Ante esta situación, muchas personas suelen recurrir al jarabe para la tos, pero, de hecho, un ingrediente común en la cocina, la miel, puede ayudar a aliviar la tos, según la Clínica Cleveland .
La doctora Elizabeth Rainbolt, médica de familia en Estados Unidos, afirma que la miel es un supresor natural de la tos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Ayuda a reducir la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.
La miel tiene propiedades antiinflamatorias, lo que reduce la hinchazón en la garganta y las vías respiratorias, que es lo que provoca la tos.
Además, la miel contiene compuestos antibacterianos que ayudan al sistema inmunitario a combatir los virus y las bacterias que causan enfermedades.
El Dr. Rainbolt afirmó que la miel se ha utilizado durante siglos como remedio natural para aliviar la tos, y que estudios modernos también han demostrado su eficacia.
Para la tos leve, la miel es una opción segura y eficaz.
La miel actúa como un supresor natural de la tos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Foto: IA
Elimina la mucosidad y reduce la tos persistente.
Una de las causas de la tos es la producción excesiva de mucosidad. La miel ayuda a fluidificarla, reduciendo la sensación de opresión, la tos y la frecuencia de expectoración. Al fluidificar la mucosidad, la tos disminuye, lo que proporciona una mayor sensación de bienestar y relajación.
Favorece el sueño y la recuperación del cuerpo.
Dormir lo suficiente es fundamental para que el cuerpo se recupere de un resfriado o una enfermedad viral. Una tos persistente puede interrumpir el sueño y el proceso de recuperación.
La miel ayuda a reducir la tos nocturna, facilitando conciliar el sueño y dando tiempo al cuerpo para descansar, permitiendo que los órganos, los músculos y el sistema inmunológico se recuperen.
Notas sobre el uso de la miel
Según el Dr. Rainbolt, la miel es generalmente segura para todos. Sin embargo, bajo ninguna circunstancia debe administrarse a niños menores de un año debido al riesgo de intoxicación por botulismo. La miel tampoco causa efectos secundarios como somnolencia, mareos o náuseas, a menos que la persona sea alérgica a ella.
La miel sigue siendo azúcar, por lo que debe consumirse con moderación, especialmente si tiene diabetes o está controlando su nivel de azúcar en la sangre.
Puedes tomar de 5 a 10 ml de miel directamente, o mezclarla con té o agua caliente con limón.
Al mezclar con agua caliente, deje que el agua se enfríe un poco antes de añadir la miel para conservar sus nutrientes.
La miel es eficaz para la tos leve, especialmente la causada por resfriados o alergias estacionales. Sin embargo, si la tos dura más de 10 días, empeora o se acompaña de fiebre, dificultad para respirar o dolor en el pecho, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Fuente: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm
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