Por qué tomar café por la mañana puede provocar náuseas fácilmente.

reflujo ácido

Según un estudio publicado en octubre de 2018 en Scientific Reports , el pH de la mayoría de los cafés oscila entre 4,85 y 5,10, lo que se sitúa por encima del nivel ácido en la escala de pH.

El estómago es naturalmente ácido, y beber café aumenta su acidez. Estos ácidos pueden acelerar la digestión, por lo que algunas personas sienten la necesidad de orinar después de tomar café.

Lý do uống cà phê buổi sáng dễ bị buồn nôn- Ảnh 1. — Tomar café antes del desayuno podría ser la razón por la que sentimos náuseas.

Según la Clínica Cleveland (EE. UU.), el contenido ácido del café puede provocar síntomas digestivos como acidez estomacal, reflujo ácido e hinchazón. Estos síntomas se deben al reflujo del ácido estomacal hacia el esófago.

Dado que el café puede desencadenar reflujo ácido, las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico crónico (ERGE) pueden ser más propensas a sentir náuseas después de tomar café.

Toma café con el estómago vacío.

El hábito de tomar una taza de café justo antes del desayuno podría ser la razón por la que sentimos náuseas. Según Livestrong , algunas personas incluso pueden experimentar náuseas intensas después de tomar café con el estómago vacío.

"El café es muy ácido, y beberlo con el estómago vacío puede irritar fácilmente la mucosa estomacal, provocando náuseas en algunas personas", compartió Mehak Naeem, una nutricionista pakistaní.

Además de su acidez, la cafeína del café también contribuye a provocar náuseas. Según un estudio publicado en julio de 2017 en la revista de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos (PNAS), la cafeína es un estimulante que favorece la secreción de jugo gástrico, un fluido que ayuda a la digestión de los alimentos.

"La cafeína estimula la liberación de gastrina. Cuando se produce en exceso, esta sustancia puede causar problemas estomacales y náuseas. Por lo tanto, come algo antes de tomar café", aconseja Naeem.

Efectos secundarios de ciertos medicamentos

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que interactúan con la cafeína del café, provocando náuseas. Según la AARP, entre estos medicamentos se incluyen antibióticos (como Cipro), algunos antidepresivos (como los IMAO) y medicamentos para el asma (como el salbutamol y la teofilina).

Jenna Volpe, dietista titulada en Estados Unidos, comentó: «Las náuseas son uno de los muchos posibles efectos secundarios debido a las interacciones entre la cafeína y los medicamentos. Es importante que las personas revisen cuidadosamente la etiqueta al tomar cualquier medicamento para evitar interacciones entre fármacos y alimentos».

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, si sueles sentir náuseas al tomar café, puedes reducir su consumo. Esto se puede hacer gradualmente cambiando a un café con menor acidez, añadiéndole leche o crema, etc.

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