No subestimes la hinchazón de los pies.

El edema de pies es una afección común en adultos mayores, que se manifiesta como hinchazón en los pies, tobillos o piernas. No se trata simplemente de un signo de envejecimiento, sino que puede ser una señal de alerta temprana de afecciones médicas subyacentes.

Los médicos recomiendan que, ante cualquier anomalía en su salud, los pacientes busquen atención médica . (Imagen ilustrativa)

Según los especialistas en el sistema musculoesquelético, las personas mayores con pies hinchados suelen presentar síntomas como hinchazón anormal en los pies, tobillos o pantorrillas, lo que provoca que los zapatos se sientan repentinamente más ajustados de lo normal. La piel en la zona hinchada suele estar tensa o descolorida; especialmente al presionarla firmemente con un dedo, se forma una hendidura profunda que tarda varios segundos en volver a su estado normal. Esta afección también causa rigidez en las articulaciones de los pies, dificultad para moverlas y una sensación de pesadez y dolor al estar de pie o caminar. Dependiendo de la causa, la hinchazón puede ser transitoria o persistente.

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La hinchazón de piernas en personas mayores se debe principalmente a enfermedades crónicas graves. Las más importantes son las enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales; cuando estos órganos disminuyen su función, la circulación sanguínea y la eliminación de líquidos se ven afectadas, lo que provoca la acumulación de agua en los tejidos de las extremidades inferiores. Además, las varices o la trombosis venosa dificultan el retorno de la sangre al corazón, causando estancamiento circulatorio. Las complicaciones de la diabetes también dañan los vasos sanguíneos y los nervios periféricos. Asimismo, el sedentarismo, permanecer de pie o sentado durante mucho tiempo, una dieta rica en sal que provoca retención de líquidos o los efectos secundarios de ciertos medicamentos de uso prolongado también pueden causar hinchazón de piernas.

Los médicos aconsejan que los pacientes no se automediquen, sino que acudan inmediatamente a un centro médico para obtener un diagnóstico preciso de la causa. Además de seguir las instrucciones del médico, las personas mayores pueden aplicar medidas de apoyo en casa para estimular la circulación sanguínea y reducir la retención de líquidos en las extremidades inferiores. Aumentar la actividad física suave, como caminar, practicar tai chi o realizar estiramientos de piernas, ayudará a activar el sistema vascular para que la sangre regrese al corazón de forma más eficaz. Masajear suavemente las piernas de abajo hacia arriba también favorece una buena circulación sanguínea. Las personas mayores deben evitar permanecer sentadas o de pie en un mismo lugar durante mucho tiempo, deben cambiar de posición con frecuencia y levantarse y moverse durante cortos periodos cada 1-2 horas para reducir la presión sobre el sistema venoso y minimizar el estancamiento circulatorio.

THU SUONG

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