¿Cómo tratar el bruxismo (rechinar de dientes) durante el sueño?

El bruxismo (rechinar los dientes) durante el sueño puede provocar dolor y tensión en la mandíbula, el cuello o la cara, e incluso sensibilidad dental. Existen diversas maneras de tratar y reducir los efectos nocivos del bruxismo al dormir.

Las personas que rechinan los dientes tienen tres veces más probabilidades de sufrir dolores de cabeza que quienes no lo hacen. Según la revista Reader's Digest , el estrés puede aumentar la frecuencia e intensidad del bruxismo.

Rechinar los dientes al dormir no solo causa dolor de mandíbula, sino que también hace que los dientes sean más propensos al desgaste.

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El bruxismo prolongado aumenta el riesgo de fracturas dentales y dolor mandibular. Además, el estrés, la ansiedad, el consumo excesivo de cafeína y el alcohol también incrementan el riesgo de bruxismo durante el sueño.

Algunos estudios sugieren que consumir más de tres vasos de alcohol al día aumenta el riesgo de rechinar los dientes durante el sueño. Esto se debe a que tanto la cafeína como el alcohol son sustancias que activan una mayor actividad en los músculos de la mandíbula.

Para prevenir el daño dental causado por el bruxismo nocturno, los dentistas pueden utilizar algún tipo de protección bucal, como anillos antibruxismo. Estos dispositivos ayudan a prevenir el desgaste dental.

Sin embargo, esta no es la solución a la causa raíz del problema. Además, si bien usar un protector bucal puede ayudar a proteger los dientes del desgaste, también puede causar dolor en la mandíbula. Si esto persiste, puede derivar en dolor crónico e incluso bloqueo mandibular.

Para un tratamiento más eficaz, las personas que rechinan los dientes debido al estrés o la ansiedad deberían consultar a un psicólogo para identificar la causa de sus dificultades psicológicas. También deberían limitar el consumo de bebidas con cafeína y alcohol.

En casos de dolor mandibular persistente, la fisioterapia puede ser muy útil. Las técnicas de masaje en fisioterapia pueden aliviar los músculos de la cabeza y la cara. La acupuntura seca también puede utilizarse para aliviar la tensión en los músculos de la mandíbula.

Según Reader's Digest , además de mejorar la salud mental, adoptar un estilo de vida más saludable también puede ayudar a mejorar el bruxismo (rechinar de dientes).

Fuente: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm