Cuando se enfrentan a esta situación, muchas personas suelen recurrir al jarabe para la tos, pero, de hecho, un ingrediente familiar en la cocina, la miel, puede ayudar a aliviar la tos, según la Clínica Cleveland .
La Dra. Elizabeth Rainbolt, médica de familia en EE. UU., dice que la miel es un supresor natural de la tos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Ayuda a reducir la inflamación y apoya el sistema inmunológico.
La miel tiene propiedades antiinflamatorias, reduciendo la hinchazón en la garganta y las vías respiratorias, que provoca la tos.
Además, la miel contiene compuestos antibacterianos que ayudan al sistema inmunológico a combatir los virus y bacterias que causan enfermedades.
El Dr. Rainbolt afirmó que la miel se ha utilizado durante siglos como remedio natural para aliviar la tos y que estudios modernos también han demostrado su eficacia.
Para la tos leve, la miel es una opción segura y eficaz.
La miel actúa como un supresor natural de la tos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Foto: AI
Elimina la mucosidad, reduce la tos persistente.
Una de las causas de la tos es la producción excesiva de mucosidad. La miel ayuda a diluir la mucosidad, reduciendo la sensación de tirantez, disminuyendo la tos y disminuyendo la frecuencia de la producción de flemas. Cuando la mucosidad se diluye, la tos disminuye, lo que proporciona una sensación de mayor bienestar y tranquilidad.
Favorece el sueño y la recuperación corporal.
Dormir lo suficiente es crucial para que el cuerpo se recupere de un resfriado o una enfermedad viral. Una tos persistente puede interrumpir el sueño e interrumpir el proceso de recuperación.
La miel ayuda a reducir la tos nocturna, facilitando la conciliación del sueño y dando tiempo al cuerpo para descansar, permitiendo que los órganos, los músculos y el sistema inmunológico se recuperen.
Notas sobre el uso de la miel
Según el Dr. Rainbolt, la miel es generalmente segura para todos. Sin embargo, no debe administrarse a niños menores de un año debido al riesgo de intoxicación por botulismo. La miel tampoco causa efectos secundarios como somnolencia, mareos o náuseas, a menos que el usuario sea alérgico a la miel.
La miel sigue siendo azúcar, por lo que debes usarla con moderación, especialmente si tienes diabetes o estás controlando tu nivel de azúcar en sangre.
Puedes beber de 5 a 10 ml de miel directamente o mezclarla con té o agua caliente con limón.
Al mezclar con agua caliente, deje que el agua se enfríe un poco antes de agregar la miel para conservar sus nutrientes.
La miel es eficaz para la tos leve, especialmente la causada por resfriados o alergias estacionales. Sin embargo, si la tos dura más de 10 días, empeora o se acompaña de fiebre, dificultad para respirar o dolor en el pecho, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Fuente: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm
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