¿Es cierto que cada vez que tienes dolores y molestias, deberías ir a darte un masaje?

El masaje ofrece muchos beneficios, como aliviar la fatiga y reducir el dolor causado por el cansancio y el entumecimiento. Sin embargo, debe ser realizado por un profesional y no debe abusarse de él.

Beneficios del masaje

Según el Dr. Huynh Tan Vu, especialista de nivel 2 de la Unidad de Tratamiento Ambulatorio del Centro Médico Universitario de Ciudad Ho Chi Minh - Sucursal 3, el masaje ayuda a suavizar la piel, iluminar el cutis, mejorar la elasticidad y reducir la tensión en los músculos faciales y los tejidos circundantes. El masaje contribuye a restaurar la salud física y mental, haciendo que el cuerpo se sienta más relajado y saludable con el tiempo.

Además, el masaje también ayuda a mejorar y tratar diversas dolencias relacionadas con el dolor, la debilidad, la parálisis y la disfunción corporal; contribuye al tratamiento del dolor relacionado con los nervios (ciática, dolor del nervio facial, polirradiculoneuropatía), el dolor musculoesquelético (dolor en las articulaciones de las extremidades superiores e inferiores, dolor de columna), el dolor postraumático (accidentes de tráfico, lesiones laborales, lesiones deportivas , etc.) y las afecciones de parálisis como la hemiplejia, la parálisis facial, la parálisis de las extremidades superiores e inferiores, etc.

El masaje ayuda a mejorar las disfunciones corporales, como la reducción de la fatiga y el dolor.

Cosas a tener en cuenta al dar un masaje.

Según el Dr. Vu, las ventajas del masaje radican en su conveniencia, la mínima necesidad de equipamiento, el uso principal de las manos, su eficacia y sus numerosos beneficios en tratamientos de belleza, recuperación de la salud, prevención y tratamiento de enfermedades, así como en la mejora del bienestar físico y mental. Se trata de un método, un arte para crear una sensación placentera y confortable, que puede utilizarse en cualquier situación y no depende de otras herramientas o equipos.

Debido a su simplicidad, muchas personas creen erróneamente que el masaje es muy fácil, no requiere entrenamiento y cualquiera puede hacerlo. Algunos incluso creen que el mejor médico es uno mismo, lo que lleva a automedicarse o a que otros les realicen masajes sin considerar la cualificación profesional del masajista o del establecimiento. El abuso del masaje no solo no mejora la salud, sino que también puede causar lesiones temporales o permanentes.

Muchas personas que experimentan dolor, entumecimiento o molestias suelen buscar masajes, pidiéndoles a otros que se los den. El masaje es muy eficaz para aliviar el dolor y el entumecimiento, ya que suaviza los músculos y tendones y estimula las hormonas para generar una sensación de alivio y relajación. Sin embargo, es importante escuchar al cuerpo, porque el dolor, el entumecimiento y las molestias no siempre se deben a la fatiga o al exceso de trabajo, sino que también podrían ser un síntoma de diversas enfermedades agudas o crónicas. Hay que tener especial cuidado con dolores repentinos e intensos, como dolor de espalda, de pecho, de ingle o abdominal… Al buscar un masaje, es recomendable elegir un establecimiento de buena reputación con profesionales cualificados”, aconsejó el Dr. Vu.

Antes de realizar un masaje terapéutico, es necesario un diagnóstico preciso. El masajista debe contar con formación profesional. No se debe realizar el masaje si el paciente tiene mucha hambre o está demasiado lleno; se recomienda un descanso de 5 a 10 minutos antes de comenzar. La intensidad del masaje debe ser adecuada al estado de salud del paciente, ya sea su primera vez o si ya lo ha recibido en varias ocasiones, si es mayor o joven, obeso o delgado; cada grupo debe recibir una atención cuidadosa, apropiada y eficaz.

En el rostro, el masaje ayuda a suavizar la piel, aportándole un brillo luminoso y rosado.

«Al masajear una zona dolorida, hay que tener en cuenta la tolerancia del paciente; no se debe masajear con demasiada fuerza ni con demasiada suavidad. Si el paciente se siente cansado o incómodo al día siguiente de cada masaje, significa que la presión fue demasiado fuerte y que, en consecuencia, deberá ajustarse la próxima vez», explicó el Dr. Vu.

Un ciclo de 10 a 15 sesiones de masaje (aproximadamente cada dos semanas) es ideal para evitar desarrollar tolerancia o adicción a los masajes, algo que suele ocurrir con el uso prolongado. Una sesión de masaje de cuerpo completo debería durar unos 60 minutos. Masajear partes específicas del cuerpo puede tomar de 10 a 15 minutos.

Casos en los que se debe evitar el masaje

El masaje tiene efectos maravillosos, es seguro y prácticamente no tiene efectos secundarios; sin embargo, no todas las personas pueden recibirlo. Se recomienda precaución en los siguientes casos:

• Presentaba heridas en la piel y una importante pérdida de sangre.
• La articulación está hinchada, roja y sigue doliendo incluso en reposo.
• Dislocaciones, fracturas.
• Fiebre alta.
• Várices en las extremidades inferiores, especialmente aquellas con trombosis.
• Una erupción repentina o llagas/forúnculos en la piel.
• Cáncer, hipertensión arterial grave, ganglios linfáticos inflamados, sangre en la orina.
• Había bebido mucho alcohol.

Fuente: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm