Este tipo de hoja se considera un remedio milagroso para los resfriados y la indigestión, pero ¿cuáles son los efectos nocivos si se usa incorrectamente?

Las hojas de menta no son solo una especia, sino que también son una hierba medicinal que puede tratar la indigestión, combatir los resfriados y mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable... Sin embargo, si se usa de forma incorrecta o se abusa de ella, puede provocar algunos efectos nocivos.

Efectos de la menta

Según el sitio web del Hospital General Internacional Vinmec, la menta no solo se usa como verdura cruda y especia en algunos platos, sino que también es popular y se usa ampliamente en las industrias alimentaria y cosmética. Además, las hojas de menta son una hierba medicinal que puede tratar la indigestión, prevenir la gripe y mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Sin embargo, si se usa incorrectamente o se abusa de ella, puede causar efectos nocivos.

La menta, también conocida por otros nombres como hierbabuena, hierbabuena, hierba del dinero o menta, tiene el nombre científico de Mentha arvensis Lin. Perteneciente a la familia de las Lamiáceas, es una planta herbácea perenne con tallos y ramas cuadrados y esponjosos, que se extiende verticalmente o, en ocasiones, reptando por el suelo. La planta más alta puede medir entre 50 y 60 cm de largo.

Las hojas de menta crecen opuestas, son ovaladas, puntiagudas y tienen bordes dentados. Al olerlas, suelen tener un sabor fragante, picante y ligeramente adormecedor.

Las hojas de menta se pueden utilizar en la industria alimentaria o como té, frescas o secas. El aceite esencial de menta piperita se puede usar para aplicación tópica o en la industria alimentaria, cosmética, pastas dentales, etc. La menta piperita también se puede producir en cápsulas con recubrimiento entérico para uso oral.

Las hojas de menta son muy buenas para la salud pero si se usan incorrectamente o se abusa de ellas pueden causar algunos efectos nocivos.

La menta es una hierba considerada un remedio natural que aporta muchos beneficios para la salud de sus usuarios como:

Tratamiento de la indigestión: Los ingredientes activos de la menta tienen la capacidad de relajar los músculos abdominales y aumentar el flujo biliar. Esto ayuda a digerir los alimentos más rápido, mejorando así los síntomas de la indigestión. Modo de empleo: Tomar 10 g de hojas de menta, lavarlas, triturarlas y dejarlas en infusión con 500 ml de agua hirviendo. Luego, dividirlas en varias dosis para beber a lo largo del día.

Alivia la irritación y reduce las erupciones cutáneas: El aceite esencial extraído de las hojas de menta se utiliza para calmar la irritación y aliviar la picazón de la piel. Sin embargo, conviene diluirlo con otros aceites esenciales antes de aplicarlo. Antes de aplicarlo en una zona extensa, aplique un poco de aceite esencial en la muñeca para comprobar si es alérgico al aceite esencial de menta.

Tratamiento de resfriados y gripe: Las hojas de menta ayudan a reducir la inflamación de la nariz, lo que ayuda a mejorar los síntomas de congestión nasal y dificultad para respirar causados ​​por resfriados o gripe. Además, el mentol presente en las hojas de menta también ayuda a combatir bacterias y a disolver la mucosidad en los pulmones, lo que ayuda a reducir la tos.

Modo de preparación: Tome 20 g de menta entera con 30 g de hojas de limón, hojas de bambú, hojas de pomelo, limoncillo, albahaca y crisantemo cada uno y 3 dientes de ajo machacados, póngalos en una olla a hervir agua para cocinar al vapor.

Tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII): Algunos estudios demuestran que la menta piperita ofrece beneficios similares a los de un antiespasmódico comúnmente utilizado para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Su uso puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, como dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea.

Prevención de úlceras estomacales: Según investigaciones, el ingrediente activo, el mentol, extraído de las hojas de menta, tiene la capacidad de ayudar a proteger el revestimiento del estómago de los efectos nocivos de la indometacina y el etanol. Por lo tanto, la menta tiene la capacidad de prevenir las úlceras estomacales.

Protección de la salud bucal: Uno de los efectos de las hojas de menta es proteger la salud bucal. Gracias a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, las hojas de menta pueden ser útiles para personas con caries, mal aliento e infecciones de las encías. Por ello, el aceite esencial de menta también se usa ampliamente en pastas dentales para ayudar a prevenir el mal aliento y las caries.

Reduce el estrés y los dolores de cabeza: Algunos estudios demuestran que las hojas de menta también tienen efectos analgésicos. El aceite esencial de menta reduce los dolores de cabeza causados ​​por el estrés al aplicarse en la frente y combinarse con masajes.

Promueve la cicatrización de heridas: El aceite esencial de las hojas de menta piperita ha demostrado ser eficaz contra ciertas cepas bacterianas. Además, ayuda a estimular el crecimiento de fibroblastos, lo que promueve una rápida cicatrización de heridas.
Mejora la inmunidad: con propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, la menta ayuda a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo, aumentando la resistencia a los patógenos.

Nota al usar menta

Aunque los efectos de las hojas de menta son muy beneficiosos, no todos los casos pueden beneficiarse de este medicamento. No se recomienda su uso en niños, personas con diabetes, embarazadas, reflujo gastroesofágico, fiebre por deficiencia de yin, debilidad, estreñimiento, hipertensión arterial ni enfermedades cardiovasculares.

La aplicación de aceite esencial de menta puro sobre la piel puede causar irritación, por lo que debe diluirse con un aceite portador (aceite de coco, aceite de oliva) antes de su uso, especialmente cuando se aplica en el rostro.

No use aceite de menta piperita en zonas de piel ulceradas o raspadas, y evite el contacto con los ojos. No aplique ni inhale aceite de menta piperita más de 3 o 4 veces al día para evitar el riesgo de congestión cutánea y sequedad de las mucosas respiratorias. Deje de usar menta piperita y productos de menta piperita cuando los síntomas hayan mejorado y no la use de forma continua durante un tiempo prolongado.

La menta piperita puede interactuar con algunos medicamentos, vitaminas u otras hierbas. Por lo tanto, si planea usarla durante un tiempo prolongado, consulte con un médico especialista.

Fuente: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm