Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué deben comer los diabéticos para reducir el colesterol?; ¿Se debe cerrar o abrir la puerta del baño después de usarlo?...
¿Cuál es la relación entre la presión arterial alta y la ansiedad?
La hipertensión arterial y la ansiedad están estrechamente relacionadas. La ansiedad a largo plazo no causa hipertensión arterial, pero los episodios de ansiedad pueden elevarla temporalmente. Al mismo tiempo, la hipertensión arterial puede desencadenar ansiedad en algunas personas.
La presión arterial alta puede causar ansiedad con síntomas como sudoración, palpitaciones y dificultad para respirar.
Comprender la relación entre la hipertensión arterial y la ansiedad le ayudará a controlar ambas eficazmente. La hipertensión arterial es común y afecta a millones de personas en todo el mundo . Por otro lado, la ansiedad es uno de los problemas psicológicos más comunes. Tanto la hipertensión arterial como la ansiedad pueden tratarse con medicamentos específicos para cada afección.
La presión arterial alta puede causar ansiedad de diversas maneras. Por ejemplo, el aumento de la presión arterial puede causar síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y dificultad para respirar. Estos síntomas pueden confundirse fácilmente con la ansiedad.
Mientras tanto, la hipertensión arterial puede causar ansiedad en los pacientes, haciéndoles preocuparse por posibles problemas de salud o por la posibilidad de sufrir un infarto o un derrame cerebral en el futuro. Esto puede agravar la ansiedad. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 8 de enero .
¿Qué deben comer los diabéticos para bajar el colesterol?
La diabetes puede aumentar los niveles de colesterol en sangre, lo que puede provocar problemas de salud cardiovascular. La dieta juega un papel importante en el control tanto de la diabetes como del colesterol alto.
Para las personas con diabetes que buscan reducir su colesterol, los alimentos ricos en fibra son casi indispensables en su dieta. La fibra ayuda a mejorar el control del azúcar en sangre y también a reducir los niveles de colesterol.
Los alimentos ricos en fibra ayudarán a controlar los niveles de colesterol en sangre.
Los cereales integrales, las frutas y las verduras son fuentes importantes de fibra. La cebada y la avena también son especialmente beneficiosas por su alto contenido en fibra insoluble. Son buenos sustitutos del arroz blanco.
Otro alimento esencial para que las personas diabéticas controlen sus niveles de colesterol en sangre es la carne magra, rica en proteínas. Las carnes magras, especialmente el pollo sin piel, son bajas en grasa animal y ricas en proteínas. Por lo tanto, no hay que preocuparse por el colesterol, a la vez que se asegura un consumo adecuado de proteínas en la dieta.
Los frijoles también son una excelente fuente de proteínas, especialmente para vegetarianos. Legumbres como los garbanzos, la soja, los frijoles negros, las lentejas y otras son una opción versátil y económica para los diabéticos. No solo son ricos en proteínas y vitaminas, sino también en fibra, que ayuda a reducir el colesterol y a controlar el azúcar en la sangre. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 8 de enero.
¿Se debe cerrar o abrir la puerta del baño después de su uso?
En el diseño moderno, los baños suelen tener inodoros y lavabos en estructuras cerradas para mayor comodidad y ahorro de espacio. Esto ha generado opiniones contradictorias sobre si abrir o cerrar la puerta del baño después de usarlo.
La regla general es cerrar la puerta del baño y abrir las ventanas.
La regla general es cerrar la puerta del baño y abrir las ventanas.
Dadas las características de la mayoría de los apartamentos actuales, lo mejor después de usar el baño es cerrar la puerta y abrir el extractor o la ventana. Esto ayuda a evitar que las bacterias se propaguen a otras áreas de la casa.
El baño es uno de los lugares donde más bacterias se acumulan en la casa. Manchas, moho, musgo… suelen aparecer si no se limpia con regularidad.
No debes abrir la puerta del baño porque muchas bacterias dañinas que son difíciles de ver a simple vista se propagarán a otros espacios de la casa, afectando negativamente la salud de las personas en el hogar, sin mencionar el mal olor y olor a humedad que incomoda a las personas .
Además, si el aire acondicionado está encendido en casa, también debería cerrar la puerta del baño cuando no lo use para evitar que entre aire frío innecesario. ¡Empiece el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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