¿Cuáles son las causas del dolor de cuello y espalda baja?

Soy oficinista y a menudo sufro de dolor en el cuello y la zona lumbar. El dolor se irradia hacia los glúteos cuando estoy sentada durante mucho tiempo. El médico me diagnosticó dolor muscular, pero ni la medicación ni la acupuntura me han ayudado.

¿Qué enfermedad tengo y cómo puedo mejorar? ( Thanh Duoc, Long An )

Responder:

El dolor muscular es una afección en la que un grupo de músculos se siente tenso, dolorido o con calambres. Esta afección puede deberse a diversas causas y requiere diferentes tratamientos. Si trabajas en una oficina y pasas mucho tiempo sentado, una mala postura podría ser la razón por la que el dolor no desaparece.

Debes ajustar tu postura al sentarte de manera que la pantalla del ordenador quede a la altura de los ojos para evitar doblar el cuello, sentarte con la espalda recta, evitar inclinarte demasiado hacia atrás y no cruzar las piernas. Levántate y camina cada 15-20 minutos de trabajo para relajar los músculos y aliviar la presión sobre los discos intervertebrales. Además de la acupuntura, también puedes probar métodos de rehabilitación como masajes, depilación con cera y electroterapia.

Además, el dolor que se irradia hacia los glúteos al estar sentado durante largos periodos puede ser un signo de alerta de una hernia discal. Esta afección se produce cuando el núcleo pulposo del disco se desplaza de su posición original, comprimiendo los nervios y causando dolor y limitación de la movilidad. Si no se trata, puede provocar dolor persistente, incontinencia urinaria y fecal, atrofia progresiva de las extremidades y pérdida de movilidad. Si el dolor persiste y el tratamiento no mejora, debe consultar con un médico especialista y realizarse una resonancia magnética.

Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Centro de Traumatología Ortopédica
Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

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