Pero cuando las dietas no son saludables, los riñones son los más afectados por el daño, según la Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos.
Hay ciertos alimentos que, si se consumen en exceso, pueden provocar enfermedad renal. Evitarlos puede ayudar a mantener los riñones sanos.
Los riñones desempeñan un papel vital en el mantenimiento de la salud del cuerpo filtrando los productos de desecho, equilibrando los electrolitos, regulando la presión arterial y produciendo hormonas.
Foto: AI
Aquí hay una lista de cuatro alimentos que pueden dañar los riñones.
La carne procesada es perjudicial para los riñones.
Probablemente hayas oído hablar mucho de los efectos nocivos de la carne procesada, pero quizás menos gente sepa de sus efectos particularmente dañinos para los riñones. El tocino, el jamón, las salchichas y otras carnes procesadas también contienen altos niveles de sodio y conservantes como nitratos y fosfatos. Un exceso de sodio también provoca hipertensión arterial, un importante factor de riesgo de daño renal. Además, las carnes procesadas suelen contener altos niveles de grasas saturadas, lo que contribuye a problemas cardiovasculares, otra afección estrechamente relacionada con la salud renal.
refresco
Quizás no sepas que este es uno de los principales culpables de la enfermedad renal. Tanto los refrescos regulares como los refrescos dietéticos contienen altos niveles de ácido fosfórico, edulcorantes artificiales y azúcar añadido. El exceso de fósforo puede dañar los riñones, especialmente en personas con función renal deteriorada. Estudios han demostrado que los refrescos pueden contribuir a afecciones como la osteoporosis, la enfermedad renal, el síndrome metabólico y los problemas dentales.
Reemplace los refrescos con agua natural, té de hierbas sin azúcar o agua de coco.
Quizás no sepas que las bebidas azucaradas son uno de los principales culpables de la enfermedad renal.
Foto: AI
Mantequilla animal
La mantequilla se elabora a partir de grasas animales (de la leche y la nata) y contiene altos niveles de grasas saturadas y colesterol, lo que puede contribuir a la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas, afecciones estrechamente relacionadas con la enfermedad renal. Con el tiempo, el exceso de grasas saturadas puede provocar la acumulación de placa en los vasos sanguíneos, incluidos los que irrigan los riñones. Sustituya la mantequilla por grasas cardiosaludables, como el aceite de oliva o el aceite de canola, al cocinar u hornear.
Comida preparada
La mayoría de los alimentos procesados contienen altos niveles de conservantes, sodio y grasas no saludables. Un alto nivel de sodio no solo eleva la presión arterial, sino que también obliga a los riñones a trabajar más para filtrar el exceso de sodio. Si es posible, intente cocinar en casa, según la Fundación Nacional del Riñón.
Fuente: https://thanhnien.vn/giu-than-khoe-manh-4-mon-can-tranh-185250621172714726.htm
Kommentar (0)