Consecuencias del síndrome visual de pantalla

El 90% de las personas que pasan más de 3 horas al día frente a dispositivos electrónicos pueden desarrollar síndrome de visión de pantalla. Si no se trata, puede provocar pérdida de visión y potencialmente causar un deterioro visual grave.

¿Qué es el síndrome visual de pantalla?

La Sra. Hoai Thuong (27 años, Hanói ) trabaja en el campo del diseño gráfico. Se describe a sí misma como una "adicta al trabajo", lo que significa que puede pasarse el día sentada frente a la computadora.

El doctor Pham Huy Vu Tung examina a un paciente.

Sin embargo, desde hace casi un año, la Sra. Thuong ha notado un deterioro significativo de su visión, a menudo acompañado de lagrimeo. Tras consultar con un médico, descubrió que padece síndrome visual de pantalla.

Según el Dr. Hoang Thanh Nga del Hospital Oftalmológico 2 de Hanoi, el síndrome visual de pantalla se entiende como un grupo de problemas relacionados con los ojos y la visión causados ​​por el uso prolongado y frecuente de dispositivos electrónicos como computadoras, tabletas, teléfonos y televisores.

Esta no es una enfermedad específica, sino que abarca una variedad de síntomas como: fatiga visual, ojos secos o rojos, ardor en los ojos, visión borrosa, visión doble o dificultad para enfocar, sensibilidad a la luz, dolor ocular, acompañado de síntomas sistémicos como: dolor de cabeza, dolor de cuello, hombros o espalda.

Muchos síntomas visuales que experimentan los usuarios de computadoras y dispositivos electrónicos son temporales y desaparecen tras un descanso. Sin embargo, algunas personas pueden seguir experimentando deterioro de la función visual, como visión lejana inestable, incluso después de dejar de usar la computadora.

Causas de la enfermedad

El Dr. Pham Huy Vu Tung, oftalmólogo del Hospital General Tam Anh en Ciudad Ho Chi Minh, dijo que aunque no es una enfermedad peligrosa, el síndrome visual de pantalla causa incomodidad a los pacientes y afecta su vida diaria.

En general, reducir el tiempo frente a pantallas puede ayudar a aliviar los síntomas de los problemas de visión relacionados con ellas. Sin embargo, si continuamos usando dispositivos electrónicos a diario, los síntomas pueden reaparecer y empeorar.

El Dr. Thanh Nga explicó además que la causa del síndrome de visión por computadora es que los ojos tienen que enfocarse continuamente cuando se trabaja con computadoras, lo que genera una frecuencia de parpadeo reducida, lo que hace que los ojos se sequen, se cansen y experimenten visión borrosa.

Muchas personas también utilizan con frecuencia dispositivos electrónicos en condiciones de poca luz, como apagar las luces, mirar televisión o usar sus teléfonos debajo de las mantas toda la noche, o en condiciones de luz excesivamente brillante (deslumbrante), como al iluminar directamente la pantalla de una computadora o aumentar el brillo de la pantalla de su teléfono al máximo.

Una distancia inadecuada entre los ojos y la pantalla del dispositivo electrónico (demasiado cerca o demasiado lejos) puede provocar que los ojos se ajusten constantemente, lo que produce fatiga.

¿Cómo podemos solucionar esto?

El síndrome de visión de pantalla se puede remediar rápidamente modificando algunos malos hábitos, como: adaptar su postura al sentarse, la pantalla de la computadora y los documentos de trabajo a sus necesidades, de modo que sus ojos no tengan que cambiar constantemente su enfoque.

Ajuste la iluminación de los dispositivos electrónicos y del espacio circundante a un nivel adecuado, ni demasiado brillante ni demasiado tenue; considere usar un filtro antirreflejos de pantalla para reducir la cantidad de luz reflejada por la pantalla.

Además, se puede desarrollar el hábito de descansar la vista con la regla 20-20-20: cada 20 minutos frente a una pantalla, se debe descansar la vista mirando un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos. Y, después de cada 2 horas de trabajo, se puede abandonar el puesto y relajarse durante al menos 15 a 20 minutos.

Parpadear regularmente o usar lágrimas artificiales para mantener los ojos húmedos, junto con establecer el hábito de realizarse exámenes oculares regulares cada seis meses para controlar la visión, pueden ayudar a limitar los síntomas asociados con el síndrome visual de pantalla y prevenir el desarrollo de enfermedades oculares.

Las investigaciones indican que la mayoría de las personas que trabajan continuamente frente a pantallas de ordenador durante más de tres horas al día tienen un mayor riesgo de desarrollar el síndrome de visión informática.

El nivel de irritación y molestias en los ojos aumenta proporcionalmente con la frecuencia de uso de dispositivos electrónicos. Si no se diagnostica ni se trata, esto no solo puede afectar el rendimiento laboral, sino también provocar una pérdida grave de la visión.

Fuente: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm