puede causar anemia por deficiencia de hierro a largo plazo.
No beba té después de beber alcohol.
Después de beber alcohol, el corazón late más rápido, lo que provoca excitación mental, y el té tiene el efecto de estimular el sistema nervioso central. Beber té después de beber alcohol es como echar leña al fuego.
Al mismo tiempo, la alcalinidad del té controla la capacidad de reabsorción renal. Si se bebe té inmediatamente después de beber alcohol, las toxinas no digeridas del alcohol se filtrarán a los riñones, perjudicando su función.
Las personas con estreñimiento no deben beber mucho té.
El té contiene mucho ácido que no sólo reduce las contracciones intestinales sino que también hace que las proteínas, los péptidos, el hierro y los iones metálicos se precipiten, haciendo que las heces se sequen y causen estreñimiento o empeoren el estreñimiento en las personas que ya lo padecen.
Cabe señalar que cuanto más tiempo se dejen las hojas de té en infusión, más taninos se liberarán, lo que es más perjudicial para las personas con estreñimiento.
Utilice 70-80% de agua hirviendo para remojar el té, no lo cubra.
Hacerlo puede conservar el buen sabor del té, no hará que la segunda y tercera agua sean insípidas y también puede evitar que las altas temperaturas destruyan los ingredientes beneficiosos del té.
El té no debe beberse todo de una vez.
Hay personas que beben té y a menudo lo beben todo de una vez antes de verter más agua hirviendo, lo que afecta el sabor de la segunda o tercera taza.
Una mejor manera es: cuando quede aproximadamente 1/3 del agua inicial, agregar más agua hirviendo. Después de beber 2/3, agregar más agua hirviendo para dejar reposar.
El té no debe prepararse muchas veces.
Normalmente, solo se necesita remojarlo 3 o 4 veces. La primera vez, el té disuelve el 30 % de sus sustancias solubles; la segunda, el 50 %, la tercera, el 10 % y la cuarta, solo el 5 %.
Como dice el proverbio: «La primera agua es amarga, la segunda es nutritiva, la tercera es pura y la cuarta es insípida». Si se prepara una tetera de té muchas veces, algunas sustancias nocivas de las hojas se disolverán en el agua, lo cual es perjudicial para la salud.
Esperamos que con la información anterior tengas la respuesta a la pregunta "¿Se puede beber té fresco que se deja reposar toda la noche?". Usa el té fresco correctamente para obtener los mejores beneficios para la salud.
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Fuente: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-nuoc-che-tuoi-de-qua-dem-ar909345.html
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