Lleno de antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos químicos que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos al reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo. Estos radicales libres suelen estar relacionados con enfermedades crónicas como la diabetes.
El matcha es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Son especialmente beneficiosos para combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario.
Energía estable y duradera
El matcha también contiene cafeína. Sin embargo, a diferencia del café, puede proporcionar un repentino subidón de energía, seguido de un bajón cuando desaparece el efecto de la cafeína.
El matcha garantiza un aporte energético sostenido, ayudando a mantener niveles de energía duraderos sin picos ni bajones repentinos. Además, permite disfrutar de una liberación de energía más gradual y constante. Esto puede ayudar a mantener la concentración, la atención y la productividad durante más tiempo.
Promover la calma
Las personas suelen beber café para aumentar su concentración. Sin embargo, al hacerlo, también corren el riesgo de sufrir mayor ansiedad y estrés debido al mayor contenido de cafeína.
El matcha puede ser una opción más saludable porque también puede aumentar la concentración mental y, al mismo tiempo, ayudar a relajarse. Este efecto se debe a la L-teanina, un aminoácido presente en el matcha. La L-teanina promueve un estado de calma y claridad mental al aumentar la producción de ondas alfa en el cerebro, asociadas con un estado relajado pero alerta.
Más saludable para quienes sufren de ácido
La acidez de la bebida puede irritar el revestimiento del estómago y aumentar el reflujo ácido o las molestias, especialmente en personas con estómagos sensibles. El matcha es menos ácido que el café, lo que reduce la probabilidad de problemas de salud.
Beneficios para la salud del corazón
El matcha contiene antioxidantes, en particular galato de epigalocatequina (EGCG), una catequina que mantiene las arterias sanas, reduciendo así la presión arterial, los niveles de colesterol y la rigidez arterial.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-matcha-thay-the-cho-ca-phe-1392112.ldo
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