Soy un empleado de oficina, a menudo tengo dolor en el cuello y la espalda baja, estar sentado durante mucho tiempo me provoca dolor que se extiende hasta los glúteos, el médico me diagnosticó dolor muscular pero tomar medicamentos y acupuntura no ayudó.
¿Qué enfermedad tengo y cómo puedo mejorarla? ( Thanh Duoc, Long An )
Responder:
La mialgia es una afección en la que un grupo muscular se tensa, duele o se contrae. Esta afección puede ocurrir por diversas causas y requiere diferentes tratamientos. Si trabaja en una oficina y debe permanecer sentado durante largos periodos, una postura incorrecta al sentarse puede ser la causa de que el dolor no remita.
Debe ajustar su postura al sentarse de modo que la pantalla del ordenador esté a la altura de los ojos para evitar tener que doblar el cuello. Siéntese erguido, no se incline demasiado hacia atrás ni cruce las piernas. Póngase de pie y camine un poco cada 15-20 minutos de trabajo para relajar los músculos y aliviar la presión sobre los discos. Además de la acupuntura, debe realizar métodos de rehabilitación adicionales como masajes, depilación con cera, electroshocks, etc.
Además, el dolor que se irradia a los glúteos al permanecer sentado durante mucho tiempo puede ser una señal de alerta de una hernia discal. Esta afección se caracteriza por la pérdida del núcleo del disco de su posición original, comprimiendo los nervios, causando dolor y reduciendo la movilidad. Si no se trata a tiempo, la enfermedad puede causar dolor persistente, incontinencia, atrofia gradual de las extremidades y pérdida de la capacidad para caminar. Si el dolor persiste y no mejora con el tratamiento, debe realizarse una exploración completa y una resonancia magnética (RM).
Dr. CKI Vu Ngoc Bao Quynh
Centro de Traumatología Ortopédica
Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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