Comienza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar estos otros artículos: Los descubrimientos demuestran que dormir lo suficiente cada noche puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 72% en personas mayores de 50 años; señales de alerta de dolores de cabeza que podrían ser tumores cerebrales ...
3 consejos fantásticos para que tu café matutino sea aún más perfecto.
Mucha gente no puede vivir sin su café matutino. Sin embargo, a algunos les duele el estómago si lo toman demasiado temprano. Si eres uno de ellos, aquí tienes un consejo útil.
Maddie Pasquariello, nutricionista afincada en Brooklyn, EE. UU., comparte consejos sobre cómo hacer que el café de la mañana sea más apetecible para el estómago.
Mucha gente no puede vivir sin su taza de café matutina.
El café afecta al organismo de cada persona de manera diferente. Algunas personas pueden tomar café repetidamente sin ningún problema, mientras que otras pueden experimentar molestias estomacales incluso con una pequeña cantidad.
El experto Pasquariello explica: Tomar café provoca que el estómago produzca ácido. Consumirlo con el estómago vacío también puede aumentar la motilidad intestinal o causar acidez estomacal. Además, puede elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, provocando inquietud o ansiedad.
Tomar café temprano por la mañana también puede suprimir el apetito, lo que puede provocar que te saltes el desayuno. Esto puede resultar en una ingesta insuficiente de macronutrientes durante el día.
Sin embargo, si experimenta molestias estomacales después de tomar su café matutino, pruebe estos tres consejos. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del 25 de febrero .
Un dolor de cabeza podría ser un signo de alerta de un tumor cerebral.
Todos hemos sufrido dolores de cabeza alguna vez. Las causas son diversas y suelen abarcar desde el consumo excesivo de alcohol y el estrés laboral hasta la deshidratación y los efectos secundarios de algunos medicamentos. En algunos casos, los dolores de cabeza incluso pueden ser un síntoma de un tumor cerebral.
Un tumor cerebral se define como un crecimiento anormal de células en el cerebro. Esta afección altera la función de los tejidos circundantes e incluso puede provocar síntomas neurológicos como convulsiones, disminución de la visión o problemas dentales debido a la compresión de los nervios por parte del tumor.
Los dolores de cabeza causados por tumores cerebrales son persistentes y no mejoran con los analgésicos comunes.
Los dolores de cabeza causados por tumores cerebrales son persistentes y pueden variar de leves a intensos, especialmente al principio. Con el tiempo, el dolor se intensificará, los analgésicos dejarán de ser efectivos y podrían aparecer otros síntomas propios de los tumores cerebrales.
En algunos casos, los dolores de cabeza causados por el alcohol y el estrés también pueden presentar estos síntomas. Sin embargo, una característica distintiva es que los dolores de cabeza causados por tumores cerebrales empeoran al acostarse o al despertarse por la mañana.
Además, los dolores de cabeza causados por tumores cerebrales son casi constantes. Incluso si hay un alivio temporal, pronto reaparecerán con mayor intensidad. El dolor empeora al toser, gritar, moverse, hacer esfuerzo o agacharse.
El dolor puede ser tan intenso que te despierta por la noche. Todos estos son síntomas que requieren una visita al médico. La ubicación del dolor puede indicar la ubicación del tumor. Por ejemplo, si el tumor se encuentra en el lóbulo frontal del cerebro, puede causar síntomas como dolor ocular o sinusitis. Encontrarás más detalles sobre este tema en la página de salud el 25 de febrero.
Los descubrimientos sugieren que la cantidad de horas de sueño que duerme una persona de 50 años cada noche puede reducir su riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 72%.
Según un nuevo estudio publicado en la revista Circulation de la Asociación Estadounidense del Corazón, las personas de mediana edad que duermen más de seis horas por noche reducen significativamente su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
En consecuencia, las personas de entre 42 y 52 años, especialmente las mujeres, que duermen más de 6 horas por noche tienen un 72 % menos de riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral en comparación con quienes duermen menos de 5 horas.
Las personas de mediana edad, especialmente las mujeres, que duermen más de 6 horas cada noche reducen significativamente su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Investigadores de la Universidad de Pittsburgh (EE. UU.) realizaron un seguimiento a casi 3.000 personas, en su mayoría mujeres, de entre 42 y 52 años, durante 22 años, registrando sus hábitos de sueño y su salud cardiovascular.
Entre los participantes, el 55% dormía aproximadamente 6,5 horas cada noche, y el 14% dormía habitualmente menos de 5 horas.
Los estudios demuestran que, de media, las personas que duermen más de 6 horas por noche tienen un 72 % menos de riesgo de sufrir un derrame cerebral, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y enfermedad de las arterias coronarias, en comparación con quienes duermen menos de 5 horas.
En particular, para quienes sufren insomnio más de tres veces por semana y duermen un promedio de menos de cinco horas por noche, el daño es aún más grave. En estas personas, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas es hasta un 75 % mayor . ¡Comience su día con noticias de salud para leer más en este artículo!
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