Consecuencias del síndrome de visión por computadora

¿Qué es el síndrome de visión por computadora?

La Sra. Hoai Thuong (27 años, Hanoi) trabaja en el campo del diseño gráfico. Se considera una "adicta al trabajo" por lo que puede sentarse todo el día frente al ordenador.

Este. El Dr. Pham Huy Vu Tung examina a un paciente.

Sin embargo, desde hace casi un año, la Sra. Thuong ha notado que su vista es menos estable y a veces tiene ojos llorosos. Después de ir al médico, descubrió que tenía el síndrome de visión informática.

Según el Dr. Hoang Thanh Nga, del Hospital Oftalmológico 2 de Hanoi, el síndrome de visión informática se entiende como un grupo de problemas relacionados con los ojos y la visión causados ​​por el uso frecuente y prolongado de dispositivos electrónicos como computadoras, tabletas, teléfonos y televisores.

No se trata de una enfermedad específica, sino que incluye muchos síntomas diferentes, como: fatiga ocular; ojos secos o rojos; irritación ocular; visión borrosa; visión doble o pérdida de enfoque; fotosensibilidad; dolor ocular, acompañado de síntomas sistémicos como dolor de cabeza; Dolor de cuello, hombros o espalda.

Muchos de los síntomas visuales que experimentan los usuarios de computadoras y dispositivos electrónicos son temporales y desaparecerán después de un descanso. Sin embargo, algunas personas pueden seguir experimentando una reducción de la función visual, como mala visión a distancia, incluso después de dejar de trabajar con la computadora.

Causas de la enfermedad

El Dr. Pham Huy Vu Tung, especialista en Oftalmología del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que aunque no es una enfermedad peligrosa, el síndrome de visión por computadora causa incomodidad a los pacientes y afecta las actividades diarias.

A menudo, reducir el tiempo frente a la pantalla puede ayudar a que los síntomas de visión desaparezcan. Pero si continuamos usando dispositivos electrónicos todos los días, los síntomas pueden volver a aparecer y empeorar.

El Dr. Thanh Nga explicó además que la causa del síndrome de visión por computadora se debe a que los ojos tienen que enfocarse continuamente cuando se trabaja con la computadora, lo que lleva a una disminución en la frecuencia de parpadeo, haciendo que los ojos se sequen, duelan y cansen rápidamente y causando visión borrosa.

Muchas personas también utilizan regularmente dispositivos electrónicos en condiciones de poca luz, como apagar las luces, cubrirse con mantas para mirar televisión, mirar el teléfono toda la noche o con una luz demasiado fuerte (deslumbrante), como iluminar directamente la pantalla del ordenador o aumentar el brillo de la pantalla del teléfono al nivel máximo.

La distancia entre los ojos y la pantalla del dispositivo electrónico no es la adecuada, demasiado cerca o demasiado lejos, provocando que los ojos tengan que adaptarse constantemente, provocando fatiga.

¿Como solucionarlo?

El síndrome de visión por computadora se puede superar rápidamente ajustando algunos malos hábitos como: Ajustar la postura al sentarse, la pantalla de la computadora y los documentos de trabajo de manera adecuada, para que los ojos no tengan que cambiar constantemente el punto de vista.

Ajuste la iluminación de los dispositivos electrónicos y del espacio circundante de forma adecuada, ni demasiado fuerte ni demasiado débil; Se puede utilizar un filtro antirreflejo de pantalla para reducir la cantidad de luz reflejada por la pantalla.

Además, las personas pueden practicar el hábito de descansar la vista con la regla 20-20-20: cada 20 minutos de mirar la pantalla, descanse la vista mirando un objeto a 20 pies (6 m) de distancia durante 20 segundos. Y, después de cada 2 horas de trabajo, puedes dejar tu puesto y relajarte durante al menos 15 o 20 minutos.

Parpadee con frecuencia o use lágrimas artificiales para humedecer los ojos. Debe desarrollar el hábito de realizarse un examen ocular cada 6 meses para controlar su visión, lo que ayudará a limitar los síntomas relacionados con el síndrome de visión computarizada y prevenir el desarrollo de enfermedades oculares.

Los documentos de investigación muestran que la mayoría de las personas que trabajan continuamente frente a una pantalla de computadora durante más de tres horas al día tienen un alto riesgo de desarrollar el síndrome de visión computacional.

El nivel de irritación y malestar ocular aumenta proporcionalmente a la frecuencia de uso de dispositivos electrónicos. Si el paciente no es detectado y tratado a tiempo, no sólo afectará la calidad del trabajo sino que potencialmente puede provocar una pérdida grave de la visión.

Fuente: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm