Soy oficinista y a menudo siento dolor en el cuello y la zona lumbar. El dolor se irradia a los glúteos cuando permanezco sentado durante largos periodos. El médico lo diagnosticó como dolor muscular, pero ni la medicación ni la acupuntura me han ayudado.
¿Qué enfermedad tengo y cómo puedo mejorar? ( Thanh Duoc, Long An )
Responder:
El dolor muscular es una afección en la que un grupo muscular se siente tenso, dolorido o con calambres. Esta afección puede deberse a diversas causas y tiene diferentes protocolos de tratamiento. Si trabaja en una oficina y permanece sentado durante largos periodos, una postura incorrecta podría ser la razón por la que el dolor no cede.
Debe ajustar su postura al sentarse de modo que la pantalla de la computadora esté a la altura de los ojos para evitar doblar el cuello. Siéntese con la espalda recta, evite inclinarse demasiado hacia atrás y no cruce las piernas. Póngase de pie y camine un poco después de cada 15-20 minutos de trabajo para relajar los músculos y aliviar la presión sobre los discos intervertebrales. Además de la acupuntura, también debería probar métodos de rehabilitación como masajes, depilación con cera y electroterapia.
Además, el dolor que se irradia hacia los glúteos al permanecer sentado durante largos periodos puede ser una señal de alerta de una hernia discal. Esta afección se caracteriza por la protrusión del núcleo pulposo del disco de su posición original, comprimiendo los nervios y causando dolor y reducción de la movilidad. Si no se trata, puede causar dolor persistente, incontinencia urinaria e intestinal, atrofia gradual de las extremidades y pérdida de movilidad. Si el dolor persiste y el tratamiento no mejora, debe buscar atención médica especializada y realizarse una resonancia magnética.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Centro de Traumatología Ortopédica
Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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